Olejek CBD skuteczny na stres?

Współczesny tryb życia nierzadko staje się źródłem stresu. Przewlekły stres nie tylko powoduje psychiczny dyskomfort, ale także jest przyczyną wielu groźnych chorób o podłożu psychosomatycznym. Wśród środków rozluźniających i antystresowych warto zwrócić uwagę na naturalny olejek, kapsułki oraz pasty CBD – preparaty z ekstraktem z konopi siewnych, których relaksujące działanie wykorzystywane jest przez ludzi od stuleci

Czym jest kannabidiol (CBD)?

Kanabidiol (CBD) jest jednym z naturalnych kannabinoidów, występujących obficie w roślinach z rodziny konopiowatych. Kanabinoidy to grupa naturalnych związków chemicznych o szerokim spektrum działania ma organizm ludzki. Ludzkie ciało wyposażone jest w tzw. system endokannabinoidów, zaopatrzony w receptory CB1 i CB2, zdolne do wychwytywania kannabinoidów. Receptory te znajdują się m.in. w centralnym i obwodowym układzie nerwowym. Dokładny sposób, w jaki CBD wpływa na receptory CB1 w mózgu, nie jest w pełni poznany. Jednak wiadomo, że działa on stymulująco na wydzielanie neuroprzekaźników, odgrywających ważną rolę w utrzymaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.

Jak CBD wpływa na stan psychiczny?

fot. materiały prasowe

W przeciwieństwie do występującego w marihuanie THC (tetrahydrokannabinolu), CBD nie odurza ani nie powoduje uzależnień. Posiada jednak zdolność wpływania na nastrój i samopoczucie. Jego rozluźniające działanie sprawia, że jest on cennym sojusznikiem w walce z różnymi objawami stresu. Choć wykorzystanie konopi do celów relaksacyjnych sięga początków cywilizacji, naukowcy stosunkowo od niedawna rozpoczęli badania kliniczne, dostrzegając w kannabinoidach spory potencjał leczniczy. Większość ich właściwości czeka obecnie na oficjalne potwierdzenie poprzez odpowiednie procedury farmaceutyczne. Wstępne wyniki sugerują, że CBD poprawia jakość snu, łagodzi różnego typu stany lękowe, zapobiega obniżeniu nastroju oraz działa wspomagająco przy zaburzeniach skórnych i jelitowych, spowodowanych długotrwałym stresem. Jaki wpływ preparaty z CBD wywierają na ludzki mózg i samopoczucie?

1. Obniżenie poziomu kortyzolu

Reakcja organizmu na stres zwana jest „walcz lub uciekaj” – zaczyna się ona w części mózgu obejmującej podwzgórze i przysadkę mózgową. Ich zadaniem jest uwalnianie z nadnerczy kortyzolu – hormonu, który powoduje zmiany fizjologiczne, takie jak zwiększenie tętna i ciśnienia krwi, pobudzenie i wzrost poziomu cukru we krwi. Ewolucyjnie reakcja ta pełniła funkcję przystosowawczą, ponieważ przygotowywała przodka człowieka do walki z niebezpieczeństwem lub ucieczki. Obecnie wyzwala się ona nawet w błahych sytuacjach, jak korek na drodze czy zwykła kłótnia. Zwykle po złagodzeniu stresującej sytuacji podwzgórze przestaje wydawać nadnerczom polecenie produkcji kortyzolu, a jego poziom wraca do normy. Jednak wiele osób pozostaje w stanie stresu przez długi czas. Na dłuższą metę nadmiar kortyzolu jest bardzo obciążający dla organizmu, prowadząc m.in. do problemów z ciśnieniem i układem krążenia. Tutaj bardzo pomocny okazuje się ekstrakt z konopi – wykazano, że CBD moduluje pracę podwzgórza poprzez wpływ na układ endokannabinoidowy. Podwzgórze staje się wówczas mniej wrażliwe na stresujące sytuacje, co prowadzi do radykalnego obniżenia poziomu kortyzolu.

2. Poprawa jakości i czasu snu

Długi, dobrej jakości sen jest nieodzowny w łagodzeniu skutków stresu. Z kolei stres staje się częstą przyczyną niewystarczającej ilości snu, co powoduje negatywne sprzężenie zwrotne – wysoki poziom niepokoju prowadzi do obniżenia jakości snu, co z kolei powoduje zmniejszenie odporności na stres. Olej czy pastę CBD można wykorzystać do przerwania tego cyklu, ponieważ preparaty te dobrze radzą sobie z niepokojem w ciągu dnia i poprawiają jakość snu w nocy. Badania kliniczne potwierdzają, że CBD wpływa pozytywnie na polepszenie jakości i czasu trwania snu.

3. Redukcja poziomu lęku

Niepokój, lęk, ataki paniki czy bezsenność często wiążą się z niedoborem kwasu gamma-aminomasłowego (GABA). Ten neuroprzekaźnik aktywuje się w momencie niepokoju lub pobudzenia i przywraca organizm ludzki do bardziej zrelaksowanego stanu. Wykazano, że CBD oddziałuje z receptorami GABA w mózgu, podobnie jak syntetyczne leki przeciwlękowe, nie powodując przy tym charakterystycznych dla nich skutków ubocznych. Działanie to polega na stymulacji naturalnej zdolności komórek do wytwarzania kwasu GABA . Rezultatem jest odczuwalne zmniejszenie poziomu lęku, a także rozluźnienie mięśni i lepsze zasypianie.

