fot. 123RF
Chcesz stworzyć atmosferę relaksującego SPA, nie wychodząc z łazienki? Podpowiadamy jak i czym uprzyjemnić sobie domową kąpiel, żeby nie była tylko czynnością higieniczną. Oto kilka pomysłów, jak możesz zorganizować sobie idealną kąpiel, wyciszyć umysł i ciało, korzystając z dobrodziejstw natury
Relaksująca kąpiel z solami do kąpieli
Zacznijmy od klasyki. Sole do kąpieli są cudownym sposobem na relaks w wannie. Pomagają również w detoksykacji organizmu i łagodzeniu bólu mięśni. Gorąca kąpiel i odrobina dobrej soli kąpielowej daje genialne rezultaty. Pamiętaj jednak, żeby wybierać mądrze. Na pólkach w drogeriach zwykle spotkasz sole z mnóstwem składników chemicznych, które absolutnie nie służą pielęgnacji, a dla organizmu fundują nie relaks, a stres oksydacyjny (ten na poziomie komórkowym).
Sięgaj po sole wzbogacone o naturalne olejki eteryczne, takie jak lawenda czy rozmaryn, które potęgują efekt odprężenia. Poszukaj również tych z dodatkiem suszonej róży. Masz je na wyciagnięcie ręki z Internecie, np. w takich miejscach jak to: https://miodowamydlarnia.pl/pl/menu/sole-do-kapieli-193.html. Sięgnij po jakość, dodaj garść soli do kąpieli do gorącej wody i pozwól, aby ich magiczne właściwości przeniosły Cię do krainy relaksu.
fot. 123 RF
Światło świec dla głębokiego wyciszenia
Jeżeli kąpiel relaksująca, to chyba nie ma nic bardziej kojącego niż migotanie płomienia naturalnych świec rozmieszczonych wokół wanny. Wybierz świece sojowe lub te z wosku pszczelego, które nie tylko pięknie pachną, ale są też bezpieczne dla środowiska. Świece z dodatkiem olejków zapachowych ‒ takich jak wanilia, jaśmin czy cedr ‒ idealnie dopełnią atmosferę i pozwolą Ci na chwilę zapomnieć o świecie zewnętrznym.
Maska do twarzy ‒ bo twarz też zasługuje na odpoczynek
Podczas gdy Twoje ciało odpoczywa w ciepłej wodzie, pozwól też na odrobinę relaksu na skórze twarzy. Wybierz maskę na bazie naturalnych składników, jak glina czy algi, które doskonale oczyszczają i regenerują skórę. Nałóż maskę tuż przed zanurzeniem się w wodzie, a efekty zadziwią Cię po wyjściu z wanny.
fot. 123RF
Aromaterapeutyczne olejki dla ducha i ciała
Co można jeszcze wrzucić do wanny, żeby móc mówić: relaksującą kąpiel? Do wanny dodaj kilka kropli ulubionego olejku eterycznego. Jeśli czujesz zmęczenie, wybierz orzeźwiający cytrus. Gdy potrzebujesz spokoju, zdecyduj się na olejek lawendowy. Olejki nie tylko cudownie pachną, ale także mają terapeutyczne właściwości – mogą poprawić nastrój, zrelaksować lub nawet pomóc w zasypianiu.
Relaks w wannie z naturalnym mydłem
Naturalne mydła są zwykle wykonane z roślinnych olejów, masła, esencji i olejków eterycznych. Jeżeli są to produkty z manufaktur, to bardziej jakościowych produktów na rynku nie znajdziesz. Ręcznie robione mydła z Miodowej Mydlarni są przykładem najwyższej jakości. Użycie naturalnych mydeł pomaga uniknąć podrażnień. Składniki takie jak olej kokosowy, oliwa z oliwek, masło shea czy olej jojoba nawilżają i odżywiają skórę, pozostawiając ją miękką, gładką i zrelaksowaną.
fot. 123RF
Muzyka i dźwięki natury ‒ ostatni akcent relaksującej kąpieli
Relaksujące kąpiele to:
• dobrze dobrane kosmetyki
• odpowiednie światło
• łagodne dźwięki
Tak, te ostatnie dopełnią atmosfery Twojego domowego SPA. Spokojna muzyka, dźwięki fal morskich lub śpiew ptaków stworzą idealne tło dla Twojej kąpieli. Pozwól sobie na chwilę zapomnienia, zamknij oczy i pozwól, aby dźwięki przeniosły Cię do świata pełnego spokoju i harmonii.
Koniecznie przed kąpielą wyłącz telefon i upewnij się, że nikt nie zakłóci Twojego spokoju. Teraz, kiedy znasz te sekrety, każda kąpiel może stać się niezapomnianym rytuałem, który odnowi nie tylko Twoje ciało, ale i ducha.
