Zrób to sama, czyli 5 pomysłów na samozadowolenie podczas pandemii (DIY)

Uwielbiasz sprawiać sobie radość spełnianiem drobnych zachcianek. To bardzo dobrze. Umiejętność nagradzania, czy obdarowywania samej siebie, świadczy o większej samoświadomości i stabilizuje nasze poczucie wartości. Co jednak zrobić, jeśli chcesz sprawić sobie radość, a pandemia trzyma cię zamkniętą w domu, w dodatku bez pieniędzy? Zrób sobie prezent sama. DIY, czyli do it yourself (zrób to sama) to trend, który sprawdza się w każdej sytuacji.

1. Kule do kąpieli (DIY)

Czy wiedziałaś, że kąpiel uspokaja układ nerwowy, zmniejszając poziom stresu i niepokoju w organizmie oraz poprawiając nastrój? Domowe SPA sprawi, że każde zmartwienie odejdzie (przynajmniej na jakiś czas) w niepamięć, a stworzenie odpowiednich warunków do tego rodzaju relaksu może być prostsze niż myślałaś!

Jak zrobić kule do kąpieli?

Składniki:
– 2 szklanki sody oczyszczonej
– 1 szklanka kwasku cytrynowego
– 5 łyżek ulubionego olejku (np. różanego, nagietkowego) lub oliwki dla dzieci
– łyżeczka olejku zapachowego
– dowolne dodatki (np. płatki róży, suszona lawenda)
– woda w spryskiwaczu
– foremki

Przygotowanie:
– połącz suche składniki
– dodawaj stopniowo po łyżce olejku/oliwki i wymieszaj
– spryskuj wodą suche składniki cały czas mieszając tak, aby powstał mokry piasek, ale aby soda nie zaczęła się pienić
– dodaj olejek zapachowy i inne dodatki (np. płatki róży)
– masę zamknij w foremkach
– odczekaj aż kule się uformują
Inspirowane przepisem na kule do kąpieli z bloga www.twojediy.pl

2. Comfort food

Czy istnieje cokolwiek, co sprawia większą radość niż odpowiednie jedzenie w odpowiednim czasie? Nie od dziś wiadomo, że jedzenie podnosi poziom hormonów szczęścia i daje poczucie chwilowego (ale jakiego!) spełnienia. Oczywiście mowa o zdrowym podjadaniu, a nie kompulsywnym objadaniu się. Jedzenie dla przyjemności wcale nie musi być niezdrowe! Poniżej przepis na chlebek bananowy, który wypełni szczęściem brzuszek każdej podjadaczki.

Więcej o comfort food (plus 5 przepisów) znajdziecie w tekście: Comfort food. niezdrowy nawyk czy okazyjna przyjemność? 

Przepis na chlebek bananowy

Składniki:
– 4 jaja
– 1 szklanka cukru
– 200 g masła
– 4 banany
– 2 szklanki mąki
– 2 łyżeczki proszku do pieczenia
– 1 szklanka posiekanych orzechów
– 1 szklanka wiórków kokosowych
– szczypta soli

Przygotowanie:
– nagrzej piekarnik do 180 st.
– jaja wbij do miski i mieszając mikserem powoli dodaj cukier, masło oraz rozgniecione banany
– w drugiej misce przygotuj przesianą mąkę, wymieszaj z proszkiem do pieczenia i solą
– połącz suche i mokre składniki
– dodaj orzechy i wiórki kokosowe, dokładnie wymieszaj
– ciasto przełóż do formy keksowej, piecz ok. godzinę lub do ,,suchego patyczka”

Inspirowane przepisem na chlebek bananowy z Kwestiasmaku.pl

3. Świece sojowe (DIY)

Jeśli chcesz zrzucić z siebie stres i poczucie dyskomfortu, z pomocą przychodzi aromaterapia. Podobnie jak w przypadku kąpieli, aromaterapia ma na celu poprawę ogólnej kondycji organizmu człowieka poprzez przywrócenie mu równowagi, a także pobudzenie jego naturalnych sił odpornościowych. Jednym z najbardziej lubianych nośników olejków eterycznych są popularne w ostatnim czasie świecie sojowe. Jednak niewiele osób wie, że można je łatwo zrobić samemu w domu. Poniżej przepis na kolejny element domowego SPA

Jak zrobić świece sojowe?

Składniki:
– wosk sojowy
– ulubiony olejek eteryczny
– knot lub sznurek
– szklany słoiczek
– drewniany patyczek

Przygotowanie:
– umieść wosk w garnku i rozpuść go w kąpieli wodnej
– odczekaj aż wosk stanie się mętny (ale dalej płynny), dodaj olejek eteryczny (zawartość olejku nie powinna stanowić więcej niż 10% pojemności stopionego wosku) i mieszaj patyczkiem przez ok. 2 minuty
– umieść knot w słoiczku
– trzymając końcówkę knota, wlej wosk do słoiczka (temperatura wosku powinna wynosić ok. 50 stopni). możesz knot przywiązać do patyczka, który następnie ułożysz na słoiczku, aby się nie zatopił
– odczekaj 24 godziny aż świeca zastygnie

4. Domowa maseczka na twarz DIY

O skórę warto dbać nie tylko przez wzgląd na wygląd. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że na nasze samopoczucie ma wpływ nie tylko kondycja psychiczna, ale też to jak czuje się nasze ciało. Często najlepsze rozwiązania dla skóry czekają tuż obok, ukryte w składnikach, które każda z nas ma w domu. Zrób prezent swojej skórze z naszymi przepisami na domowe maseczki!