4. Regulacja wydzielania neuroprzekaźników

CBD moduluje wydzielanie kluczowych neuroprzekaźników: serotoniny, dopaminy i noradrenaliny, których funkcją jest regulacja nastroju i samopoczucia psychicznego. Ekstrakt z konopi stymuluje delikatnie receptory serotoniny i dopaminy, co prowadzi do ich zwiększonej aktywności w mózgu. Obniżony poziom tych neuroprzekaźników jest główną przyczyną obniżenia nastroju i stanów lękowych.

5. Ochrona przed stresem oksydacyjnym

Jednym z głównych powodów, dla których stres wpływa niekorzystnie na ludzki organizm, jest zjawisko zwane „stresem oksydacyjnym”. Wyższy poziom cukru we krwi i zwiększona aktywność metaboliczna, spowodowana przez nadmiar kortyzolu, mogą prowadzić do gromadzenia się wolnych rodników, które uszkadzają tkanki w całym organizmie, prowadząc do stanów zapalnych i innych groźnych chorób. Olej CBD jest bogaty w antyoksydanty, które pomagają neutralizować wolne rodniki i chronią organizm przed ich szkodliwym wpływem.

6. Łagodzenie skutków stresu na skórze

Skóra i układ nerwowy mają ze sobą wiele wspólnego ‒ w życiu płodowym powstają z tego samego listka zarodkowego. Stres często przejawia się pod postacią różnych dermatoz, takich jak trądzik, stany zapalne, zaczerwienienia czy reakcje alergiczne. Kosmetyki z CBD radzą sobie doskonale ze skórą o szczególnych potrzebach. Ekstrakt z konopi w pewnym sensie „dostosowuje się” do potrzeb skóry. Redukuje on nadmiar sebum i łagodzi stany zapalne w przypadku trądziku, „wycisza” reakcje alergiczne, przyspiesza regenerację mikrourazów, nawilża i stymuluje naturalne mechanizmy ochronne naskórka. Pielęgnacja skóry kosmetykami CBD można traktować jako uzupełnienie antystresowej kuracji preparatami z ekstraktem z konopi.

Jak przyjmować kannabidiol?

CBD jest dostępne w postaci olejków, kapsułek, past, e-liqidów, suszu i kryształów. Dobrej jakości olej CBD zawiera certyfikowaną ilość czystego ekstraktu konopi siewnych, rozpuszczoną w wysokogatunkowym oleju roślinnym. Przyjmuje się go podjęzykowo. Wadą oleju może okazać się jego charakterystyczny smak. Dla osób, które go nie tolerują, dobrą alternatywą są kapsułki CBD – ekstrakt z konopi i olejowy nośnik są zawarte w żelowej osłonce, która eliminuje smak i zapach konopi. Z kolei pasta CBD to ekstrakt konopny zmieszany z tłuszczem o stałej konsystencji. Charakteryzuje je wyższe stężenie CBD niż w przypadku olejków – nawet do 50%. E-liquidy przypominają e-papierosy, ale nie zawierają nikotyny. Przyjmuje się je drogą wziewną.

Susz konopny można stosować do poprawiającej nastrój aromaterapii lub waporyzacji za pomocą odpowiedniego urządzenia – waporyzatora. Kryształy CBD również przyjmuje się drogą wziewną lub też dodaje do potraw czy kosmetyków. Wybierając produkt dla siebie, warto pamiętać, że stosowanie CBD najlepiej zacząć od najniższych stężeń, a następnie metodą prób dopasować dawkę adekwatną do swoich potrzeb.

Czy produkty CBD są bezpieczne?

Światowa Organizacja Zdrowia określiła ekstrakt konopny jako substancję o wysokim poziomie bezpieczeństwa. Przy stosowaniu CBD trzeba jednak pamiętać o paru zasadach, aby bezpiecznie cieszyć się relaksującym działaniem olejków czy past CBD. Jak każda, nawet naturalna, substancja o aktywnym działaniu mogą one powodować skutki uboczne. Najczęściej są one związane z równoczesnym przyjmowaniem innych leków. CBD blokuje bowiem metabolizm niektórych substancji w wątrobie, dlatego osoby przyjmujące stale jakieś lekarstwa powinny upewnić się, czy mogą stosować też CBD. Oprócz tego, na początku stosowania CBD mogą czasem pojawić się niedyspozycje żołądkowe czy nadmierna senność. Aby temu zapobiegać, należy zaczynać kurację od możliwie najniższych dawek. Bardzo ważny jest także wybór odpowiedniego, certyfikowanego produktu, pochodzącego od sprawdzonego sprzedawcy. Wysoka jakość pasty czy olejku CBD gwarantuje, że w produkcie znajduje się deklarowana ilość cennego ekstraktu.

Źródło: materiał Partnera MK