Terapia dla par – na czym polega?

Terapia dla par, nazywana także psychoterapią małżeńską, to jedno z możliwych działań, które mają na celu uratowanie związku. Zwykle z takiego rozwiązania korzystają partnerzy, u których pojawiły się problemy, na przykład kłótnie, zdrady, kryzysy lub brak akceptacji drugiej osoby

Na czym polega terapia dla par?

Psychoterapia dla par to forma oddziaływania psychologicznego, która ma za zadanie zmniejszyć problemy w związku i pomóc w przezwyciężeniu konfliktów. Terapia dla par to bardzo dobre rozwiązanie w przypadku takich trudności jak zdrada, problemy z wychowywaniem dzieci, powtarzające się kłótnie, kłopoty finansowe, odmienne potrzeby emocjonalne i seksualne, różnice zdań. Proces psychoterapii małżeńskiej zależy przede wszystkim od motywacji partnerów, a także źródła ich problemów. Spore znaczenie ma także wybór odpowiedniej formy terapii, dopasowanej do problemów. Warto wiedzieć, że terapia dla par dedykowana jest nie tylko małżeństwom, ale także związkom partnerskim heteroseksualnym i homoseksualnym. Do psychoterapeuty mogą się udać zarówno partnerzy, którzy znają się kilka miesięcy, jak i kilkanaście lat, ponieważ specjalista dopasuje odpowiednią formę oddziaływań do stażu związku. Psychoterapia dla par polega przede wszystkim na dialogu, rozmowach z małżonkami i na zadaniach domowych. Przykładem takiego zadania może być na przykład próba wyrażania przez cały dzień pozytywnych emocji względem siebie lub po prostu brak kłótni, podnoszenia na siebie głosu przez tydzień. Zadania dopasowywane są do konkretnych problemów, a także sytuacji partnerów. Szczera rozmowa z psychoterapeutą jest bardzo ważna i umożliwia dokładną analizę źródeł trudności w danym związku. Dodatkowo to właśnie terapia par sprawia, że partnerzy są w stanie poświęcić sobie więcej czasu, porozmawiać i oddać się kilku refleksjom, dotyczącym dotychczasowych kłopotów i całego związku. Osoby, które poszukują odpowiedniego psychoterapeuty mogą wpisać w wyszukiwarkę „terapia dla par Warszawa” lub podać inne miasto i znaleźć w ten sposób odpowiedniego specjalistę. 

Ile czasu trwa terapia dla par?

Czas trwania terapii dla par zależy od konkretnego problemu, z którym zgłosili się partnerzy, a także od ich motywacji do zmian, oraz wybranego rodzaju oddziaływań psychoterapeutycznych. Zwykle najszybciej można rozwiązać problem w przypadku terapii poznawczo-behawioralnej, jednak dla rodzin proponowana jest często także psychoterapia systemowa lub psychodynamiczne. Niektóre trudności można rozwiązać po zaledwie kilku spotkaniach, a w innych przypadkach konieczne jest przynajmniej kilkanaście spotkań. Zdarza się także, że dobrym pomysłem jest korzystanie równolegle z terapii dla par oraz spotkań indywidualnych z psychologiem. Ma to szczególne znaczenie wtedy, gdy jeden z partnerów jest agresywny, wykazuje zachowania związane z przemocą lub uzależnieniem. Warto jednak zaznaczyć, że psychoterapia partnerska ma sens tylko, jeśli obie strony chcą zmian i mają motywację wewnętrzną do działań na rzecz związku. Zwykle spotkania z psychoterapeutą odbywają się co tydzień przez okres kilku miesięcy. W tym czasie partnerzy muszą robić wszystko, aby zadbać o związek i rozwiązać wspólne problemy. Terapia dla par uznawana jest za skuteczną formę oddziaływań, która przynosi zakładane przez partnerów efekty. 

źródło: materiał Partnera MK