Home / Styl życia  / Kuchnia  / Jedz zdrowo i nie trać czasu w kuchni

Jedz zdrowo i nie trać czasu w kuchni

Co możesz zrobić, by lepiej zorganizować swój plan dnia?

salatino

Nie czuj presji – nie każdego dnia musisz ugotować obiad i wyposażyć wszystkich członków rodziny we własnoręcznie przygotowany lunch / fot. materiały prasowe

Codzienne drobne czynności w skali dnia czy tygodnia pochłaniają naprawdę dużo czasu. Czy wiesz, ile minut zajmuje ci zwykle przygotowywanie posiłków? Dowiedz się, jak lepiej wykorzystać ten czas dzięki Salatino!

 

Twój grafik pęka w szwach, a ty wciąż masz wrażenie, że czas przecieka ci przez palce? W ciągu dnia dużo czasu zajmują czynności, których nie traktujesz jako czasochłonne. Małe śniadanie, makijaż, zmywanie naczyń ─ każda z tych aktywności trwa chwilę, ale w skali dnia, tygodnia czy miesiąca zbiera się w naprawdę sporo czasu. Co możesz zrobić, by lepiej zorganizować swój plan dnia? Sprawdź nasze sposoby!

Ile czasu dziennie poświęcasz na przygotowanie jedzenia?

Naukowcy sprawdzili, ile czasu spędzamy przeciętnie na obowiązkach domowych, a także na przygotowywaniu posiłków. Nawet jeśli wydaje ci się, że jesz szybkie śniadanie, a na przygotowanie kolacji poświęcasz kilka minut, statystyki mogą cię zaskoczyć. Łącznie na przyrządzanie posiłków i sprzątanie po nich poświęcamy nawet 90 minut dziennie [1]! Przygotowywanie posiłków to sposób na dbanie o siebie i bliskich, ale czy musisz poświęcać na nie aż tyle czasu? Dowiedz się, jak możesz zrobić to lepiej!

Sięgaj po zbilansowane dania Salatino

Myślisz, że zdrowa dieta wymaga wyrzeczeń i czasu? Obalamy ten mit! Zbilansowane posiłki nie muszą oznaczać ich czasochłonnego przygotowywania. Znakomitym przykładem są sałatki rybne Salatino, w których znajdziesz zarówno morskie ryby tak cenione przez lekarzy i dietetyków, jak i zdrowe kasze czy warzywa. Taki posiłek możesz zawsze mieć pod ręką, by dostarczyć organizmowi porcję łatwo przyswajalnego białka i wartościowych węglowodanów. Lekkie danie w poręcznym opakowaniu nie zawiera konserwantów, więc możesz mieć pewność, że jesz w pełni zdrowo i naturalnie. Dodatkowy plus: smaczną sałatkę Salatino z łatwością zmieścisz w torbie czy plecaku.

Jak lepiej zorganizować przygotowywanie posiłków?

Z pewnością nie raz myślałaś o czasie jak o bezcennej wartości. Minuty, których na co dzień ci brakuje, chętnie wykorzystałabyś na rozwój swoich pasji, dbanie o siebie czy spędzanie miłych chwil w towarzystwie bliskich. Pomyśl o obowiązkach, na których tracisz wiele cennych minut każdego dnia. Nie ze wszystkich możesz zrezygnować, ale wykonywanie części z nich możesz zoptymalizować dzięki lepszemu planowaniu czy organizacji. Dobrym pomysłem jest na przykład rozplanowanie posiłków na cały tydzień. Zrób większe zakupy i unikaj odwiedzania sklepu po brakujące składniki w ciągu tygodnia. Zadbaj o zapas produktów, których brak może pokrzyżować twoje kulinarne plany.

Jeśli chcesz, możesz przygotowywać też posiłki na kolejne dni, a nadwyżki zamrozić. Organizacja jest ważna, jednak spożywanie posiłków powinno być przede wszystkim przyjemnością. Nie czuj presji – nie każdego dnia musisz ugotować obiad i wyposażyć wszystkich członków rodziny we własnoręcznie przygotowany lunch. Dobrym rozwiązaniem są wartościowe posiłki Salatino, które możesz zawsze mieć w zasięgu ręki. Nieoczekiwani goście, a może prosta kolacja po męczącym dniu? Sałatki Salatino pełne wartościowej ryby i warzyw zawsze stają na wysokości zadania!