Domowa maseczka na twarz DIY z jabłkiem i miodem

Oczyszcza skórę, usuwa przebarwienia, działa nawilżająco i łagodzi stany zapalne
Składniki:
– 1 łyżka miodu
– 1 łyżka jogurtu naturalnego
– 1 łyżka zmielonych płatków owsianych
– 1 średniej wielkości jabłko
Przygotowanie: jabłko obierz, zetrzyj na małych oczkach tarki i odciśnij z soku. Następnie dodaj miód, jogurt i płatki owsiane. Dokładnie wymieszaj i nałóż maseczkę na twarz. Po upływie 15 minut umyj dokładnie twarz ciepłą wodą.

Przepis z: makehappyday.com

Domowa maseczka na twarz DIY z kofeiną

Zmniejsza obrzęki i cienie pod oczami, rozjaśnia, odżywia i zmiękcza skórę.
Składniki:
– 1 łyżka kawy (najlepiej świeżo zmielonej)
– 1 łyżka oleju kokosowego
– 5 kropli olejku eterycznego sandałowego
Przygotowanie: Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, a powstałą miksturę nałóż na twarz, omijając oczy. Spłucz ciepłą wodą po upływie 15 minut.

Przepis inspirowany blogiem: organeoblog.pl

Domowa maseczka na twarz DIY z kurkumą

Zmniejsza przebarwienia, reguluje koloryt skóry i działa przeciwzapalnie
Składniki:
– 2 łyżeczki miodu
– 1 łyżeczka soku z cytryny
– 3 łyżki jogurtu naturalnego
– ½ łyżeczki oliwy z oliwek
– ½ łyżeczki kurkumy
Przygotowanie: Wymieszaj miód, kurkumę, jogurt naturalny i sok z cytryny. Nałóż na twarz na 15 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą. Na osuszoną skórę nałóż oliwę i wklep opuszkami palców. Nadmiar oliwy usuń wacikiem.

Przepis z bloga z zielonyzagonek.pl

5. Naturalne farbowanie ubrań w domu

Ofiarowywanie starym ciuchom nowego życia stało się ostatnio bardzo modne. Ale czy wiesz, że nieużywane już ubrania możesz farbować w domu, do tego nie używając żadnych sklepowych farb i barwników? Prawie każdy barwnik można uzyskać z domowych składników, warzyw i owoców, a także z roślin, które rosną w sąsiedztwie. Jedyne czego potrzebujesz, aby wyczarować sobie nową szafę, to ubrania z organicznej bawełny, bo to ona najlepiej wchłania naturalne barwniki. 

Jakich produktów użyć do farbowania ubrań?

Barwnik żółty/pomarańczowy: seler (liście), cebula (łuski), kurkuma, liść laurowy, gorczyca (ziarna)
Barwnik czerwony: burak, czarny bez, czerwona cebula (łuski)
Barwnik niebieski: tarnina (owoce), czerwona kapusta, borówki, aronia, czarna fasolka
Barwnik brązowy: kawa i herbata, orzechy, kora drzewna, bluszcz (gałązki)
Barwnik zielony: szpinak, trawa, szczaw, zielona herbata

Jak farbować ubrania w domu?

Jeśli chcesz farbować tkaninę owocami, z podanego przepisu użyj tylko soli, natomiast jeśli będziesz używać ziół i liści, dodaj tylko octu.
Składniki:
– 100% organiczna bawełna
– wybrany barwnik
– ¾ szklanki soli/octu
– woda
– garnek oraz miska

Przygotowanie:
– Do wody w garnku dodaj sól/ocet i zanurz w niej materiał. Po doprowadzeniu do wrzenia, gotuj tkaninę przez ok. Godzinę na małym ogniu. Następnie przepłucz materiał w zimnej wodzie i odsącz.
– Przygotuj barwnik. Jeśli używasz warzyw/owoców, zalej je wrzątkiem i gotuj 15 minut na małym ogniu. W przypadku ziół, liści, herbaty czy kawy, po zalaniu wrzątkiem gotuj przez ok. 5 minut.
– Barwnik wlej do miski, następnie włóż do niej wcześniej przygotowaną tkaninę. Materiał należy farbować przez ok. Godzinę, w zależności od pożądanego rezultatu. Im dłużej materiał będzie moczył się w barwniku, tym kolor będzie intensywniejszy.
– Zafarbowaną tkaninę przepłucz zimną wodą i wysusz

Inspiracje do domowego farbowania znajdziecie na blogu: https://mo-naturalnie.blogspot.com/