Tuesday, September 28, 2021
Home / Rozwój  / Psychologia  / Wampir energetyczny – kim jest i jak go rozpoznać?

Wampir energetyczny – kim jest i jak go rozpoznać?

Relacja z wampirem energetycznym jest nastawiona w jednym kierunku: liczy się tylko wampir, jego potrzeby i problemy

dwie blondynki robiace sobie selfie

Istnieją różne typy wampira energetycznego. Który z nich spotykasz najczęściej? / fot. Nate Johnston / Unsplash

Czujesz, że osoba z bliskiego otoczenia dosłownie wysysa z ciebie energię? Po dłuższym przebywaniu z nią tracisz humor i chęci do życia? Być może na twojej drodze stanął wampir energetyczny, inaczej zwany wampirem emocjonalnym. Zobacz, czym charakteryzują się takie osoby oraz jak powinnaś się przed nimi bronić

Kto to jest wampir energetyczny?

W życiu każdej osoby w pewnym momencie pojawiają się toksyczni ludzie. Próbują wejść na głowę, manipulują i kłamią. Ale czy to już wampiry energetyczne? Co to właściwie jest wampir energetyczny? Mianem wampira energetycznego określamy osoby, które odbierają innym energię przez swoje zachowanie. Koncentrują na sobie całą uwagę, oczekują ciągłych komplementów i adoracji, jednak sami nie są osobami, na które można liczyć. Są niezwykle charyzmatyczni, dzięki czemu z łatwością manipulują innymi. Zwykle po rozmowie z nimi czujesz się zmęczona. Istnieją też rodzaje wampirów energetycznych, które poza zmęczeniem powodują smutek i poczucie beznadziejności – po rozmowie z nimi masz wrażenie, że twoje plany i tak się nie powiodą, nie warto nawet próbować. U osób wrażliwych wampir emocjonalny może wywołać nawet bóle głowy, brzucha czy wymioty. Powodów, przez które wampiry zachowują się w taki sposób, może być naprawdę dużo.

 

Często taka skłonność do „wysysania” z innych energii, wynika z doświadczeń z dzieciństwa np. braku dostatecznej uwagi ze strony opiekunów, czy wychowania w bardzo warunkowej relacji.

 

– mówi Agnieszka Zając, psycholog i szkoleniowiec. Może to wynikać także z nieprzepracowanych traum czy zaburzeń osobowości, z których wampir energetyczny nie zdaje sobie sprawy. Zachowanie takich osób może być nieświadome, są jednak osoby, które z premedytacją krzywdzą innych przez plotki, manipulację, kłamstwa i ciągłe stawianie siebie w centrum – wtedy szczególnie trudno jest się od nich uwolnić.

Jak rozpoznać wampira energetycznego? Cechy szczególne

Wampiry energetyczne to toksyczne osoby, prawie całkowicie pozbawione empatii, współczucia, troski o innych oraz gotowości do zmiany. Relacja z wampirem energetycznym jest nastawiona w jednym kierunku: liczy się tylko wampir, jego potrzeby i problemy.

 

– twierdzi Agnieszka Zając. Inne cechy wampira energetycznego to zapatrzenie w siebie, ignorancja w stosunku do tematów, które nie dotyczą ich samych czy skłonność do narzekania. Wampiry emocjonalne traktują innych ludzi jak pionki w swojej grze, które próbują przestawiać w dowolny sposób. Wszystko musi być rozgrywane na ich zasadach – tylko wtedy są usatysfakcjonowane. Są niezwykle męczące, lubią prowokować do kłótni, a prośba o radę jest zwykle tylko pretekstem do zalania cię swoją frustracją. Jeżeli jesteś blisko uwolnienia się od wampira, z rękawa wyciąga ostatnie karty, jakimi są wzbudzenie w tobie poczucia winy i litości. Jeżeli nie zauważysz, że to tylko pozór, wampir energetyczny, udając skruchę, nadal będzie kontynuował grę na twoich emocjach.

Jak poznać wampira energetycznego

Aby rozpoznać wampira energetycznego, warto przemyśleć, jak czujesz się po powrocie ze spotkania z nim. Agnieszka Zając poleca zastanowić się, czy po spotkaniu z osobą, którą podejrzewasz o bycie wampirem energetycznym:

 

◦ masz poczucie zmęczenia czy wręcz wyczerpania emocjonalnego;

◦ jesteś przygnębiona, smutna;

◦ masz wahania nastroju;

◦ odczuwasz potrzebę odizolowania się od innych;

◦ czujesz żal / złość / poczucie winy / napięcie emocjonalne;

◦ odczuwasz emocjonalną pustkę;

◦ masz spięte ciało, boli cię głowa, brzuch lub masz inne dolegliwości z ciała;

◦ twoje poczucie własnej wartości spada.

