Suchość pochwy w menopauzie – co warto wiedzieć i jak zadbać o komfort?

Menopauza może przynieść zmiany, o których wciąż mówi się zbyt rzadko. Jedną z nich jest suchość pochwy i okolic intymnych, która może powodować pieczenie, podrażnienie czy dyskomfort podczas zbliżeń. Skąd bierze się ten problem, co może poprawić komfort i kiedy warto porozmawiać z lekarzem?

Menopauza a suchość pochwy – skąd bierze się ten problem?

W okresie okołomenopauzalnym organizm kobiety zaczyna produkować mniej estrogenów. Zmiany hormonalne mogą wpływać nie tylko na cykl miesiączkowy, samopoczucie czy sen, ale również na tkanki pochwy i sromu. Wraz ze spadkiem poziomu estrogenów błona śluzowa pochwy może stawać się cieńsza, bardziej sucha i mniej elastyczna. Zmniejszać może się także naturalne nawilżenie. . W efekcie część kobiet zaczyna odczuwać suchość, pieczenie, swędzenie, podrażnienie lub ból podczas aktywności seksualnej.

 

Suchość intymna w menopauzie, a także suchość pochwy po menopauzie, nie zawsze oznacza wyłącznie uczucie niewystarczającego nawilżenia. Dolegliwości mogą obejmować również:

 

• suchość i podrażnienie sromu,
• pieczenie lub swędzenie,
• większą wrażliwość okolic intymnych,
• mniejsze naturalne nawilżenie podczas pobudzenia,
• dyskomfort lub ból podczas współżycia,
• podrażnienie po aktywności seksualnej.

 

Zespół dolegliwości związanych ze zmianami hormonalnymi w obrębie układu płciowego i moczowego określany jest jako zespół moczowo-płciowy menopauzy (GSM). Nie oznacza to jednak, że każda kobieta będzie doświadczała takich samych objawów lub ich podobnego nasilenia. Ważne jest również, aby nie przypisywać automatycznie każdej dolegliwości menopauzie. Suchość pochwy może mieć także inne przyczyny, dlatego utrzymujące się lub niepokojące objawy warto skonsultować ze specjalistą.

 

Suchość pochwy a seks – jak menopauza może wpływać na bliskość?

Zmniejszenie naturalnego nawilżenia może być szczególnie odczuwalne podczas aktywności seksualnej. Jeżeli tkanki są bardziej suche i wrażliwe, większe tarcie może prowadzić do podrażnienia, pieczenia lub bólu. W efekcie seks może zacząć kojarzyć się z dyskomfortem, a to z kolei może wpływać na ochotę na kolejne zbliżenia. Nie oznacza to jednak, że menopauza musi prowadzić do rezygnacji z życia seksualnego.

 

Znaczenie może mieć więcej czasu przeznaczonego na pobudzenie, spokojniejsze tempo, rozmowa z partnerem oraz szukanie takich form bliskości, które są komfortowe dla obojga. Przy niewystarczającym naturalnym nawilżeniu podczas zbliżenia pomocne mogą być również odpowiednio dobrane lubrykanty, których zadaniem jest przede wszystkim zmniejszenie tarcia.

 

Nie istnieje też jeden prawidłowy poziom zainteresowania seksem. Na libido mogą wpływać nie tylko zmiany hormonalne, ale również samopoczucie, stres, sen, ogólny stan zdrowia, przyjmowane leki czy jakość relacji. Warto pamiętać, że bliskość nie ogranicza się do stosunku. Dotyk, przytulanie, masaż, rozmowa czy wspólnie spędzony czas również mogą być ważnymi elementami życia intymnego. Ból podczas współżycia nie powinien natomiast być czymś, co trzeba po prostu zaakceptować jako nieuniknioną część menopauzy.

Co może poprawić komfort intymny w okresie menopauzy?

Pierwszym krokiem jest zwrócenie uwagi na to, kiedy pojawia się suchość. Jeżeli jest odczuwalna przede wszystkim podczas zbliżeń, dodatkowy poślizg zapewniany przez lubrykant może ograniczyć tarcie i poprawić komfort. Jeżeli natomiast suchość, pieczenie czy podrażnienie występują również na co dzień, warto porozmawiać z lekarzem o możliwych przyczynach i sposobach postępowania.

