Listy do seksuologa – sex po ciąży

Sex po ciąży - czy kiedyś będzie tak jak dawniej?

Po urodzeniu trójki dzieci czuję się jak zużyty worek na ziemniaki. Moje piersi oraz brzuch są obwisłe, z rozstępami, a uda pokrywa cellulit. Nie stać mnie ani na regularne wizyty u kosmetyczki, ani na operację plastyczną. Nie mogę patrzeć na siebie w lustrze. Mój mąż od trzech lat nie widział mnie nago – nasze pożycie małżeńskie nie istnieje. Powoli zaczynam czuć obrzydzenie na samą myśl o seksie. Co sprawiłoby, żebym znowu poczuła pociąg seksualny? Zrobię absolutnie wszystko.

Wygląda na to, że po urodzeniu dzieci bardzo spadła Pani samoocena, a to zazwyczaj negatywnie wpływa na potrzeby seksualne kobiety. W takiej sytuacji zaczyna ona unikać kontaktu z partnerem, wstydzi się go, a podczas współżycia myśli tylko o tym, jak wygląda jej ciało. Okazuje się jednak, że zazwyczaj kobiety nie oceniają siebie obiektywnie. Gdyby o ocenę ich atrakcyjności poprosić ich mężów, powiedzieliby prawdopodobnie, że są dla nich nadal tak samo, a może nawet bardziej atrakcyjne. Warto więc rozmawiać na ten temat z partnerem. Unikając kontaktu z nim, z góry Pani zakłada, że przestała być dla niego interesująca. Natomiast dla poprawy samopoczucia i wyglądu warto byłoby pomyśleć o zmianie diety i rozpoczęciu ćwiczeń fizycznych. Początkowo wystarczy pięć minut dziennie w domu, podczas oglądania ulubionego serialu, potem stopniowo można ten czas wydłużać. Na temat odpowiednich ćwiczeń fizycznych oraz diety może Pani poczytać w internecie. To nic nie kosztuje.

Magdalena Krzak