Home / Uroda  / Zdrowa dieta Twoją polisą na życie

Zdrowa dieta Twoją polisą na życie

Maleje liczba osób, które trzeba przekonywać, iż dieta ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Mnogość telewizyjnych i internetowych przekazów sprawiły, że coraz częściej zastanawiamy się, zanim włożymy dany produkt do zakupowego koszyka. Co zrobić, aby

Zdrowa dieta twoją polisą na życie

Zdrowa dieta twoją polisą na życie / fot. fotolia

Maleje liczba osób, które trzeba przekonywać, iż dieta ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Mnogość telewizyjnych i internetowych przekazów sprawiły, że coraz częściej zastanawiamy się, zanim włożymy dany produkt do zakupowego koszyka. Co zrobić, aby zysk dla naszego zdrowia był optymalny?

Dostosuj dietę do swoich potrzeb

Zdrowa dieta twoją polisą na życie

Zdrowa dieta twoją polisą na życie / fot. fotolia

To szalenie ważne, ponieważ choć w dużym uproszczeniu można wymienić, co wchodzi w skład zdrowej diety, to jednak każdy człowiek jest inny. I dlatego inaczej będzie wyglądała dieta osoby aktywnej, uprawiającej sport, inaczej takiej, która ma raczej mało aktywny styl życia, a inaczej na przykład kobiety w ciąży.

Przede wszystkim warto wsłuchać się w swoje ciało. Wierzysz, że człowiek musi jeść mięso, ale jakoś niezbyt dobrze czujesz się po jego spożyciu? Może jest źle przyrządzane albo całkiem tobie zbędne i o wiele lepiej będziesz się czuć, kiedy przejdziesz na zbilansowaną dietę bezmięsną. Jesteś aktywna, trenujesz, ale niemal mdlejesz po zbyt długim wysiłku? Pomyśl, czy przypadkiem zbytnio nie ograniczyłaś białka, węglowodanów i tłuszczy. Nawet chcąc schudnąć nie powinnaś pozbywać się tych składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. W przeciwnym razie pozbawisz się energii i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, a stąd tylko krok od anemii.

Zdrowie procentuje

Zdrowa, zbilansowana dieta to więcej korzyści nie tylko dla ciebie, ale i dla twoich bliskich. Zastrzyk energii, jaki dostarczysz swojemu ciału pozwoli ci aktywnie spędzać czas z rodziną i przyjaciółmi. Dodatkowo ograniczysz ryzyko wystąpienia wielu chorób – dieta jest najtańszą formą profilaktyki przed sporą ich częścią, co odbije się również na domowym budżecie. Wzmocnienie organizmu uchroni cię przed przeziębieniami, a i składka ubezpieczenia na życie będzie niższa dzięki dobrym wynikom badań.

To oczywiście tylko kilka zalet, jakie niesie ze sobą zdrowa dieta. O wielu innych przekonasz się sama, gdy tylko spróbujesz.

Oceń artykuł
BRAK KOMENTARZY

SKOMENTUJ, NIE HEJTUJ

Chcę być informowany/a o odpowiedziach