Zielone smoothies z Vitamix (przepis)

Vitamix to blender, ale niesprawiedliwością byłoby ograniczenie jego funkcji tylko do tej jednej. Zatem – to urządzenie wielofunkcyjne, które zastępuje 10 urządzeń kuchennych, a wykonuje 50 różnych czynności związanych z gotowaniem i przyrządzaniem posiłków.

 

Przygotujmy pełnowartościowe jedzenie, tnąc błony warzyw i owoców, tak, aby były one podane w najlepszej, przyswajalnej przez nasze ciało postaci. Nie tracąc przy tym cennego błonnika, witamin, minerałów oraz antyoksydantów. Skórki warzyw i owoców, oraz pestki zostaną sproszkowane, i po blendowaniu z innymi składnikami stworzą zdrowe i pyszne napoje, czy posiłki.

Vitamix to zdrowe, świadome odżywianie się, to krok milowy w kierunku lepszego samopoczucia, oraz realna zachęta do dbania o własne zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dzięki Vitamixowi możemy „przemycać” do diety nielubiane warzywa, czy owoce i zmieniać je w pyszne i naturalne potrawy czy napoje. Własna mąka z ulubionych ziaren – ryżu, pszenicy, owsa, czy orkiszu. Zdrowe pyszne i domowe lody, gotować gładkie, kremowe lub domowe zupy z widocznymi kawałkami warzyw, czy mięsa w niecałe 10 minut. Dla łasuchów to możliwość przygotowania sorbetów, a ponieważ urządzenie kruszy lód – pomoże przygotować nam profesjonalne drinki, lub mrożone napoje na letnie upały.

Vitamix dla zwolenników surowej diety, wegetarian, mięsożerców oraz całej rodziny!

To urządzenie pokochali zwolennicy RAW food – czyli surowej diety – polegającej na jedzeniu jak największej ilości produktów surowych, gdzie dopuszczalna obróbka cieplna pożywienia wynosi 40 stopni. Nie tracimy cennych składników, minerałów i witamin. Wegetarianie oraz alergicy mają możliwość tworzenia alternatywa mleka zwierzęcego, pysznych zupy i kremowych deserów bez użycia produktów pochodzenia zwierzęcego.

Mięsożercy natomiast zyskają czas, doskonała konsystencję dań, past czy smarowideł oraz nieskończone pole do popisu w kuchni! Dzieci  otrzymają najlepsze, najświeższe jedzenie i napoje .

A może zielone smoothies??? –Zielone smoothies to gęsty napój składający się z owoców, warzyw oraz warzyw liściastych. Czyszczą nasz organizm a smoothie jest najlepszą formą zapewnienia sobie odpowiedniej dawki warzyw i owoców dziennie. W zielonych napojach poza chlorofilem znajdziemy także składniki mineralne i chlorofilktóry podobnie jak witaminy A, C, E ma działanie neutralizujące na wolne rodniki, które to uszkadzają zdrowe komórki, stymuluje układ odpornościowy, wspomaga walkę z anemią, pomaga odmłodzić organizm i dodać ciału energii.

Smoothie z limonką i kiwi (całkowity czas: 10 minut):

Informacja dietetyczna: Wegetariańskie, Bezglutenowe, Wysoka zawartość błonnika, Niskocholesterolowe, Niskosodowe, Niskotłuszczowe

Ilość uzyskanego produktu: 480 ml

Składniki:

– ¼ szklanki (60 ml) wody

– 1 łyżka soku z limonki

– 2 średniej wielkości kiwi, bez skórki, przepołowione

– 1 duża, dojrzała gruszka, przepołowiona, pozbawiona gniazd nasiennych

– 2 łyżki (30 ml) miodu (opcjonalnie)

– 1 szklanka (230 ml) kostek lodu

Sposób wykonania

1. W dzbanie Vitamix umieść wszystkie składniki w podanej powyżej kolejności. Zamocuj odpowiednio pokrywę dzbana.

2. Wybierz Variable 1.

3. Włącz urządzenie i powoli zwiększ prędkość do Variable 10, a następnie przejdź na HIGH.

4. Blenduj przez 30 sekund. Przy pomocy tampera spychaj składniki w kierunku noża.

Składniki odżywcze

– Składniki odżywcze w 1 szklance (240 ml)

– Całkowita zawartość kalorii – 149

– Całkowita zawartość tłuszczu – 1 g

– Tłuszcze nasycone – 0 g

– Cholesterol – 0 mg

– Sód – 4 mg

– Całkowita zawartość węglowodanów – 38 g

– Błonnik – 5 g

– Cukry- 28 g

– Proteiny – 1 g

Chcesz więcej przepisów? Wejdź na www.bestblender.pl