Saturday, December 4, 2021
Home / Seks  / 4 sygnały pożądania, czyli co nas podnieca, a co hamuje ochotę na seks

4 sygnały pożądania, czyli co nas podnieca, a co hamuje ochotę na seks

Co podnieca kobietę?

kobieta i mężczyzna w łóżku

Co podnieca kobietę? Fot. Adobe Stock

Czy jestem normalna? Czy wszystko ze mną w porządku? Bardzo często takie pytania zadają kobiety w kontekście swojego życia seksualnego. Odpowiedź na nie brzmi… TAK.

Najczęstsze pytania o seks

Emily Nagoski we wstępie do książki „Ona ma siłę”, przełomowego poradnika o seksualności kobiet, pisze, że jako edukatorka seksualna wciąż i wszędzie odpowiada na pytana dotyczące życia seksualnego, pytania o orgazmy, wibratory, asymatryczne wargi sromowe, pożądanie, fantazje seksualne, ból w czasie stosunku.

 

Zobacz koniecznie: Polek łóżkowe fantazje

 

Oto lista częstych pytań o seksualność:
– Kiedy mój partner inicjuje seks, zwykle mam na niego ochotę, ale rzadko się zdarza, żebym to ja wyszła z inicjatywą. Dlaczego tak się dzieje?
– Mój chłopak powiedział kiedyś: „Jeszcze nie, nie jesteś nawet wilgotna”. Ale ja byłam całkowicie gotowa, skąd więc brak wilgotności?
– Wiem, że  są kobiety, dla których seks nie jest przyjemnością, bo przejmują się swoim wyglądem i wciąż myślą o swoim ciele. Odczuwam to samo. Jak temu zaradzić?
– Czytałam kiedyś o kobietach, którym po pewnym czasie w związku mija zainteresowanie seksem, nawet jeśli kochają swoich partnerów. Mam tak samo. Co zrobić, żebym znów miała ochotę na seks?
– Czy to możliwe, że zsikałam się podczas orgazmu…?
– Wydaje mi się, że nigdy nie miałam orgazmu…

Emily Nagoski pisze: „U podstaw tych wszystkich pytań leży jedno zasadnicze pytanie: Czy jestem normalna? (Prawie zawsze odpowiedź brzmi: Tak)”, a jej książka jest zestawem odpowiedzi, które zmieniają życie wielu kobiet. 

 

Zobacz też: Anatomia łechtaczki

 

Za chwilę (29 października) ukaże się nowe, uzupełnione wydanie „Ona ma siłę”, a my już dziś, przedpremierowo publikujemy fragment książki o tym, co podnieca kobiety, a co hamuje ich ochotę na seks (śródtytuły pochodzą od redakcji).

4 sygnały pożądania

Badaczki Katie McCall i Cindy Meston stworzyły kwestionariusz na temat „sygnałów pożądania seksualnego”, w którym zapytały kobiety, co je podnieca. W rezultacie odkryły, że wyniki można podzielić na cztery kategorie:

1) Sygnały miłosne/więzi emocjonalne,

takie jak poczucie miłości, bezpieczeństwa, oddania, bliskości emocjonalnej, opieki i wsparcia w związku oraz odczuwanie „szczególnej uwagi” ze strony partnera.
Przykład: pewna kobieta opowiedziała mi niezwykle romantyczną historię tego, jak jej chłopak przyleciał z drugiego końca świata, aby zrobić jej niespodziankę w drugą rocznicę zawarcia ich związku. Czego chcieć więcej, kiedy mówimy o bliskości, poświęceniu i atencji. Bez wątpienia chłopak dostał szczodrą nagrodę.

 

Zobacz też: Co mężczyźni lubią w łóżku

 

2) Bezpośrednie sygnały erotyczne,

takie jak oglądanie filmu lub czytanie powieści erotycznej, patrzenie lub słuchanie jak inni ludzie uprawiają seks, oczekiwanie na to, że będzie się uprawiało seks, świadomość, że jest się pożądaną przez partnera, moment uświadomienia sobie własnego pobudzenia lub wyczucia pobudzenia u partnera.
Przykład: dwudziestoparoletnia kobieta opowiedziała mi, że pewnego razu, kiedy spała w mieszkaniu swojego chłopaka, w środku nocy obudziły ją odgłosy sąsiadów z mieszkania na górze uprawiających seks. Rytmiczne skrzypienie, chrząkanie i wzdychanie natychmiast ją podnieciły. Obudziła swojego chłopaka pocałunkami, podsłuchiwali razem przez chwilę, po czym sami odbyli intensywny, szybki stosunek płciowy.