 

Im więcej odpowiedzi twierdzących, tym większe prawdopodobieństwo, że osoba z którą przebywasz to wampir energetyczny i być może warto zastanowić się nad tą relacją.

Wampiry energetyczne – poznaj różne rodzaje

W psychologii możemy podzielić wampiry energetyczne na kilka różnych rodzajów. Wśród nich występują między innymi:

 

🔹 Narcyz

Te osoby za wszelką cenę chcą znaleźć się w centrum uwagi. Obchodzi ich tylko własne zdanie, są perfekcjonistami. Mogą być naprawdę dobrymi pracownikami, jednak bliższe relacje z nimi są niezwykle trudne. Oczekują ciągłych pochwał i komplementów, przerywają wypowiedzi innym, zawsze sprowadzają rozmowę na temat ich osoby. Nie znoszą myśli, że ktoś może ich nie lubić, dlatego za wszelką cenę starają się wszystkim przypodobać.

 

🔹 Wampir kontrolujący

Swoimi poradami będzie próbował wejść ci na głowę. Przy tym będzie święcie przekonany, że tylko jego zdanie jest właściwe. Będzie chciał przekonać cię, że wie, co jest najlepsze dla ciebie, twoich dzieci i twojego partnera. Wytknie ci niewłaściwą decyzję i powie, jak mogłaś zrobić to lepiej. Bez dokładnej rozmowy zdiagnozuje twoje choroby, problemy w pracy, sypialni, z rodziną…

 

🔹 Ofiara

Ten wampir energetyczny myśli, że wszystko jest przeciwko niemu. Narzeka, użala się nad sobą, dramatyzuje, a każdy najmniejszy problem podnosi do rangi końca świata. Często dzwoni, aby ktoś posłuchał jego narzekania. Rady jakie otrzymuje nic nie dają, bo po rozwiązanym problemie szybko pojawia się kolejny – jeszcze większy.

 

🔹 Krytyk

Krytyk będzie próbował umniejszyć temu, co robisz. Krytyka sprawia mu radość, bo czuje się wtedy lepszy. Lubi, gdy popełniasz błędy, szczególnie, gdy nie zastosowałeś się wtedy do jego słów. Uwielbia się wywyższać i czeka, aż ktoś powie magiczne zdanie: Dziękuję za te słowa, miałeś/aś rację.

 

🔹 Rozłamowiec

To inaczej osoba dwulicowa. Ten wampir energetyczny bardzo łatwo się obraża, a jeżeli poczuje się skrzywdzony – mówi o tym wszystkim dookoła. Łatwo zauważyć, że powodów do konfliktów z taką osobą jest jakby więcej, bo rozłamowiec sam je wytwarza. Nie chce współpracować, zdarza się, że jednego dnia jest twoim przyjacielem, a następnego – atakuje cię bez skrupułów.

 

Powyższe typy wampirów mogą dopaść cię wszędzie – w domu, w pracy, w rodzinie. Poniżej podpowiadamy, jak radzić sobie z nimi, w zależności od środowiska, w którym je spotykasz.

Wampir energetyczny w pracy – szef lub szefowa

Wampir energetyczny w pracy daje się poznać po tym, że za wszelką cenę próbuje uprzyrkrzyć innym życie. Jeżeli jest to twój współpracownik – możesz postarać się o zmianę biurka lub nawet gabinetu, by ograniczyć kontakt. Jeżeli nie jest to możliwe, bądź wampir energetyczny to twój szef lub szefowa, będziesz musiała mieć się na baczności. Przede wszystkim wyznacz granice, jakich nie pozwlisz sobie przekroczyć i podkreślaj je, jeżeli będziesz mieć taką okazję. Może to być odmawianie brania nadgodzin, ograniczenie kontaktu poza pracą czy cokolwiek co sprawia, że czujesz się niekomfortowo. Jeżeli czujesz się manipulowana, powiedz wprost, co sądzisz o sytuacji. Możesz przy okazji uświadomić wampirowi, że nie zachowuje się właściwie, a jeżeli nic do niego nie dotrze, pokażesz przynajmniej, że nie jesteś łatwym celem.