Codzienne domowe obowiązki mogą być przyjemne, jednak często bywają też czasochłonne. Chcesz wygospodarować w ciągu dnia więcej czasu dla dzieci, partnera czy po prostu zyskać więcej chwil dla siebie? Postaw na mądre jedzenie i przygotowywanie posiłków już dzisiaj!

[1] OECD (2011)” Cooking, Caring and Volunteering: Unpaid Work Around the World”, s. 25. Źródło: https://www.oecd.org/berlin/47258230.pdf (data dostępu: 23.07.2019)

źródło: materiał Partnera MK
Oceń artykuł
15 komentarzy
  • Avatar
    click this link 5 stycznia, 2020

    I’m so happy to read this. This is the kind of manual that needs to be given and not the accidental misinformation that is at the other blogs. Appreciate your sharing this greatest doc.

  • Avatar
    Website 6 stycznia, 2020

    Simply desire to say your article is as astounding. The clarity in your post is just great and i can assume you’re an expert on this subject. Fine with your permission let me to grab your feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please continue the gratifying work.

  • Avatar
    Find Out More 6 stycznia, 2020

    Very nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I’ve really enjoyed browsing your blog posts. In any case I’ll be subscribing to your feed and I hope you write again soon!

  • Avatar
    learn more 6 stycznia, 2020

    Howdy very cool site!! Man .. Excellent .. Wonderful .. I’ll bookmark your web site and take the feeds also¡KI am glad to search out numerous useful info here within the post, we want work out extra strategies on this regard, thanks for sharing. . . . . .

  • Avatar
    Web Site 6 stycznia, 2020

    It is perfect time to make some plans for the future and it’s time to be happy. I have read this post and if I could I want to suggest you few interesting things or tips. Maybe you can write next articles referring to this article. I desire to read even more things about it!

  • Avatar
    click here 6 stycznia, 2020

    Thanks a bunch for sharing this with all folks you really understand what you’re speaking about! Bookmarked. Please also talk over with my web site =). We may have a link change arrangement between us!

  • Avatar
    Get More Info 7 stycznia, 2020

    Great write-up, I¡¦m regular visitor of one¡¦s blog, maintain up the excellent operate, and It is going to be a regular visitor for a long time.

  • Avatar
    Discover More 7 stycznia, 2020

    Thank you so much for giving everyone an extraordinarily special opportunity to read critical reviews from this site. It’s always very enjoyable and jam-packed with amusement for me and my office colleagues to search your web site a minimum of thrice in a week to see the newest tips you have. And definitely, we are at all times amazed with all the wonderful tactics you give. Selected 1 areas in this post are particularly the finest we have all had.

  • Avatar
    Read More Here 7 stycznia, 2020

    Good ¡V I should certainly pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all the tabs as well as related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, website theme . a tones way for your customer to communicate. Excellent task..

  • Avatar
    more info 8 stycznia, 2020

    I loved as much as you’ll receive carried out right here. The sketch is tasteful, your authored material stylish. nonetheless, you command get bought an impatience over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly very often inside case you shield this increase.

  • Avatar
    website 9 stycznia, 2020

    I am constantly searching online for ideas that can facilitate me. Thanks!

  • Avatar
    click here 9 stycznia, 2020

    Undeniably believe that which you said. Your favorite justification appeared to be on the net the easiest thing to be aware of. I say to you, I definitely get annoyed while people consider worries that they just don’t know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect , people could take a signal. Will probably be back to get more. Thanks

  • Avatar
    learn more 9 stycznia, 2020

    Awsome blog! I am loving it!! Will be back later to read some more. I am bookmarking your feeds also

  • Avatar
    Read This 9 stycznia, 2020

    hey there and thank you for your info – I have definitely picked up anything new from right here. I did however expertise a few technical issues using this website, as I experienced to reload the web site lots of times previous to I could get it to load correctly. I had been wondering if your web host is OK? Not that I am complaining, but slow loading instances times will very frequently affect your placement in google and could damage your high quality score if ads and marketing with Adwords. Anyway I’m adding this RSS to my email and could look out for a lot more of your respective interesting content. Ensure that you update this again soon..

  • Avatar
    learn more 11 stycznia, 2020

    Normally I do not learn post on blogs, however I wish to say that this write-up very forced me to take a look at and do so! Your writing style has been amazed me. Thanks, quite great article.

SKOMENTUJ, NIE HEJTUJ

Chcę być informowany/a o odpowiedziach