To, co jemy po treningu, może wesprzeć nasz sportowy wysiłek, ale może też sprawić, że pójdzie on na marne
Cardio dodaje nam energii i jednocześnie pomaga spalić nadmiar tłuszczu
Chciałabyś wyglądać jak oni?
Odżywiasz się zdrowo, ale nie masz już pomysłu, co gotować? Zobacz propozycje Instagrama!
Marzysz o smukłej sylwetce, ale dieta i ćwiczenia nie przynoszą zadowalających efektów? Kriolipoliza jest dla ciebie!
Wokół trenowania jogi powstało wiele mitów. Obalamy 6 najczęściej powtarzanych!
Kobiecy orgazm ze strefy G jest prawdopodobnie najbardziej emocjonalnym przeżyciem seksualnym, jakiego może doświadczyć kobieta. Aby go sobie zafundować trzeba ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz
Ile jest kont na Instagramie z pięknymi pupami w jeszcze piękniejszych legginsach! I chodzi tam o legginsy, a nie o pupy! Ilu jest fetyszystów akurat
Nazywam się Asia, mam 29 lat i chcę opowiedzieć Wam moją historię odchudzania.
Koniec z wymówkami: czas najwyższy się ruszyć. Radzimy jak zacząć.
Napięte mięśnie, sztywnienie karku, wszechobecny stres, a czasem nawet zadyszka - znasz to?
Marzymy o pięknej sylwetce, ale brak nam wolnego czasu, partnera do ćwiczeń czy po prostu chęci. Na szczęście jest pewien sposób, który przypadnie do gustu
Wiosna sprawia, że odczuwamy większą potrzebę, żeby zadbać o swoją sylwetkę. Rozpoczynamy dietę lub zmieniamy nawyki żywieniowe, układamy ambitny plan ćwiczeń i rozpoczynamy ostrą batalię
Spójrz jakie to proste. Do wykonania treningu całego ciała nie potrzebujesz siłowni ani żadnych sprzętów. Wystarczy trochę chęci i pomysłów. Do swojego treningu możesz wykorzystać
Watsu jest nie tylko zabiegiem relaksacyjnym. Może być wykorzystywany jako zabieg rehabilitacyjny. Pozwala m.in. na zmniejszenie napięcia mięśni i dolegliwości bólowych, zwiększenie ruchomości w stawach,
Znudziły Ci się tradycyjne formy gimnastyki? Zobacz, co ciekawego czeka na Ciebie w świecie fitnessu!
Jak połączyć przyjemne z pożytecznym i upiec dwie pieczenie na jednym ruszcie?! Doradzamy jak ćwiczyć nie ćwicząc!