Okiem położnej – problemy po porodzie / fot. materiały prasowe
Weź udział w bezpłatnym cyklu szkoleń online, skorzystaj z konsultacji ze specjalistami, materiałów edukacyjnych i wymiany doświadczeń. Akcja „Dbam o siebie po ciąży” organizowana przez startup PelviFly zaprasza do wzięcia udziału w webinarze „Okiem położnej – problemy po porodzie”
Okiem położnej – problemy po porodzie / fot. materiały prasowe
Prowadząca webianar: Izabela Dembińska – położna, założycielka Medical Pregnancy Training, Medical Postnatal Training oraz „Ćwicz z położną”. Instruktorka rekreacji ruchowej, instruktorka pilates, propagatorka świadomej pracy z ciałem w okresie ciąży, wykładowczyni szkoły rodzenia. Wiedzę praktyczną zdobywała już w jednym z najnowocześniejszych szpitali – Specjalistycznym Szpitalu Św. Zofii w Warszawie. Obecnie zawodowo związana jestem ze Specjalistycznym Szpitalem „INFLANCKA”oraz Szpitalem Praskim w Warszawie.
Będzie o:
– jak przygotować się do porodu fizycznie i mentalnie już w trakcie ciąży
– trening w ciąży dopasowany do każdego trymestru oparty na metodach body& mind
– fitness w ciąży– bezpieczna fitnessowa lekcja dla kobiet w ciąży
– Spin Baby – techniki pracy z ciałem umożliwiające prawidłowe ułożenia dziecka w miednicy
– zdrowy kręgosłup w ciąży
– ćwiczenia po porodzie ułatwiające powrót do formy z przed ciąży, niektóre do wykonywania również z dzieckiem (wzmocnienie mięśni brzucha i poporodowy trening mięśni dna miednicy, ćwiczenia na mięśnie grzbietu – uwzględniające wzmocnienie jak i redukcje napięć, usprawniające krążenie, rozciągająco-relaksujące)
– pielęgnacja krocza po porodzie, mobilizacja blizny
– powrót do współżycia
