Seks przez sen, o którym rano nie pamiętasz. Czym jest seksomnia?

Czy można uprawiać seks, a rano nie mieć o tym pojęcia? Tak, i nie chodzi o żadną nietrzeźwą przygodę

Co w artykule:

• Seksomnia to parasomnia polegająca na podejmowaniu zachowań seksualnych w trakcie snu.
• Osoba śpiąca nie ma świadomości tego, co robi, i zwykle niczego nie pamięta.
• Zaburzenie należy do grupy zaburzeń wybudzenia ze snu NREM, podobnie jak lunatykowanie.
• Objawy seksomnii obejmują masturbację, inicjowanie zbliżenia i wokalizacje w trakcie snu.
• Wyzwalaczami bywają stres, niedobór snu, alkohol i inne zaburzenia snu.
• To zaburzenie, które można diagnozować i leczyć – kluczowa jest wizyta u specjalisty.

Seksomnia: zboczenie czy zaburzenie?

Seksomnia, nazywana też sleep sex, to zaburzenie polegające na podejmowaniu aktywności seksualnej podczas snu. Takie zachowanie jest całkowicie nieświadome i może nie pozostawić żadnego wspomnienia. Klasyfikuje się jako parasomnia, czyli grupę nietypowych zachowań pojawiających się w trakcie snu, do której należą też lunatykowanie, mówienie przez sen czy lęki nocne. Specjalistyczna nazwa seksomni to somnambulistyczne zachowanie seksualne.

Mechanizm jest podobny jak przy lunatykowaniu. Mózg znajduje się w dziwnym stanie pośrednim między snem a jawą. Część odpowiedzialna za ruch i podstawowe zachowania jest aktywna, a ta odpowiedzialna za świadomość i pamięć wciąż śpi. Efekt? Ciało robi coś, o czym umysł nie ma pojęcia, a rano nie zostaje po tym w pamięci żaden ślad.

To właśnie ta amnezja jest cechą wyróżniającą seksomnię i jednocześnie tym, co odróżnia ją od świadomej aktywności seksualnej w półśnie. Zjawisko jest badane naukowo – między innymi przez polski zespół z Wrocławia, który opisywał współwystępowanie seksomnii z bruksizmem i innymi zaburzeniami snu.

Objawy seksomnii – seks przez sen i nie tylko

Objawy seksomnii są różne – od zachowań niemal niezauważalnych po takie, które budzą partnera i wywołują sporo konsternacji. Do najczęściej opisywanych należą:

• Masturbacja podczas snu – często powtarzalna, mechaniczna, bez świadomego zaangażowania.
• Inicjowanie zbliżenia z partnerem – czasem w sposób odbiegający od zwykłych zachowań danej osoby.
• Wokalizacje o charakterze seksualnym – jęki, westchnienia, słowa wypowiadane przez sen.
• Ruchy bioder i pieszczoty – wykonywane automatycznie, bez kontaktu wzrokowego i reakcji na próby rozmowy.
• Całkowita amnezja – rano osoba nie pamięta niczego z całego zdarzenia.

Charakterystyczne jest też to, że osoba w epizodzie seksomnii ma zwykle nieobecny wyraz twarzy, nie odpowiada logicznie na pytania i nie reaguje. Bardzo często to właśnie partner jako pierwszy orientuje się, że dzieje się coś nietypowego.

Czytaj też:
Co pozycja, w której śpicie, mówi o waszym związku?

Przyczyny seksomnii – co ją wyzwala?

Dlaczego u jednych osób pojawia się seks przez sen, a u innych nie? Przyczyny nie są w pełni poznane, ale badacze wskazują na zestaw czynników, które znacząco zwiększają ryzyko takich epizodów.

• Niedobór snu i przemęczenie – nieregularny tryb życia i chroniczne niewyspanie to jedne z najczęstszych wyzwalaczy.
• Stres i silne napięcie emocjonalne – wpływają na jakość snu i sprzyjają wybudzeniom.
• Alkohol i substancje psychoaktywne – wyraźnie zwiększają ryzyko epizodów parasomni.
• Inne zaburzenia snu – zwłaszcza obturacyjny bezdech senny, lunatykowanie i bruksizm, które często współwystępują z seksomnią.
• Niektóre leki – szczególnie nasenne i uspokajające.
• Predyspozycje rodzinne – parasomnie mają tendencję do występowania rodzinnie.

Leczenie seksomnii – kiedy zgłosić się do specjalisty?

Seksomnia to zaburzenie, a nie wybór ani kwestia charakteru. Osoba, która jej doświadcza, nie ma kontroli nad swoim zachowaniem, dlatego wstyd czy obwinianie się są tu zupełnie nie na miejscu. Problem w tym, że właśnie ten wstyd sprawia, że wiele osób latami nie zgłasza się po pomoc, mimo że zaburzenie potrafi mocno obciążać ich relacje.

Kiedy iść do lekarza? Zawsze, gdy epizody się powtarzają, budzą niepokój u ciebie lub partnera albo wpływają na wasze poczucie bezpieczeństwa. Diagnostyką zajmują się poradnie zaburzeń snu, a podstawowym badaniem jest polisomnografia – nocne badanie snu rejestrujące pracę mózgu, oddech i ruchy ciała. Pozwala ono odróżnić seksomnię od innych zaburzeń i sprawdzić, czy nie towarzyszy jej na przykład bezdech senny.

To też ciekawe:
Sennik – seks. Co oznacza sen erotyczny o szefie lub byłym partnerze?

FAQ: Seksomnia – najczęstsze pytania

Co to jest seksomnia?

To parasomnia, czyli zaburzenie snu, polegające na podejmowaniu zachowań seksualnych podczas snu.
Jakie są objawy seksomnii?

Najczęściej masturbacja podczas snu, inicjowanie zbliżenia z partnerem, wokalizacje o charakterze seksualnym i automatyczne ruchy ciała, po których następuje całkowita amnezja zdarzenia.
Co wywołuje seksomnię?

Sprzyjają jej niedobór snu, stres, alkohol, niektóre leki oraz inne zaburzenia snu, takie jak bezdech senny czy lunatykowanie.
Czy seksomnia jest groźna?

Sama w sobie nie zagraża zdrowiu, ale może poważnie obciążać relację i poczucie bezpieczeństwa partnerów.
Jak leczy się seksomnię?

Podstawą jest uregulowanie snu, ograniczenie alkoholu i redukcja stresu, a także leczenie współistniejących zaburzeń snu.