Kobieta Krakowa: Anna Sierka

Anna Sierka: Staram się przekazywać innym, jak ważne jest docenianie każdej chwili i czerpanie z niej jak najwięcej. Życie jest piękne, jeśli umiemy dostrzegać i doceniać te drobne momenty, a kluczem jest uważność i wdzięczność

 

Kim jesteś i czym się zawodowo zajmujesz?

Anna Sierka: Jestem założycielką i duszą Strefy Life ‒ stworzyłam miejsce, gdzie rozwój osobisty i budowanie świadomego życia stają się możliwe dzięki profesjonalnemu wsparciu. W swojej pracy wspieram osoby doświadczające kryzysów psychicznych, problemów osobistych czy zawodowych. Łączę wiedzę i techniki z zakresu psychoterapii, coachingu oraz treningu umiejętności ‒ zawsze z głębokim zrozumieniem i szacunkiem dla indywidualnej drogi każdej osoby.

 

Codziennie spotykam się z ludźmi niosącymi ciężar trudnych historii, cierpienie i kryzysy. Wspieram ich w radzeniu sobie z nimi. Jednocześnie razem z klientami podejmuję trud pracy nad głębszym zrozumieniem własnych historii, relacji, zobowiązań, a także nad brakami, których doświadczają. Ważne jest aktywne słuchanie i pełne zrozumienie potrzeb, wartości i motywacji każdej osoby. W Strefie Life każdy klient ma przestrzeń do wyrażenia siebie, będąc w pełni zauważonym i wysłuchanym, co często staje się dla nich nowym, transformującym doświadczeniem.
Tym, co sprawia, że moja praca jest nie tylko zawodem, ale i misją, jest świadomość, że w przestrzeni, którą tworzę, nasi klienci czują się naprawdę widziani i słyszani.

Jaką drogę przebyłaś, by dotrzeć do punktu, w którym jesteś?

Moja droga do obecnego miejsca w życiu i karierze to nieustanna nauka, zdobywanie doświadczeń i samorozwój. Od podstaw, jakimi były studia psychologiczne, poprzez czteroletnie intensywne szkolenie w dziedzinie psychoterapii, liczne superwizje i seminaria, aż po specjalistyczne kursy prowadzenia warsztatów oraz szkoła coachingu kognitywnego. Zajmuję się również głęboką pracą nad emocjami i ciałem, inspirując się metodami dr Nelsona. Zdobywałam doświadczenie, pracując w poradniach psychologicznych, prywatnym gabinecie, w placówkach szpitalnych i klinice psychiatrycznej, a także prowadząc własny biznes.

 

Bycie psychoterapeutką to zobowiązanie, wymagające niemałych poświęceń czasowych i finansowych. Ta droga wymaga nieustannego doskonalenia warsztatu, ale przede wszystkim autentycznej pracy nad sobą. Moja własna psychoterapia była istotna w procesie odkrywania siebie i budowania świadomego życia. Rozwijanie samoświadomości, czyli prawdziwego zrozumienia siebie, stworzenie życia odzwierciedlającego własne wartości i potrzeby, podążanie za swoimi pragnieniami i świadome kształtowanie każdego dnia to fundament mojej filozofii.

Wydarzenia, które Cię zmieniły?

Wyjątkowy rozdział w mojej życiowej opowieści rozpoczął się, gdy na piątym roku studiów psychologicznych podjęłam odważną decyzję o wyjeździe do Francji. To właśnie w Lyonie, w wieku 22 lat, otworzyłam nowy rozdział, który zdefiniował moją przyszłość. Podjęłam wówczas naukę psychoterapii, a także po raz pierwszy znalazłam się po obu stronach procesu terapeutycznego – jako specjalistka i beneficjentka. Był to również czas, kiedy stanęłam mocniej na własnych nogach – opuściłam Polskę, by na siedem lat zamieszkać za granicą. To doświadczenie było dla mnie prawdziwą lekcją samodzielności, poznawania innych kultur i mentalności, a także ciężkiej pracy i życiowej zaradności.

To, co wydaje się być zwykłym wyzwaniem życiowym, nierzadko staje się punktem zwrotnym, który kształtuje naszą przyszłość. Trudności, z którymi się mierzymy, często wymykają się naszej kontroli, ale to, jak sobie z nimi radzimy, mówi wiele o naszej wewnętrznej sile i wytrwałości. Moja podróż pokazała mi, że kryzys można przekształcić w okazję do wzrostu, problemy w szanse, a bezradność w akceptację. To doświadczenie uczy, jak cenne jest adaptowanie się do zmian i przekształcanie wyzwań w siłę.

