fot. Pixabay
Kruche, łamliwe paznokcie potrafią popsuć nastrój nawet najbardziej zadbanej osobie. Codzienne czynności, kontakt z detergentami czy zmienne warunki atmosferyczne nie pozostają bez wpływu na ich kondycję. Jeśli do tego dochodzą takie nawyki jak obgryzanie paznokci albo ignorowanie ich regularnej pielęgnacji – o pięknych dłoniach można tylko pomarzyć. Na szczęście nie trzeba od razu biec do stylistki, by przywrócić im zdrowy wygląd. W tym artykule znajdziesz konkretne wskazówki – od czego zacząć, co działa, czego unikać i jakie produkty mogą naprawdę pomóc
Co w artykule?
• słabe paznokcie to często efekt niedoborów, stresu i niewłaściwej pielęgnacji
• warto unikać kontaktu z detergentami i robić przerwy między stylizacjami
• odżywki z keratyną, wapniem i witaminami wzmacniają płytkę
• oliwki i sera regenerujące pomagają w odbudowie paznokci i skórek
• blade, zniekształcone lub zabarwione paznokcie mogą świadczyć o chorobach ogólnoustrojowych
Dlaczego paznokcie są słabe i łamliwe?
Słabe paznokcie to często efekt uboczny kilku nakładających się czynników. Zacznijmy od tych oczywistych – niedobór witamin, kontakt z wodą, detergentami bez rękawiczek i zbyt częste malowanie paznokci bez przerw na regenerację. Ale do listy dopisać można też stres, odwodnienie organizmu i niektóre choroby paznokci – np. grzybicę, łuszczycę czy problemy hormonalne. Jeśli płytka paznokcia staje się cienka, rozdwaja się i szybko się łamie – może to być także sygnał, że organizm wysyła sygnały o braku żelaza, biotyny lub cynku.
Nie bez znaczenia jest też obgryzanie paznokci – nawyk trudny do zwalczenia, który dosłownie niszczy strukturę płytki, ale także uszkadza skórki i łożysko paznokcia. W takich przypadkach warto rozważyć lakier na obgryzanie paznokci – o gorzkim smaku, który skutecznie zniechęca do wkładania palców do ust. Inna kwestia to pielęgnacja – a raczej jej brak lub zła forma. Brak nawilżenia to najczęstszy problem.
Czytaj również:
Choroby paznokci
Paznokcie potrzebują dokładnie tego samego co skóra – regularnego natłuszczania i odżywienia. W tym celu idealnie sprawdza się oliwka do paznokci – najlepiej taka z dodatkiem witaminy E lub olejków roślinnych. Nie zapominaj też o codziennym rytuale mycia rąk – warto wtedy używać szczoteczki do paznokci, która nie tylko oczyszcza, ale i masuje skórki, pobudzając mikrokrążenie.
Skuteczna pielęgnacja – czyli jak odbudować paznokcie krok po kroku
Pierwszy krok to detoks. Daj paznokciom odetchnąć. Jeśli nosisz hybrydy bez przerwy – zrób tygodniową przerwę. Podczas tego czasu nie tylko nie maluj paznokci, ale skup się na ich regeneracji. Z pomocą przychodzą odżywki do paznokci bogate w keratynę, wapń, a także witaminy A, E i F. Dobrze dobrana odżywka do paznokci wzmacnia płytkę, chroni ją przed urazami i przyspiesza wzrost. Warto zwrócić uwagę, by nie zawierała formaldehydu, który może działać drażniąco.
Obok odżywki warto wprowadzić serum do paznokci – zazwyczaj ma bardziej skoncentrowaną formułę i działa intensywniej niż klasyczna odżywka. Serum to świetne rozwiązanie dla osób, które borykają się z naprawdę zniszczoną płytką. Preparat ten można stosować na noc – wmasowując w paznokcie i skórki. Dobrze, jeśli ma formę olejku lub żelu, który łatwo się wchłania.
Nie zapominaj też o utwardzaczu do paznokci – który tworzy na płytce twardą warstwę ochronną, dzięki czemu paznokcie są mniej podatne na złamania. To szczególnie ważne, jeśli mimo wszystko chcesz je delikatnie pomalować – wybieraj produkty wielofunkcyjne, które łączą funkcję bazy, odżywki i lakieru. Pamiętaj o pielęgnacji nie tylko samej płytki, ale całych dłoni – pielęgnacja paznokci u rąk to również kremy do rąk, masaże i ochrona mechaniczna. Zakładaj rękawiczki do sprzątania i mycia naczyń. To drobiazgi, ale robią ogromną różnicę.
Kiedy warto się martwić? Wygląd paznokci a choroby
Jeśli mimo dobrej pielęgnacji paznokcie nadal są łamliwe, a ich stan się pogarsza – sprawdź, czy twoje paznokcie nie noszą oznak choroby. Najlepiej skonsultować to ze specjalistą, ale pierwsze objawy możesz zobaczyć sama. Przykładowo: bruzdy poprzeczne mogą sugerować niedobory pokarmowe lub niedoczynność tarczycy, a blade paznokcie – anemię.
Może też cię zainteresuje:
Hybryda, żel, tipsy czy akryl ‒ jaki manicure wybrać?
Żółtawe zabarwienie może świadczyć o grzybicy lub problemach z wątrobą, a sine końcówki to czasem objaw problemów z krążeniem. W takich przypadkach same odżywki niewiele pomogą. Konieczna może być konsultacja dermatologiczna, badania krwi i wprowadzenie leczenia od wewnątrz. Paznokcie to nie tylko element estetyczny – to także swoisty wskaźnik zdrowia.
Jeśli problem wynika z czynników zewnętrznych – zbyt intensywne ścieranie płytki, nieumiejętne zdejmowanie hybryd czy częsty kontakt z chemikaliami – regeneracja może potrwać kilka tygodni. Ale systematyczność i dobrze dobrane produkty naprawdę robią robotę. Warto wtedy stworzyć sobie domowy rytuał: delikatny peeling dłoni, kąpiel z olejkiem, masaż i aplikacja odżywczych preparatów. Z czasem paznokcie odwdzięczą się zdrowym połyskiem i mocną strukturą.
