Nie tolerujesz laktozy? Sprawdź, czy katering bezlaktozowy rozwiąże Twój problem

Nie brakuje opinii, że bezlaktozowa dieta pudełkowa może skutecznie złagodzić dolegliwości trawienne związane z nietolerancją laktozy. Eliminuje ona konieczność samodzielnego planowania posiłków i minimalizuje ryzyko przypadkowego spożycia laktozy ukrytej w przetworzonej żywności

Czy warto zamawiać bezlaktozową dietę pudełkową, zamiast gotować samemu?

Gotowe posiłki bez laktozy oszczędzają kilka godzin tygodniowo na planowaniu, zakupach i przygotowaniu. Samodzielne gotowanie wymaga od osób z nietolerancją szczególnej czujności i znajomości składu produktów. Samodzielne komponowanie diety eliminacyjnej wiąże się z ukrytym ryzykiem. Laktoza pojawia się tam, gdzie jej nie podejrzewasz:

• pieczywo i wyroby cukiernicze często zawierają serwatkę;
• przetworzone mięsa mogą mieć dodatek mleka w proszku;
• sosy i dressingi bazują na śmietanie lub maślance;
• leki i suplementy wykorzystują laktozę jako wypełniacz.

Catering bezlaktozowy eliminuje ten problem. Dietetyk komponuje jadłospis z gwarancją zbilansowania makroskładników i kontrolą nad każdym składnikiem. Otrzymujesz jedzenie bez konieczności czytania etykiet i weryfikowania informacji od producentów. Dieta pudełkowa do biura to gotowy lunch bez stresu o składniki i bez ryzyka dolegliwości w miejscu pracy. Osoby korzystające z gotowych diet eliminacyjnych konsekwentniej przestrzegają zaleceń niż te, które przygotowują posiłki samodzielnie.

fot. Unsplash

Bezlaktozowa dieta pudełkowa: od czego zależy cena?

Cena zależy od wariantu kalorycznego, liczby posiłków dziennie oraz długości zamówienia. Producent kalkuluje cenę w oparciu o kilka czynników:

• wariant kaloryczny – od 1000 do 2500 kcal dziennie;
• liczbę posiłków – standardowo 5 w zestawie;
• długość zamówienia – dieta na tydzień kosztuje proporcjonalnie więcej niż miesięczna;
• jakość składników – nabiał bezlaktozowy i roślinne substytuty są droższe od tradycyjnych.

Najczęściej spotykamy się z następującymi programi kaloryczności: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2200 i 2500 kcal. Menu komponuje dietetyk z wykorzystaniem świeżych składników i wegańskich substytutów nabiału. W Panelu Klienta znajdziesz informacje o makroskładnikach każdego dania. Etykieta powinna zawierać kompletne dane o alergenach.

Jak dobrać kaloryczność i zamówić bezlaktozową dietę pudełkową?

Wybór wariantu kalorycznego zależy od celu żywieniowego i poziomu aktywności:

• 1000–1200 kcal – redukcja masy ciała przy siedzącym trybie życia;
• 1500–1800 kcal – utrzymanie wagi lub łagodna redukcja przy umiarkowanej aktywności;
• 2000–2200 kcal – utrzymanie wagi przy aktywnym trybie życia;
• 2500 kcal – przyrost masy ciała lub dieta dla osób bardzo aktywnych.

Proces zamówienia jest prosty: wybierasz dietę bezlaktozową, określasz wariant kaloryczny, a potem śledzisz składniki w Panelu Klienta. W taki sposób dietę pudełkową bezlaktozową zamówisz na: https://www.wygodnadieta.pl/dieta-pudelkowa-bezlaktozowa. Jadłospis uwzględnia preferencje smakowe i sezonowość składników. Bezlaktozowe śniadania to na przykład quiche z kurczakiem i fasolą. Obiad może składać się z pieczonej ryby z gnocchi w sosie szpinakowym. Kolacje obejmują dania jak kremowe risotto z fasolką szparagową na bazie roślinnych zamienników śmietany.

Źródło: materiał Partnera MK