 

Zobacz także: Osobowość borderline a związki – odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania!

Wampir energetyczny w związku – gdy mąż lub żona jest wampirem…

Gdy okazuje się, że mąż lub żona to wampir energetyczny, wszystkie jego/jej dotychczasowe zachowania zaczynaja nabierać sensu. Zwykle wampir energetyczny w związku skupia większość uwagi na sobie, liczą sie tylko jego potrzeby, oczekuje wsparcia na żądanie, samemu oczywiście go nie dając. Wampiry enmocjonalne w związku bywają złośliwe i niezwykle krytyczne, wyładowują się na swoim partnerze przez przemoc fizyczną lub psychiczną. Rozkazują, dyktują warunki, są despotami, karzą cichymi dniami, lub przeciwnie – są charyzmatyczni, by z łatwością móc tobą manipulować. Na pytanie, jak radzić sobie, będąc w związku z wampirem energetycznym, Julitta Dębska, coach relacji, odpowiada:

 

Przede wszystkim musimy nauczyć się stawiać granice, tzn. otwarcie komunikować to, że pewne zachowania nam się nie podobają i oczekujemy ich zmiany. Nie sprawdzi się dzielenie się swoimi emocjami, np. mówienie o tym, że coś nas boli, że jest nam przykro. W ten sposób dajemy mu tylko amunicję, którą on może wykorzystać przeciwko nam w przyszłości. Nasze silne emocje są dla wampira znakiem, że ma nad nami kontrolę.

 

Coachka zaznacza też, że mamy prawo odejść z każdej relacji, a szczególnie toksycznej. Jeżeli po szczerym oznajmianiu, jakich sytuacji nie tolerujesz, wampir odmiawia pracy nad sobą, prawdopodobnie już się to nie zmieni.

kobieta i mężczyzna kłócący się

Wampir emocjonalny, widząc twoje zaangażowanie w jego grę, chętniej tobą manipuluje / fot. Canva

Mama jako wampir energetyczny

W sytuacji, gdy wampir energetyczny to matka, szczególnie ważne jest wyznaczenie granic, które pozwolą ci na złapanie od niej oddechu. Możesz zrobić to poprzez dystansowanie się, jednak skuteczna może też okazać się rozmowa. Przykładowo, jeżeli twoja mama to wampir kontrolujący, spróbuj wysłuchać tego, co ma do powiedzenia, nie biorąc tego do siebie, a następnie przedstaw swój punkt widzenia. Jeżeli mama ci przerywa, powiedz, że następnym razem ty także jej nie wysłuchasz – a przecież chyba nie chce mieć w domu cichych dni. Mama będzie żywić się twoją energią tak długo, jak będziesz reagować emocjonalnie na wszystko co mówi.

 

Zdarza się, że ograniczenie kontaktów jest jedyną skuteczną formą ochrony siebie. Nie musimy oddalać się od matki na zawsze. Jednak taki czas można wykorzystać na pracę nad sobą, naukę pracy ze swoimi emocjami i stawianiem granic. Bardzo pomocne są procesy uzdrawiania matczynej rany i pracy ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Wzmocnieni możemy podjąć próbę uzdrowienia tej relacji i zbudowania jej na nowych zasadach.

 

– mówi coach relacji, Julitta Dębska. Dodaje też, że sytuacja w domu bardzo wpływa na nasze relacje romantyczne. Zdarza się, że póki jej nie zrozumiesz, możesz odtwarzać ją w związkach, dlatego jeżeli twoja matka to wampir emocjonalny – ważna jest praca nad swoimi przeżyciami.

Co, gdy teściowa to wampir energetyczny

Równie często, co mama, w roli wampira energetycznego pojawia się teściowa. Zdarza się, że żyjemy z nią niemalże jak z matką – w jednym domu, pijąc codzienną kawę, zostawiając pod opiekę dzieci. Teściowe lubią interesować się życiem swojego syna i jego rodziny – często wymyka się to jednak z pod kontroli. Na jednym z forum możemy przeczytać:

 

Na początku z jej synem byłam po prostu szczęśliwa. Ona mi ten związek obrzydziła. Czasem myślę, że uwolnię się od niej tylko jak wyjadę i zostawię swojego partnera.

