Masaż twarzy krok po kroku – jak wykonać go w domu?
Relaksujące i odmładzające zwieńczenie dnia
fot. Drobot Dean / Adobe Stock
Młodziej wyglądająca, ujędrniona i pełna blasku twarz? Choć takie efekty zwykle kojarzą nam się ze drogimi kosmetykami i profesjonalnymi zabiegami, spektakularny wygląd skóry możesz uzyskać w domowym zaciszu. Jak to zrobić? Regularnie stosując masaż twarzy. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, jak go wykonywać krok po kroku
Piękny i młody wygląd, czyli jakie efekty daje masaż twarzy?
Wraz z wiekiem skóra starzeje się i traci jędrność, a na jej powierzchni pojawiają się bruzdy i zmarszczki. Widoczne jest to szczególnie na twarzy. Choć starzenia się skóry nie da się całkiem uniknąć, można opóźnić ten proces. Masaż twarzy, polegający na delikatnym przesuwaniu palcami po skórze, uciskaniu i głaskaniu wzmacnia mięśnie twarzy podtrzymujące skórę oraz pobudza syntezę kolagenu i elastyny. To sprawia, że twarz staje się jędrniejsza. Poprawia się również jej owal. Drobne zmarszczki wygładzają się, a powstawanie nowych zostaje opóźnione.
Ujędrnienie nie jest jednak jedynym efektem, jaki można uzyskać. Regularny masaż twarzy poprawia przepływ limfy, dzięki czemu skóra nabiera zdrowszego kolorytu, staje się pełna blasku, a opuchlizna, obrzęki czy cienie pod oczami są mniej widoczne. Warto również wspomnieć, że wieczorny masaż twarzy przynosi korzyści również psychice. Wspaniale relaksuje, łagodząc skutki stresu z całego minionego dnia.
Masaż dłońmi czy dodatkowe wsparcie? Jakie akcesoria do masażu twarzy wybrać?
Do masażu twarzy wystarczą Ci tylko twoje dłonie, choć możesz wspomagać się również specjalnie do tego przeznaczonymi akcesoriami. Do najpopularniejszych należą rollery oraz płytki do masażu Gua Sha, wykonane z naturalnych kamieni, takich jak jaspis, kryształ górski, różowy kwarc czy jadeit. Świetnej jakości, sprawdzone akcesoria do masażu twarzy znajdziesz w sklepie internetowym Cosibella.
Czym najlepiej masować twarz? Podobne efekty uzyskasz, wykorzystując do masażu wyłącznie swoje dłonie, jak i stosując masażery. Masaż dłońmi jest bardziej precyzyjny i zróżnicowany. Z kolei rollery i kamienie do masażu, zwłaszcza schłodzone wcześniej w lodówce, dają przyjemne odczucia na skórze i skuteczniej pomagają pozbyć się opuchlizny, np. pod oczami. Kluczowa jest tutaj jednak systematyczność i poprawne wykonywanie masażu, a wybór środków zależy jedynie od Twoich preferencji.
Masaż twarzy krok po kroku – jak wykonać go w domu?
Aby zobaczyć efekty, konieczne jest wykonywanie masażu twarzy regularnie. Poprawę wyglądu skóry zauważysz stosując masaż przynajmniej 2-3 razy w tygodniu, choć najlepiej, jeśli włączysz go do codziennej rutyny pielęgnacyjnej.
Na którym etapie codziennej pielęgnacji wykonywać masaż? Optymalną porą jest wieczór. Zrób masaż po wykonaniu dokładnego demakijażu i oczyszczeniu skóry. Spryskaj twarz tonikiem, a następnie nałóż krem nawilżający lub olejek. Oczyszczona i nawilżona skóra jest gotowa do masażu. Warto dodać, że masaż doskonale poprawia wchłanianie kosmetyków, dzięki czemu substancje aktywne w nich zawarte głębiej wnikają w skórę.
Przystąp do masażu. Stopniowo rozgrzewaj skórę, wykonując delikatne ruchy palcami wskazującymi i środkowymi. Stosuj okrężne ruchy, masując twarz od żuchwy do policzków i czoła, od brody do policzków, od nosa do uszu, a także od środka czoła do skroni. Kolejnym krokiem jest uciskanie okolic brody i warg oraz masowanie okrężnymi ruchami dolnej i górnej powieki. Masaż zakończ ostukiwaniem palcami całej twarzy i głaskaniem jej. Podczas masażu nie zapominaj o szyi i dekolcie.