3) Sygnały wizualne związane z fizyczną bliskością,

takie jak patrzenie na atrakcyjnego, dobrze ubranego partnera, jego posturę i pewność siebie, intelekt i dobry styl.
Przykład: moja przyjaciółka zadała kiedyś pytanie retoryczne: „O co chodzi z tymi białymi mankietami wystającymi spod marynarki?”. Zasugerowałam, że mogą być oznaką statusu społecznego. Zgodziła się i dodała do tego „wypielęgnowanie”. „Mężczyzna z nieskazitelnie białymi mankietami to taki, którego skóra ma doskonały smak”.

4) Sygnały ukryte/związane z  romantycznością

to  między innymi bliskość w tańcu, wspólna kąpiel czy masaż oraz inne rodzaje intymnej bliskości (dotykanie twarzy, włosów), patrzenie na  zachód słońca, wspólny śmiech i  szepty, przyjemny zapach.
Przykład: trzydziestoparoletnia kobieta powiedziała mi kiedyś, że oszczędzali z mężem na remont łazienki po tym, gdy to na wakacjach okazało się, że do jej zwiększonej ochoty na seks przyczyniły się wspólne, długie i gorące (w każdym tego słowa znaczeniu) kąpiele, których zażywali razem w ogromnych wannach moteli, gdzie nocowali. Im więcej kąpieli, tym więcej seksu.

Nie są to zaskakujące dane, ale warto je zebrać, aby potwierdziły to, co nam podpowiada intuicja: mieszanka sygnałów erotycznych i romantycznych wzmacnia kobiece pożądanie. Badania McCall i Meston pokazują, co aktywuje mechanizm pobudzenia reakcji seksualnej kobiet.

 

Zobacz też: Zabójcy seksu. Brak ochoty na seks w związku

 

Co podnieca kobietę, a co hamuje ochotę na seks

Dzięki serii badań wśród grup fokusowych składających się z 80 kobiet, Cynthia Graham, Stephanie Sanders, Robin Milhausen i Kimberly McBride zestawiły kobiece odczucia na temat tego, co je podnieca, a co hamuje. Wyniki ich badań ukazują ciekawą zależność między tymi poglądami a pracą McCall i Meston. Poniżej wymieniam główne zagadnienia razem z ilustrującymi je cytatami uczestniczek badań:
• Obraz własnego ciała. „Jest mi o wiele łatwiej poczuć podniecenie, kiedy czuję się dobrze we własnym ciele… a kiedy nie mam poczucia komfortu na temat samej siebie czy mojego ciała, podniecenie jest trudno osiągalne”.
• Obawy związane z własną reputacją. „Jestem singielką i kiedy chcę wejść z kimś w relację seksualną, zastanawiam się »czy okaże się, że jestem zbyt chętna?« albo »może go  zawiodę?«, albo »co  inni pomyślą, kiedy zrobię to czy tamto…?«”.
• Naciskanie hamulca. „To wygląda tak, że masz na coś ochotę, po czym myślisz, chwileczkę, nie możesz tak się zachowywać, jesteś w związku – albo – ten facet to fajtłapa… i nagle postanawiasz: no dobrze, trudno, nieważne, nie mogę. To zły pomysł… I dajesz sobie spokój”.
• Niechciana ciąża / zabezpieczanie się. „Niechciana ciąża działa bardzo zniechęcająco i jeśli jestem z partnerem, którego to nie obchodzi, czuję się zagrożona”.
• Poczucie bycia pożądaną / poczucie bycia wykorzystywaną. „Lubię, kiedy mężczyźni nie tylko pieszczą te części ciała, które są strefami erogennymi, ale też np. ramiona… mam wtedy poczucie, że on mnie obejmuje i docenia każdy fragment mojego ciała”.
• Poczucie akceptacji ze strony partnera. „Nawet z moim drugim mężem, a byliśmy razem 16 lat, był problem, bo on nie akceptował moich reakcji podczas stosunku… jestem bardzo głośna, mam swój ulubiony sposób osiągania orgazmu i on czuł się wykluczony… to był jedynie początek tworzenia się między nami wielkiego dystansu”.
• Metoda inicjacji i kwestia właściwego momentu. „Jego gra… jego metoda na podryw – jak w ogóle udało mu się zatrzymać mnie rozmową dłużej niż 5 minut…? Sposób, w jaki się do tego zabierał”.
• Negatywny nastrój. „Kiedy jesteś wściekła na swojego partnera seksualnego, kiedy zrobił coś, co cię złości, nie ma szans, żebyś mogła się podniecić”. Oba badania pomagają w zrozumieniu tego, że pożądanie seksualne u kobiet zależy od szerokiego wachlarza czynników.