 

Myśl o rozwodzie z powodu matki swojego partnera wcale nie jest rzadkim zjawiskiem. Teściowa, której drugie oblicze to wampir energetyczny uwielbia kontrolować wszystko dookoła. Narzuca swoje zdanie, nie daje dojść do słowa, obwinia i wszystko wie lepiej. Trudno jest wyjść z inicjatywą rozmowy, ponieważ często nie mamy z nią takich stosunków jak z matką. Warto jednak spróbować powiedzieć, jakie zachowania nam nie odpowiadają, a jeżeli się nie uda, rozważyć zdystansowanie się – tymczasowy wyjazd lub nawet przeprowadzkę.

Moja przyjaciółka to wampir energetyczny!

Przyjaciółka jako wampir energetyczny może różnie motywować swoje zachowanie. Czasami jest to zazdrość, narcyzm, nieciekawe życie, rzadziej potrzeba kontroli, choć zdarzają się i takie przyjaciółki. Na zmianę zachowania możesz liczyć właściwie tylko, jeżeli robi to nieświadomie, próbując spokojnie porozmawiać i wytłumaczyć, jakie zachowanie jest twoim zdaniem niewłaściwe.

 

Możemy asertywnie porozmawiać o swoich odczuciach i granicach tej relacji, ale jeśli mamy do czynienia z prawdziwym wampirem, to na niewiele się to zda. Wampir najprawdopodobniej obróci całą sytuację przeciwko tobie, wzbudzając poczucie winy i wątpliwości we własne odczucia i osąd sytuacji.

 

– mówi Agnieszka Zając. Jeżeli czujesz się manipulowana, a rozmowy nie przynoszą efektów, radzimy brać nogi za pas i poszukać przyjaciółki, która na ciebie zasługuje.

Sposoby jak się bronić przed wampirem energetycznym

Gdy w życie wkracza wampir energetyczny, najpierw zastanawiasz się, jak się bronić. Jednak aby to zrobić, musisz zdać sobie sprawę, w czym tkwi problem, jakie zachowania są nieodpowiednie i co chciałabyś z nimi zrobić. Nie itnieją uniwersalne sposoby na każdego wampira enertetycznego, jednak są kroki jakie możesz podjąć, aby zdystansować się od osób, które są potencjalnie toksyczne.

 

1. Nazwij problem i zastanów się, jakie są twoje granice, których wampir emocjlnalny nie powinien przekraczać.
2. Nie angażuj się w gry wampira – wysysa on z ciebie energię tylko, gdy widzi, że to, co robi, wywołuje w tobie emocje.
3. Zacznij zauważać, co mówi twoje ciało, gdy ktoś wysysa z niego energię. W ten sposób zdasz sobie sprawę, w czyim towarzystwie nie przebywać.
4. Nie otwieraj się przed wampirem w nadziei na zmianę. Jeżeli po wielu próbach nie nastąpiła, prawdopodobnie już się to nie stanie.
5. Ćwicz bycie obojętnym na zachowania wampira (jeżeli musisz przebywać w jego towarzystwie) – np. poprzez medytację.
6. Potraktuj kontakt z wampirem jako okazję do nauki komunikowania swoich potrzeb.
3. Nie myśl ciągle o innych – pomyśl o sobie. Nie bój się odejść z relacji, która cię krzywdzi.

 

Sprawdź też: Męczy mnie praca, którą kocham. Czy to już wypalenie zawodowe?

Dziennikarka z ambicjami, masą pozytywnej energii i tuzinem pomysłów. Interesuje się modą, psychologią i radiem. Prowadzi media społecznościowe. Otwarta na wszelkie nowości, nie boi się pająków, samotnych podróży ani ciekawych wyzwań.

Oceń artykuł
1KOMENTARZ
  • Avatar
    Joasia 23 sierpnia, 2021

    Ciekawe… też mam w otoczeniu osobę do której pasuje wiele cech o których tu wspomniano, chociaż w zasadzie trudno zdefiniować jej osobowość. Nie jest zła, nie ingeruje w moje życie a nawet częściej ja ją atakuję gdy wdaje się w kolejny romans a potem zalewa rozstanie piwem i winem. Żal mi jej, gdy mogę to wysłucham, odwiedzę ale zawsze po tym jestem strasznie zmęczona. I w sumie nie wiem czym bo tylko siedzimy i rozmawiamy. Czyżby drastyczna różnica charakterów i podejścia do życia mogła męczyć? Najsmutniejsze że ona nazywa mnie przyjaciółką, a ja gdy tylko mogę staram się unikać jej i kontakty ograniczyć do minimum.

SKOMENTUJ, NIE HEJTUJ

Chcę być informowany/a o odpowiedziach