Suplementy diety na odchudzanie

Używanie suplementów diety staje się coraz częstszym sposobem na poprawę kondycji, redukcję wagi i osiągnięcie upragnionego rozmiaru. Wspomaganie odchudzania za pomocą suplementów, to tylko jeden z elementów procesu odchudzania, jednak jest on dość ważny, ponieważ przyspiesza pojawienie się pozytywnych efektów. Dzięki temu, że chudnie się szybciej, wzrasta również motywacja do dalszego wysiłku.

Suplementy diety na odchudzanie / fot. fotolia

Najbardziej drastyczna dieta związana z suplementami zakłada, że mają się one stać zamiennikami posiłków. W takiej sytuacji obok normalnej diety zastępujemy jeden z posiłków (zazwyczaj ranny) specjalnie w tym celu przygotowanym suplementem. Zazwyczaj jest to proszek, który należy rozpuścić w wodzie lub chudym mleku. Dzięki niemu można czuć sytość, bez dostarczania organizmowi dużej liczby kalorii. Zamiennik posiłku musi zawierać odpowiednio wyważone proporcje składników odżywczych, witamin i minerałów. To dobra propozycja dla osób, które są na diecie, nie mają czasu, aby każdego dnia jeść zdrowo.

Inną formą są suplementy pobudzające. Sprawiają one, ze człowiek, który je spożywa ma więcej energii, a co za tym idzie może dłużej trenować, a więc spalić więcej tłuszczu. Efektem tego rodzaju suplementów jest również zwiększona czujność i wydajność pracy. Działanie tego rodzaju specyfików znają bardzo dobrze m. in. kierowcy, ponieważ popularne napoje energetyzujące, to właśnie suplementy diety o działaniu pobudzającym.

Z kolei suplementy metaboliczne wpływają pozytywnie na spalanie tkanki tłuszczowej i zwiększenie metabolizmu. Utrata tłuszczu związana jest w tym przypadku ze zwiększeniem wrażliwości organizmu na insulinę. W niektórych przypadkach chodzi również o spalanie tkanki tłuszczowej przez podwyższenie temperatury ciała.

Dzięki suplementom diety można również dość łatwo wyleczyć się z ciągłego sięgania po słodycze. Warto jednak pamiętać o tym, że ich działanie ma jedynie wspomagać regularną dietę i uprawianie sportu, ale nie może ich całkowicie zastąpić.