 

Zobacz też: Pożądanie i jak je wzbudzić u zony/męża?

 

Kiedy kobieta ma ochotę na seks?

Zapytane o to, co sprawia, że mają ochotę na seks, odpowiadają:
• Obecność partnera, który je szanuje i akceptuje takimi, jakie są.
• Poczucie zaufania i troski w związku.
• Pewność siebie i dobry stan zdrowia – zarówno pod względem emocjonalnym, jak i psychicznym.
• Świadomość, że partner jej pożąda, a jego stosunek wobec niej powoduje, że czuje się wyjątkowa.
• Bezpośrednie sygnały erotyczne, takie jak erotica i pornografia, patrzenie lub słuchanie, jak inni uprawiają seks.

Jednak oprócz tego wszystkie powyższe odpowiedzi mówią nam, że „to zależy”.

Kobieta, która jest pewna siebie i tworzy wspaniały związek z partnerem, którego kocha, któremu ufa i który ją pociąga, nadal może nie mieć ochoty na seks, kiedy zachoruje na grypę, jest przepracowana lub kiedy woli, gdy oboje z partnerem są świeżo po prysznicu, zanim pójdą razem do łóżka, podczas gdy oni właśnie wrócili z harówki na działce. Odpowiedzi te dają nam również informację, że deklaracje kobiet składane w ankietach i grupach fokusowych nie dostarczają nam pełnej wiedzy na temat tego, co się dzieje w rzeczywistości.

W książce „The Science of Trust”, John Gottman, naukowiec badający związki, przywołuje historie kobiet, które regularnie doświadczały fizycznej przemocy w związku. Gottmana i jego partnerów naukowych najbardziej zszokowała informacja, że najlepszy stosunek płciowy w życiu tych kobiet miał miejsce tuż po aktach przemocy, których były ofiarami. A w książce „Czego pragną kobiety?” autor Daniel Bergner opisuje historię Isabel, która nie była w stanie poczuć pożądania wobec swojego pełnego szacunku i troskliwego chłopaka, podczas gdy jak magnes ciągnęło ją w stronę drania, który traktował ją przedmiotowo, chciał, żeby ubierała się wulgarnie i na pewno nigdy – o czym wiedziała – nie będzie gotowy na stworzenie poważnego związku. Słyszałam podobne historie od wielu kobiet i żadne z powyższych badań nie wyjaśnia tego fenomenu.

Nie mamy żadnej wiedzy, skąd się bierze siła seksu tuż po rozstaniu lub po awanturze. Co w takim razie wiemy? Wiemy, że chodzi o związek systemu podwójnej kontroli z twoimi wieloma pozostałymi mechanizmami motywacyjnymi. Chodzi o kontekst.

Na kontekst składają się dwa elementy: okoliczności danej chwili – to, z kim jesteś, gdzie się znajdujecie, czy sytuacja jest znajoma czy nowa, ryzykowna czy bezpieczna itd. – oraz stan twojego umysłu w danym momencie – to, czy jesteś zrelaksowana, czy zestresowana, czujesz zaufanie, zakochanie, czy przeciwnie. Coraz więcej dowodów wskazuje na to, że reakcja seksualna kobiet jest o wiele bardziej wrażliwa na kontekst niż reakcja mężczyzn, włączając w to czynniki związane z nastrojem, sytuacją w związku. I u każdej kobiety te czynniki wpływają na ich reakcję seksualną w różnym stopniu.

 

Zobacz też: Seks tantryczny. Czym się różni od klasycznego seksu

 

 „Ona ma siłę”. O książce:

książka: Ona ma siłęAmerykańska seksuolożka i terapeutka, Emily Nagoski, obala liczne mity związane z tematem seksualności kobiet, a także pomaga polubić własne ciało, czyniąc z różnorodności oraz niedoskonałości piękno i prawdziwą siłę. Przełamując tabu, opisuje m.in. czego się wstydzimy, jak fantazjujemy, dlaczego nigdy nie powstanie „różowa tabletka”, czyli odpowiednik viagry dla kobiet, oraz porusza wiele innych, często przemilczanych spraw, które skutecznie utrudniają nam akceptację siebie i satysfakcję z życia seksualnego.

Emily Nagoski. O autorce:

Emily Nagoski, amerykańska seksuolożka, edukatorka, psycholożka i terapeutka; prowadzi badania nad płcią oraz seksualnością, a także warsztaty i szkolenia z edukacji seksualnej. Współpracuje z Instytutem Kinseya. Jest autorką trzech poradników dotyczących seksualności.

TAGI
Oceń artykuł
BRAK KOMENTARZY

SKOMENTUJ, NIE HEJTUJ

Chcę być informowany/a o odpowiedziach