 

W zależności od nasilenia i przyczyny dolegliwości pomocne mogą być preparaty nawilżające przeznaczone do regularnego stosowania. Jeśli objawy są nasilone lub utrzymują się, lekarz może zaproponować inne metody postępowania.

 

Warto przy tym odróżnić dwa rodzaje produktów. Lubrykant służy przede wszystkim do zwiększenia poślizgu i ograniczenia tarcia podczas aktywności seksualnej. Preparat nawilżający jest natomiast przeznaczony do bardziej regularnego stosowania w celu utrzymywania nawilżenia. To ważne rozróżnienie, ponieważ lubrykant może poprawić komfort podczas zbliżenia, ale nie leczy hormonalnej przyczyny suchości pochwy.

 

Jaki żel intymny w menopauzie wybrać?

Kiedy problemem jest niewystarczające nawilżenie podczas zbliżenia, wiele kobiet zastanawia się, jaki żel intymny w menopauzie będzie odpowiedni. Przede wszystkim warto wybierać produkty przeznaczone właśnie do kontaktu z okolicami intymnymi. Przypadkowe kosmetyki, kremy czy balsamy do ciała nie powinny zastępować produktów stworzonych do takiego zastosowania.

 

Jednym z popularnych wyborów są lubrykanty na bazie wody. Są łatwe do zmywania, a wiele produktów tego rodzaju jest kompatybilnych z prezerwatywami i akcesoriami intymnymi – zawsze należy jednak sprawdzić informacje producenta konkretnego produktu. Przy wyborze warto zwrócić uwagę przede wszystkim na:

 

• przeznaczenie produktu,
• skład,
• informacje producenta dotyczące sposobu stosowania,
• kompatybilność z prezerwatywami lub używanymi akcesoriami,
• indywidualną reakcję skóry i błon śluzowych.

 

W okresie menopauzy okolice intymne mogą być bardziej wrażliwe na podrażnienia. Jeśli po zastosowaniu produktu pojawia się pieczenie, swędzenie lub inna niepożądana reakcja, należy zaprzestać jego stosowania. Osoby poszukujące produktów zapewniających dodatkowy poślizg podczas zbliżeń mogą zapoznać się z dostępnymi żelami i lubrykantami, wybierając produkt odpowiedni do swoich potrzeb i stosując go zgodnie z zaleceniami producenta.

 

Warto jednocześnie pamiętać, że określenia takie jak „żel intymny” czy „lubrykant” nie powinny być utożsamiane z leczeniem suchości pochwy. Jeżeli problem jest przewlekły lub występuje także poza aktywnością seksualną, warto skonsultować go ze specjalistą.

Kiedy suchość pochwy warto skonsultować z lekarzem?

Suchość pochwy może pojawiać się w okresie menopauzy, ale nie każdą dolegliwość należy tłumaczyć wyłącznie zmianami hormonalnymi. Do lekarza warto zgłosić się szczególnie wtedy, gdy objawy utrzymują się mimo stosowanych samodzielnie sposobów, wpływają na codzienne funkcjonowanie lub powodują utrzymujący się ból podczas współżycia. Konsultacji wymagają również nietypowa wydzielina, krwawienie po stosunku czy krwawienie pojawiające się po menopauzie.

 

Odpowiednio dobrany lubrykant może zwiększyć komfort podczas aktywności seksualnej, ale nie zastępuje diagnostyki ani leczenia, jeśli jest ono potrzebne. Menopauza nie oznacza też końca satysfakcjonującego życia seksualnego. Zmienić mogą się potrzeby organizmu, sposób odczuwania bliskości czy ilość czasu potrzebna na pobudzenie. Świadomość tych zmian, otwarta rozmowa z partnerem oraz dostosowanie aktywności do własnego komfortu mogą pomóc na nowo odnaleźć się w tej sferze życia.

 

 

Źródło: materiał Partnera MK