Kolagen – dlaczego jest tak ważny dla naszego zdrowia?
Jego niedobór szybko daje o sobie znać
fot. Unsplash
Dbasz o swoje zdrowie, ale martwią Cię zmiany, jakie nieuchronnie zachodzą w Twoim wyglądzie? Chcesz zadbać o siebie od środka? W takim razie z pewnością interesują Cię różnego rodzaju suplementy diety. W poniższym tekście przybliżymy, czym jest kolagen, dlaczego jest on tak istotny dla naszego organizmu i jakie są objawy jego niedoboru
Czym jest kolagen i dlaczego warto go suplementować?
Kolagen to białko występujące naturalnie w ludzkim ciele, które stanowi główny składnik tkanki łącznej. Jest to swoisty „klej”, który utrzymuje nasze tkanki razem, zapewniając im elastyczność i wytrzymałość. Dodatkowo kolagen wpływa na stan włosów, jędrność skóry, twardość paznokci oraz prawidłowe funkcjonowanie stawów. Niewłaściwa dieta, używki oraz upływ czasu mogą jednak prowadzić do tego, że naturalny poziom kolagenu w organizmie może maleć, co sprawia, że warto zastanowić się nad jego suplementacją np. przyjmując Kolagen Intenson, aby niejako wesprzeć niedostateczną produkcję kolagenu.
Naturalny poziom kolagenu w organizmie może się obniżać wraz z wiekiem
Z wiekiem produkcja kolagenu w organizmie maleje, co prowadzi do utraty jędrności i elastyczności skóry, a co za tym idzie pojawienia się zmarszczek. Innym niekorzystnym objawem niedoboru kolagenu są łamliwe paznokcie, słabe włosy i problemy ze stawami. Czynniki takie jak wystawianie się na słońce, palenie papierosów czy niezdrowa dieta mogą przyspieszać ten proces. Dlatego warto rozważyć suplementację, aby wspierać organizm w utrzymaniu odpowiednich poziomów kolagenu.
Kolagen anti age, czyli jak wspierać procesy przeciwstarzeniowe organizmu?
Termin „anti age” odnosi się do działań mających opóźnić procesy starzenia. Zła wiadomość jest taka, że proces starzenia się zaczyna się ok. 25 roku życia. Dobra jest taka, że wczesne rozpoczęcie dbania o siebie, może ten proces opóźnić, o ile wprowadzimy na stałe wysokiej jakości suplement diety np. Kolagen Intenson oraz zadbamy o właściwą dietę.
Jak wybrać dobry kolagen?
Dobry kolagen powinien zawierać składniki wspierające jego działanie, takie jak kwas hialuronowy i witaminę C. Ważne jest również, aby wybierać preparaty o wysokiej jakości składnikach, które są łatwo przyswajalne przez organizm. Np. sole magnezowe kwasów tłuszczowych są często stosowane w suplementach ze względu na zawartość magnezu potrzebnego do wielu procesów biologicznych w organizmie. Dużym uznaniem cieszy się np. Intenson kolagen rybi. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na dodatkowe substancje przeciwzbrylające, które mogą zapewnić dłuższą trwałość produktu.
Pamiętaj, że kolagen nie może zastąpić zdrowej diety
Choć suplementacja kolagenem może przynieść wiele korzyści, ważne jest, aby pamiętać, że nie może on zastąpić zrównoważonej diety i zdrowego trybu życia. Dlatego warto dbać o swoje ciało poprzez odpowiednie odżywianie się i regularną aktywność fizyczną. Kolagen powinien być traktowany jako dodatek do tego, że prowadzimy zdrowy tryb życia, a nie substytut zróżnicowanej diety i aktywności fizycznej.
Podsumowanie
Do zapamiętania z powyższego tekstu pozostaje nam to, że kolagen to kluczowy składnik naszego organizmu, który wpływa na kondycję skóry, włosów, paznokci oraz stawów. Jego odpowiednia suplementacja może wspierać procesy przeciwstarzeniowe i poprawić nasze samopoczucie. Jednakże, aby czerpać z niego pełne korzyści, ważne jest także dbanie o zrównoważoną dietę i aktywny tryb życia. Ważne jest, aby podchodzić do suplementacji z rozwagą, sięgać po wysokiej jakości produkty jak Kolagen Intenson i pamiętać, aby nie przesadzić w drugą stronę. Nie należy przekraczać zalecanej porcji suplementu, a po wszelkie preparaty należy sięgać po konsultacji z lekarzem i stwierdzeniu niedoborów.
