Na regulację sebum, rozszerzone pory, przebarwienia. Poznaj niacynamid

Widziałaś go na dziesiątkach opakowań serum, kremów i toników, ale nie do końca wiesz, co właściwie robi. Niacynamid to jeden z najpopularniejszych i najlepiej przebadanych składników w kosmetyce

Co w artykule:

• Niacynamid to aktywna forma witaminy B3, jeden z najlepiej przebadanych składników w kosmetyce.
• Reguluje wydzielanie sebum, zwęża pory i wzmacnia barierę ochronną skóry.
• Właściwości niacynamidu obejmują też rozjaśnianie przebarwień i działanie przeciwzapalne.
• Jest łagodny i dobrze tolerowany, więc nadaje się do każdego typu cery, także wrażliwej.
• Najczęściej spotykane stężenia to od 2 do 10 procent.
• Można go łączyć z większością składników aktywnych, w tym z retinolem i kwasami.

Niacynamid – co to jest i jak działa na skórę?

Niacynamid potrafi nieźle namieszać, bo czasem spotkasz pod nazwą witamina B3, czasem witamina PP a czasem niacinamid. W każdej z tych wersji jest on składnikiem rozpuszczalnym w wodzie, który w kosmetyce zrobił zawrotną karierę. Jego siła polega na wszechstronności: zamiast działać na jeden konkretny problem, wpływa na kilka mechanizmów zachodzących w skórze. To dlatego znajdziesz go zarówno w kosmetykach do cery trądzikowej, jak i tłustej, naczynkowej czy dojrzałej.

Jak niacynamid działa na skórę? Przede wszystkim wspiera odbudowę bariery hydrolipidowej – naturalnej tarczy, która chroni skórę przed utratą wody i podrażnieniami. Silniejsza bariera to skóra lepiej nawilżona, mniej reaktywna i bardziej odporna na czynniki zewnętrzne. Do tego niacynamid reguluje pracę gruczołów łojowych, a to przekłada się na mniejsze przetłuszczanie i mniej zatkanych porów.

Działa też jak antyoksydant, czyli pomaga neutralizować wolne rodniki odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry. Ta kombinacja funkcji sprawia, że jest jednym z niewielu składników, które rzeczywiście mogą zastąpić kilka różnych kosmetyków. 

Na co pomaga niacynamid – właściwości i efekty

Skoro niacynamid działa na tylu poziomach, przyjrzyjmy się konkretnym efektom, których można się po nim spodziewać. Oto najważniejsze właściwości niacynamidu:

• Reguluje wydzielanie sebum – zmniejsza przetłuszczanie się cery, dzięki czemu skóra dłużej wygląda na świeżą i matową.
• Zwęża rozszerzone pory – jeden z najczęstszych powodów, dla których kobiety sięgają po ten składnik. Efekt widać po kilku tygodniach regularnego stosowania.
• Rozjaśnia przebarwienia – hamuje przenoszenie melaniny do naskórka, przez co plamy potrądzikowe i posłoneczne stają się mniej widoczne, a koloryt cery bardziej wyrównany.
• Działa przeciwzapalnie – łagodzi zaczerwienienia i podrażnienia, dlatego sprawdza się przy cerze trądzikowej, naczynkowej i skłonnej do rumienia.
• Wzmacnia barierę ochronną – poprawia nawilżenie i zmniejsza reaktywność skóry.
• Wygładza i poprawia teksturę – z czasem skóra staje się gładsza, a drobne nierówności mniej zauważalne.

Czytaj też:
Błonnik pokarmowy – co to jest, jak działa i ile go potrzebujesz?

Jak stosować niacynamid – stężenie i pielęgnacja krok po kroku

Dobra wiadomość: niacynamid należy do najłatwiejszych w użyciu składników aktywnych. Nie uczula na słońce, nie wymaga wprowadzania małymi krokami (jak retinol) i rzadko podrażnia. Mimo to kilka zasad pomoże wyciągnąć z niego maksimum przydatności:

• Stężenie – najczęściej spotyka się produkty z zawartością od 2 do 10 procent niacynamidu. Dla początkujących i cery wrażliwej dobrym punktem wyjścia jest okolica 5 procent.
• Forma – niacynamid występuje w serum, kremach, tonikach i esencjach. Serum ma zwykle najwyższe stężenie i najlepiej wnika w skórę.
• Pora stosowania – można go stosować rano i wieczorem. Rano dobrze komponuje się z kremem z filtrem, wieczorem – z pielęgnacją regenerującą.
• Kolejność – nakłada się go na oczyszczoną skórę, przed kremem nawilżającym.

A co z łączeniem? Przez lata krążył mit, że niacynamidu nie wolno łączyć z witaminą C. Dziś wiadomo, że to nieporozumienie – oba składniki można stosować razem bez obaw. Niacynamid dobrze współgra także z kwasem hialuronowym, retinolem czy innymi kwasami, dlatego świetnie wpisuje się nawet w rozbudowaną rutynę. Jeśli masz bardzo wrażliwą cerę, wystarczy obserwować reakcję skóry i, w razie potrzeby, zacząć od niższego stężenia.

To też ciekawe:
Co obniża kortyzol? Trzy filary, o których musisz pamiętać

FAQ: Niacynamid – najczęstsze pytania

Co to jest niacynamid?

To aktywna forma witaminy B3, jeden z najlepiej przebadanych składników w kosmetyce. Działa wielokierunkowo: reguluje sebum, zwęża pory, rozjaśnia przebarwienia i wzmacnia barierę ochronną skóry.
Na co pomaga niacynamid?

Pomaga przy rozszerzonych porach, przetłuszczaniu się cery, przebarwieniach, zaczerwienieniach i osłabionej barierze skóry. Sprawdza się przy cerze trądzikowej, tłustej, naczynkowej i dojrzałej.
Jakie stężenie niacynamidu wybrać?

Najczęściej spotyka się produkty z zawartością od 2 do 10 procent. Dla początkujących i cery wrażliwej dobrym wyborem jest okolica 5 procent, bo wyższe stężenia mogą u niektórych osób podrażniać.
Czy niacynamid można łączyć z witaminą C?

Tak. Przekonanie, że tych składników nie wolno łączyć, to już nieaktualny mit. Niacynamid można bezpiecznie stosować razem z witaminą C, a także z retinolem, kwasami i kwasem hialuronowym.
Kiedy stosować niacynamid – rano czy wieczorem?

Można go stosować o dowolnych porach dnia. Nie uczula na słońce, więc rano dobrze łączy się z kremem z filtrem, a wieczorem z pielęgnacją regenerującą.