„Więcej ruchu” na liście noworocznych postanowień + konkurs

Treningi boot camp nie tylko skutecznie poprawiają sylwetkę i formę, ale przede wszystkim hartują organizm w sposób nieporównywalny do zajęć na sali fitness czy siłowni. Bo czy jest coś zdrowszego niż ruch na świeżym powietrzu? Na próbne i regularne treningi organizowane przez Boot Camp Polska można zapisać się on-line nawet godzinę przed treningiem.

Boot Camp Polska / fot. materiał prasowy

Boot Camp to metoda opracowana na podstawie ćwiczeń wykonywanych w trakcie szkoleń armii amerykańskiej. Trenerzy Boot Camp Polska są posiadaczami licencji uprawniających do prowadzenia tego typu zajęć, zdobywanymi w Holandii. Charakterystyczne cechy treningu Boot Camp to ćwiczenie na świeżym powietrzu i team work – ćwiczenia w parach i grupach oraz wzajemne motywowanie się uczestników treningu. Jest to więc alternatywa dla zamkniętych sal siłowni, doskonały sposób na zahartowanie organizmu, szybką poprawę sylwetki, formy i samopoczucia. Dodatkowo specyfika zajęć, która często wymaga współpracy trenujących, buduje relacje, których tak często brakuje nawet stałym bywalcom fitness clubów.

Zanim uruchomiliśmy dostępną dla wszystkich stronę internetową odbyliśmy kilkadziesiąt treningów testowych w warszawskich parkach – mówi szef trenerów Boot Camp Polska, Piotr Tartanus. Dziś wiemy, że nasze treningi na poważnie wciągają. Mamy bardzo mocną ekipę stałych bywalców, zarówno sportowców trenujących np. bieganie czy triathlon, jak i takich, którzy przyszli na Boot Camp żeby szybko poprawić swoją formę czy chociażby wzmocnić odporność przed sezonem przeziębień. – dodaje instruktor. Na podstawie naszych obserwacji, postanowiliśmy zamieścić w ofercie dwa rodzaje treningów, Boot Camp i Boot Camp Hard. – wyjaśnia trener. Jedną z największych barier, na jakie natrafiliśmy, było powracające pytanie: czy dam sobie radę, skoro od dawna nie ćwiczę. Nie ma obaw. – uspokaja. Zasada team-work dotyczy także trenera, który dopasowuje poziom ćwiczeń do grupy i modyfikuje je indywidualnie, jeśli któryś z uczestników zajęć zgłosi wcześniej kontuzję czy np. problemy z określoną partią ciała. – zapewnia odpowiedzialny za zespół trenerów Piotr Tartanus.

Boot Camp Polska / fot. materiał prasowy

Wydawałoby się, że trening Boot Camp, ze względu na swoje militarne pochodzenie, nie może być dla każdego. To słuszne skojarzenie. Jednak jako popularyzatorzy tej formy treningowej w Polsce, widzimy w niej dużo większy potencjał niż >wycisk dla prawdziwych twardzieli<, stąd wprowadziliśmy wersję podstawową dla początkujących, bądź niepewnych swojej formy oraz wersję Hard dla tych, którzy pragną mocnych wrażeń. – podsumowuje Piotr Tartanus z Boot Camp Polska. O tych ostatnich się nie martwimy. Każdy twardziel po treningu w wersji hard będzie wyłącznie jeszcze twardszy – fizycznie i mentalnie. – dodaje.

Co należy wiedzieć zanim dołączysz do trenujących Boot Camp?

– Ćwiczenia na powietrzu są bardziej skuteczne. Twoja odporność rośnie, jesteś zdrowszy, a rezultaty treningu są szybsze. Napięcie spada, endorfiny rosną. Masz większą motywację do ćwiczeń i lepiej wypoczywasz.

– Ćwiczymy nie tylko każdą partię mięśni, ale też motorykę, wzmacniamy wytrzymałość i odporność organizmu.

– Każde zajęcia są unikalne i dopasowane do możliwości i zdolności grupy oraz właściwości terenu.

– Wszystko czego potrzebujesz to para dobrych butów treningowych i ubranie, które możesz ubrudzić.

– Zapisujesz się online na www.bootcamppolska.pl – nawet do 60 minut przed rozpoczęciem zajęć. Harmonogram treningów, lokalizacje, trenerzy i cennik dostępne są na stronie.

Obecnie treningi dostępne są w Warszawie (przykładowe lokalizacje to Pole Mokotowskie, Kępa Potocka, Park Skaryszewski, Ogród Saski), w najbliższych miesiącach Boot Camp Polska rozszerzy swoją działalność na inne miasta Polski.

KONKURS ZAKOŃCZONY!

KONKURS!!!

Czy macie już listę noworocznych postanowień? Jeśli jest na niej „więcej ruchu” to mamy dla Was 3 podwójne wejściówki na styczniowe treningi Boot Camp Polska! Dzięki nim poprawicie szybko nie tylko sylwetkę, ale i odporność organizmu na resztę zimy. Aby wygrać wejściówkę odpowiedz na pytanie: Z jakiego kraju wywodzi się trening boot camp? Odpowiedź należy przesłać na: konkursy@miastokobiet.pl z dopiskiem „boot camp”. Wygrywają 3 osoby, które najszybciej udzielą prawidłowej odpowiedzi. Więcej informacji: www.facebook.com/BootCampPolska.

Źródło: materiał prasowy