Wypadanie włosów, zmęczenie, problemy z utrzymaniem wagi. To mogą być objawy niedoczynności tarczycy

Wypadanie włosów, zmęczenie czy trudności ze schudnięciem mogą świadczyć o różnych problemach zdrowotnych. Jedną z możliwych przyczyn jest niedoczynność tarczycy, której w wielu przypadkach towarzyszy podwyższone stężenie TSH

 

Z tego artykułu dowiesz się:

· Jaki wpływ mają hormony tarczycy na organizm?

· Jakie badania warto wykonać, gdy wypadają włosy i pojawia się zmęczenie?

· Które witaminy i składniki mineralne wspierają włosy?

Po przeczytaniu tego artykułu będziesz wiedzieć, jakie objawy mogą świadczyć o problemach z tarczycą.

Czym jest niedoczynność tarczycy?

Niedoczynność tarczycy to stan, w którym tarczyca produkuje zbyt mało hormonów. Na początkowym etapie może przebiegać skąpoobjawowo lub bezobjawowo. Częściej dotyka kobiet niż mężczyzn, a ryzyko zachorowania wzrasta wraz z wiekiem, a także u osób z chorobami autoimmunologicznymi. Objawy niedoczynności tarczycy mogą mieć różne nasilenie, a także obejmować nie tylko skórę czy włosy, ale cały organizm. Można zaobserwować:

 

· nadmierne wypadanie włosów,

· osłabienie organizmu,

· odczuwanie zimna,

· suchą i szorstką skóra,

· nieregularne miesiączki,

· problemy z pamięcią i koncentracją,

· trudności w utrzymaniu prawidłowej masy ciała

 

Pojawienie się tych objawów powinno skłonić do konsultacji lekarskiej i rozpoczęcia diagnostyki w kierunku chorób tarczycy. Jej elementem jest wykonanie badań z krwi. Kluczowe jest badanie stężenia TSH, a także oznaczenie fT4. W niektórych przypadkach lekarz może zlecić także oznaczenie fT3, aby zyskać szerszy obraz funkcjonowania tarczycy. Więcej na temat badania TSH możesz przeczytać np. na stronie  https://www.alab.pl/badanie/tyreotropina-tsh-trzeciej-generacji-l69.

Jak tarczyca wpływa na włosy?

Zaburzenia pracy tarczycy, którym może towarzyszyć podwyższone TSH, wpływają na cały organizm, mogą odbijać się także na stanie skóry i włosów. W nasilonej i długotrwałej niedoczynności tarczycy może dochodzić do przerzedzenia włosów, ich większej łamliwości i nasilonego wypadania. Po wyrównaniu gospodarki hormonalnej intensywność wypadania włosów może się zmniejszyć, ale poprawa bywa widoczna dopiero po kilku miesiącach, dlatego szybka diagnoza jest ważna.

Zmęczenie a tarczyca

Chroniczne zmęczenie, senność i brak energii to często obserwowane objawy, nie zawsze kojarzone z chorobami tarczycy. We współczesnym świecie większość osób żyje szybko, w stresie, bagatelizując odpoczynek i zdrową dietę. Zmęczenie pojawia się niemal u każdego, ale nie zawsze jest łączone z chorobą lub niedoborami witamin. Osłabienie organizmu może być spowodowane nieprawidłową pracą tarczycy, ale również występować np. w przypadku niskiego poziomu ferrytyny, witaminy D3 czy witaminy B12, dlatego w zależności od objawów lekarz może zlecić badania w kierunku niedoborów witamin i składników mineralnych.

Problemy z utrzymaniem masy ciała, a wysokie stężenie TSH

Zaburzenia pracy tarczycy mogą znacząco utrudniać proces redukcji masy ciała. W przypadku niedoczynności tarczycy nadwaga i otyłość często współwystępują z nieprawidłowościami w gospodarce hormonalnej, które wpływają na metabolizm i sposób magazynowania energii. Wyrównanie poziomów hormonów tarczycy może poprawić metabolizm i samopoczucie, co pośrednio wspiera kontrolę masy ciała.

Które witaminy i składniki mineralne mają znaczenie dla włosów?

Dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy ważna jest zbilansowana dieta. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę, że nie istnieje jedna „dieta na tarczycę”, a ewentualne włączenie suplementacji powinno wynikać z rozpoznanych niedoborów i zaleceń lekarza. W jadłospisie nie powinno zabraknąć odpowiedniej ilość białka. Ponadto w diecie należy uwzględnić źródła:

 

· Cynku, np. orzechy, pestki dyni, jajka,

· Jodu, np. jaja, ryby morskie, nabiał,

· Selenu, np. ryby morskie, orzechy brazylijskie,

· Witaminy C, np. czerwona papryka, cytrusy, kiwi,

· Żelaza, np. mięso, nasiona roślin strączkowych,

·  Witamin z grupy B, np. produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce

 

Ważne jest też prawidłowe stężenie witaminy D – suplementację należy dostosować w oparciu o wyniki badania jej stężenia we krwi.  

Podsumowanie

· Niedoczynność tarczycy wymaga leczenia, istotne może okazać się również wprowadzenie zmian związanych z dietą.

· Wypadanie włosów i zmęczenie mogą świadczyć zarówno o niedoborach, jak i problemach z tarczycą – ustalenie przyczyny objawów wymaga konsultacji z lekarzem i przeprowadzenia diagnostyki.

 

Bibliografia:

1.     Al-Fawaeir S, Al-Odat I. Quantitative Analysis of Selected Circulating Hematological Biomarkers, Essential Minerals, Vitamins, and Thyroid Hormones in Females Affected by Hair Loss. Diseases. 2025 Oct 29;13(11):352. 

2.     Gönülal Bak R, Çetin C, Kılınç F, Akbaş A, Aksoy Saraç G. Micronutrient levels and thyroid functions in scarring alopecias: Do they play a role in disease pathogenesis? Cutan Ocul Toxicol. 2025 Dec;44(4):464-469.

3.     Szwajkosz K., i wsp, Hypothyroidism being caused by chronic autoimmune inflammation of the thyroid gland. Journal of Education, Health and Sport. 2017;7(5):41-54.

4.     https://www.alab.pl/centrum-wiedzy/ciagle-zmeczenie-problem-xxi-wieku-czy-to-moze-byc-objaw-choroby/

5.     https://www.alab.pl/centrum-wiedzy/niedoczynnosc-tarczycy/

Artykuł sponsorowany