Co uznajesz za swój największy sukces?

Moją największą dumą i osiągnięciem jest stworzenie Strefy Life – profesjonalnego Centrum Psychoterapii i Rozwoju. Od zawsze marzyłam o miejscu, które stanie się przystanią dla osób przeżywających kryzys lub poszukujących wsparcia psychologicznego, gdzie każdy mógłby znaleźć pomoc dopasowaną do swoich indywidualnych potrzeb – wszystko to w atmosferze ciepła i przyjaznego zrozumienia.

Strefa Life jest otwarta dla wszystkich – dorosłych, par, młodzieży i dzieci. Oferujemy szeroki zakres usług: od psychoterapii, przez terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach, sesje coachingowe, terapię oddechową, po konsultacje psychologiczne. Nasze podejście ma charakter holistyczny – troszczymy się o każdy aspekt życia klientów. Pracujemy nad przezwyciężaniem trudności, realizacją marzeń, budowaniem zdrowych relacji oraz osobistym i zawodowym rozwojem.

 

Naszym celem jest zapewnienie miejsca, w którym każdy może zadbać o swoje wnętrze i znaleźć drogę do głębszego zrozumienia siebie i świata, który nas otacza. Budowanie Strefy Life było realizacją mojego marzenia o miejscu, gdzie kompleksowe wsparcie staje się dostępne dla każdego, a oferowana pomoc jest profesjonalna i jakościowa.

Jakie są Twoje supermoce?

Myślę, że moją supermocą jest umiejętność harmonijnego połączenia analitycznego umysłu z duszą artysty, nadającego życiu głębię i sens. Noszę w sobie pewien melancholijny akcent, który popycha mnie do głębokich przemyśleń i skrupulatnej analizy. W działaniu cechuje mnie determinacja i precyzja, jednak moja natura nie ogranicza się tylko do tych cech. Jestem również osobą filozofującą i poetycką, która żyje emocjami i jest wrażliwa na potrzeby innych, piękno sztuki oraz cud przyrody. To zestawienie cech daje mi wyjątkową zdolność do postrzegania świata z różnych perspektyw i głębszego rozumienia otaczającej mnie rzeczywistości. Wrażliwość i zdolność do głębokiego wglądu pozwalają mi na budowanie silnych, empatycznych relacji z innymi oraz docenianie życia w jego wszystkich odcieniach.

Najlepsza rada, jaką w życiu dostałaś?

Najcenniejsza rada, którą kiedykolwiek otrzymałam, brzmiała: „Nie bój się popełniać błędów; zamiast tego ucz się na nich, wyciągaj wnioski i idź naprzód.” Ta zasada pozwoliła mi zrozumieć, że ryzyko i błędy są nieodłączną częścią procesu nauki, rozwoju, w ogóle życia. Chociaż popełnianie błędów może być niekomfortowe, to właśnie z nich czerpię najcenniejsze lekcje. Zamiast ukrywać się przed niepowodzeniami, zamiast dręczyć się niekończącymi się oczekiwaniami i perfekcjonizmem, staram się je zbadać i zastanawiam się, jak mogę wykorzystać zdobytą wiedzę do poprawy.

Czy to wiedza o tym, co nie działa, czy też nowa perspektywa na daną kwestię ‒ każdy błąd staje się dla mnie wyzwaniem, a nie powodem do zniechęcenia. Uświadomiłam sobie, że każdy sukces jest wynikiem wielu małych kroków, doświadczeń i niekiedy błędów, które są niezbędne na ścieżce do osiągnięcia celu na moich warunkach.

Jakie Twoje cechy pomagają Ci w biznesie i życiu?

Test Gallupa pomógł mi dostrzec, jakie są moje mocne strony. Wśród najważniejszych umiejętności znalazły się: wizjoner, intelekt, relator, maksymalista i strateg. I to właśnie te talenty pomogły mi w realizacji moich celów zawodowych i osobistych. Po latach pracy z ludźmi i pracy nad sobą, prowadzenia własnego biznesu, budowania własnego centrum psychoterapii, odkryłam, że każda z tych cech odegrała i nadal odgrywa ważną rolę. Nadają one mój własny charakter temu, co i jak robię, a jednocześnie są dla mnie po prostu naturalne i spontaniczne.

