Thursday, July 18, 2024
Home / PARTNER MK  / Psychoterapia online – na czym polega i czy jest skuteczna?

Psychoterapia online – na czym polega i czy jest skuteczna?

Bez wychodzenia z własnej strefy komfortu

Psychoterapia online

fot. Unsplash

Zmieniająca się technologia odcisnęła swoje piętno również na dziedzinie zdrowia psychicznego. W ostatnich latach bardzo popularna stała się psychoterapia online. Czym ona jest? Jak się odbywa? Czy warto ją wybrać?

 

Czym jest psychoterapia online?

Psychoterapia online odnosi się do świadczenia usług w zakresie zdrowia psychicznego świadczonych za pośrednictwem platform cyfrowych. Zamiast sesji osobistych klienci mogą łączyć się ze specjalistami zajmującymi się zdrowiem psychicznym za pośrednictwem rozmów wideo, rozmów telefonicznych, a nawet komunikacji tekstowej. Ten sposób terapii zyskał popularność ze względu na wygodę i dostępność.

Psychoterapia online – na czym polega?

Psychoterapia online odbywa się przede wszystkim poprzez sesje wirtualne, dzięki czemu klienci mogą rozmawiać z terapeutami w zaciszu własnego domu. Eliminuje to potrzebę podróży do gabinetu terapeuty, dzięki czemu wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego jest łatwiej dostępne. Sesje terapii online mogą odbywać się za pośrednictwem rozmów wideo, rozmów telefonicznych lub platform tekstowych, co zapewnia dużą elastyczność.

 

Jedną z istotnych zalet psychoterapii online jest elastyczność w ustalaniu harmonogramu. Przykładowo psychoterapeuta online – https://avigon.pl/ może świadczyć usługi wieczorami i w weekendy, gdy stacjonarna terapia nie jest dostępna. Dodatkowo psychoterapia online przełamuje bariery geograficzne, umożliwiając klientom dostęp do usług w zakresie zdrowia psychicznego niezależnie od ich lokalizacji. Jest to szczególnie korzystne dla osób mieszkających na obszarach wiejskich, gdzie dostęp do gabinetów psychologicznych jest ograniczony.

Skuteczność psychoterapii online – czy warto się na nią wybrać?

Eksperci sugerują, że psychoterapia online może być równie skuteczna jak tradycyjna terapia osobista. Może być ona równie skuteczna w leczeniu szeregu schorzeń psychicznych, w tym lęku, depresji i zespołu stresu pourazowego oraz innych dolegliwości psychicznych. Wygoda i dostępność psychoterapii online przyczyniają się do większego zaangażowania i stałej frekwencji klientów podczas sesji. Osoby, które napotykają bariery w korzystaniu z terapii osobistej, takie jak problemy z transportem lub lęki społeczne, mogą uznać opcje online za bardziej atrakcyjne.

 

Psychoterapia online stanowi zatem dużą zmianę w świadczeniu usług w zakresie zdrowia psychicznego, oferując wygodę, dostępność i skuteczność. Chociaż może nie być odpowiedni dla wszystkich i wszystkich schorzeń psychicznych, dowody potwierdzające jego skuteczność wciąż rosną!

Źródło: materiał Partnera MK
Oceń artykuł
BRAK KOMENTARZY

SKOMENTUJ, NIE HEJTUJ