RUSZ SIĘ! Seniorzy na fitness

Azik, fot. materiały prasowe

Siedzenie w bujanym fotelu i dzierganie rękawiczek na drutach? Skąd! Dzisiejsi emeryci wolą fitness!

Po pierwsze – kategoryczne „nie” dla głupich stereotypów. Fitness wcale nie jest zajęciem zarezerwowanym dla młodych, wysportowanych dziewczyn. Po drugie – zajęcia sportowe dla seniorów cieszą się coraz większą popularnością. Już nie tylko na Zachodzie. Pod Wawel też zawitała moda na aktywną emeryturę. – Z miesiąca na miesiąc przybywa nam klientów z grupy wiekowej 50+ – mówi Aneta Aziewicz, właścicielka klubu Azik, który oferuje zajęcia „Aktywny Senior”. Łączą one rehabilitację i fitness z profilaktyką osteoporozy, reumatyzmu, bólów kręgosłupa, zwyrodnień, nadwagi i cukrzycy. Ale nie tylko. – Badania potwierdzają, że regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny nie tylko wzmacnia mięsień sercowy czy obniża ciśnienie krwi – wyjaśnia Aziewicz. – Podczas ćwiczeń uwalniają się w mózgu tzw. endorfiny, które poprawiają nastrój i pozytywnie wpływają na sposób, w jaki myślimy o sobie – tłumaczy.
A przecież najważniejsze, żeby po prostu czuć się dobrze. Ruszać się, ale z głową. I ćwiczyć bez kompleksów. Wtedy z zajęć fitness wyjdziemy nie tylko zdrowo zmęczone, ale i tryskające humorem. Bez względu na wiek.

Maria Mazurek