Sunday, October 2, 2022
Home / PARTNER MK  / Szczotkowanie na sucho – jak je wykonywać i jakie daje efekty?

Szczotkowanie na sucho – jak je wykonywać i jakie daje efekty?

Zrób to sama ‒ dla siebie

Szczotkowanie na sucho

fot. rh2010 / 123RF

Szczotkowanie na sucho to zbawienny dla Twojego ciała masaż, który możesz wykonywać samodzielnie w domu. Potrzebna będzie Ci tylko odpowiednia szczotka i odrobina wiedzy na temat tego, jak prawidłowo wykonywać szczotkowanie ciała na sucho

 

Jaką szczotkę do ciała wybrać?

Najważniejszym elementem skutecznego masażu na sucho jest dobrze dobrana szczotka. Niech nie zraża Cię twarde włosie – podczas masażu możesz regulować siłę nacisku, dopasowując zabieg do własnych potrzeb. Jeśli zauważysz, że na skórze pojawiają się podrażnienia, wykonuj masaż delikatniej. Szczotka do masowania całego ciała nie powinna być dużo większa od dłoni, by wygodnie się ją trzymało. Najczęściej można spotkać się ze szczotkami o kształcie owalnym i okrągłym. Wybierz szczotkę o naturalnym włosiu, np. BRUSHING QUEEN, którą znajdziesz na https://www.phlov.com/. Jest to szczotka wykonana z drewna bukowego i wegańskiego włókna roślinnego z agawy.

Szczotkowane na sucho – jak je wykonać prawidłowo?

Jak sama nazwa wskazuje, szczotkowanie na sucho należy wykonać przy pomocy samej szczotki, bez jej namaczania i bez użycia olejków czy balsamów. Zabieg powinien trwać co najmniej 10-15 minut. Masaż wykonuj zawsze od dołu do góry, podążając w kierunku serca – w ten sposób usprawnisz przepływ limfy w ciele. Aby zwiększyć właściwości relaksacyjne zabiegu, zadbaj o odprężającą atmosferę – włącz kojącą muzykę i zapal świeczkę o ulubionym zapachu. Masaż wykonuj przed kąpielą.

 

Szczotkowanie na sucho rozpocznij od stóp. Długimi i powolnymi ruchami wymasuj podeszwę i grzbiet stóp, kierując się od palców w kierunku pięty. Następnie przejdź do szczotkowania nóg, wykonując posuwiste ruchy w kierunku pachwin. Masaż bioder wykonuj od kręgosłupa ku przodowi. Brzuch wymasuj delikatnymi, okrężnymi ruchami zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara. W podobny sposób wyszczotkuj klatkę piersiową, omijając wrażliwe okolice sutków. Szyję i dekolt masuj od brody w dół. Masaż pleców wykonuj długimi ruchami od pośladków w kierunku szyi. Jeśli nie jesteś w stanie swobodnie wyszczotkować plecy, wybierz specjalną szczotkę z długim uchwytem. Ręce masuj w kierunku od dłoni do pach.

Po masażu oczyść włosie szczotki ze zrogowaciałego naskórka – umyj ją delikatnie ciepłą wodą, nie mocząc przy tym drewnianej oprawy i odłóż na suchy ręcznik, by naturalnie wyschła.

 

Kiedy już wymasujesz każdy centymetr swojego ciała, od razu przejdź do kolejnych etapów pielęgnacji. Najpierw weź kąpiel lub prysznic. Teraz Twoja skóra jest przygotowana do efektywnej absorpcji substancji aktywnych zawartych w kosmetykach. To dobry moment, aby sięgnąć po nawilżający balsam do ciała, ujędrniający olejek czy kosmetyki przeciw rozstępom.

Jakie efekty daje szczotkowanie ciała na sucho?

Masaż szczotką na sucho jest zabiegiem korzystnym dla skóry całego ciała. Regularne masowanie skóry szczotką zastępuje inne rodzaje peelingu. Skóra staje się bardziej elastyczna i mniej podatna na nadmierne rozciąganie. Efekty pojawiają się już po kilku zabiegach, które należy wykonywać regularnie, najlepiej jak najczęściej – codziennie lub co drugi dzień.

 

Korzyści, jakie możesz uzyskać dzięki szczotkowaniu na sucho:

 

• ogólna poprawa kondycji skóry,
• redukcja cellulitu spowodowanego zastojami limfatycznymi,
• przeciwdziałanie rozstępom,
• złuszczenie martwych komórek naskórka,
• ułatwienie wnikania składników aktywnych,
• poprawa mikrokrążenia i dotlenienie skóry,
• zapobieganie wrastaniu włosków i rogowaceniu okołomieszkowemu,
• ujędrnienie i wygładzenie skóry,
• wyrównanie kolorytu skóry,
• redukcja obrzęków,
• złagodzenie napięć mięśniowych,
• wspomaganie detoksykacji organizmu,
• wspieranie funkcjonowania układu odpornościowego,
• relaks i odprężenie.

Źródło: materiał Partnera MK

Oceń artykuł
BRAK KOMENTARZY

SKOMENTUJ, NIE HEJTUJ