Kto Cię inspiruje?

Moje największe inspiracje czerpię z podróży i spotkań z ludźmi z różnych zakątków świata. Podróżowanie jest dla mnie nie tylko sposobem na odkrywanie świata, ale również na samopoznanie. To fascynująca podróż przez różnorodność kultur, tradycji i mentalności, która uczy otwartości, zachwytu i ciekawości wobec życia. Spotkania z ludźmi o odmiennych doświadczeniach i perspektywach są dla mnie bezcennym źródłem wiedzy i inspiracji.

 

Mieszkanie i podróżowanie poza granicami własnego kraju dodatkowo wzmacniają poczucie niezależności i pewności siebie. Każde nowe miejsce, z jego unikatowością i tajemnicą, to osobiste odkrycia i zrozumienie. To niekończący się proces tworzenia własnej ścieżki życiowej, pełen niespodziewanych przeżyć i emocji, ekscytacji i strachu, ale też radości i tęsknoty za domem, satysfakcji z własnych osiągnięć. Kiedy podróżujemy, pozwalamy sobie na chwilę zagubienia, otwieramy się na nowe doświadczenia i uczymy się akceptować niepewność. W podróży często odkrywamy siebie na nowo, znajdując odpowiedzi na pytania o to, kim jesteśmy i co chcemy robić ze swoim życiem.

Co ostatnio usłyszałaś na swój temat?

Podobno jestem mieszanką energii, spontaniczności i wewnętrznego spokoju. Myślę, że to dobrze oddaje moją naturę. Te cechy to esencja mojej osobowości i podejścia zarówno do życia prywatnego, jak i zawodowego. To połączenie pozwala mi na ciągłe poszukiwanie nowych ścieżek, nie bojąc się przy tym wyzwań, a równocześnie utrzymanie stabilności i spokoju, niezbędnych w pracy z drugim człowiekiem. Cieszę się, że to, co noszę w sobie, znajduje odzwierciedlenie w oczach innych.

Co byś powiedziała 18 letniej sobie?

Gdybym mogła porozmawiać z moją 18-letnią wersją, powiedziałabym jej: „Jesteś mądra. Jesteś dobra. Jesteś ważna”. Te proste, lecz potężne słowa, które usłyszałam w filmie „Służące”, stały się jednym z najważniejszych przekazów w moim życiu. W tej historii opiekunka przekazuje małej Mae bezcenną lekcję – jak cenić siebie i swoją wartość. Fraza ta stała się dla mnie mantrą, przypominającą o sile pozytywnego afirmowania siebie, o budowaniu poczucia własnej godności i pewności siebie. A w życiu każdego z nas przychodzą chwile, gdy potrzebujemy przypomnienia o naszej wartości i wyjątkowości. To ważne przesłanie, które chciałabym, aby moja młodsza ja, i ta i starsza także, wzięły sobie do serca. „Jesteś mądra. Jesteś dobra. Jesteś ważna”, niezależnie od tego, co się stało, co będzie, co jest lub czego teraz nie ma.

Co jest dla Ciebie ważne?

Dla mnie w życiu najważniejsi są ludzie – moja rodzina, przyjaciele, osoby, z którymi na co dzień współtworzę rzeczywistość. To oni są dla mnie największym skarbem. Poza tym, niezwykle cenne jest dla mnie poczucie upływającego czasu. Choć czas jest czymś, co teoretycznie mamy za darmo, jego nieodwracalność sprawia, że staje się on bezcenny. Czas dla mnie to przede wszystkim doświadczenia, budowane więzi, zdolność do cieszenia się życiem i korzystania z niego tu i teraz. To przekonanie ukształtowało moje podejście do życia i pracy. Staram się przekazywać innym, jak ważne jest docenianie każdej chwili i czerpanie z niej jak najwięcej. Życie jest piękne, jeśli umiemy dostrzegać i doceniać te drobne momenty, a kluczem jest uważność i wdzięczność.

Na co zawsze masz czas?

Bez względu na to, jak zapełniony jest mój kalendarz, zawsze znajdę czas na wyjazd – może to być spontaniczna eskapada za miasto czy starannie zaplanowane wakacje. Podróże to dla mnie esencja życia, sposób na naładowanie baterii i zdobycie nowych perspektyw. Uwielbiam ten dreszczyk emocji, który towarzyszy planowaniu kolejnej przygody, jak i niezapowiedzianą decyzję o zmianie otoczenia, nawet jeśli jest to tylko krótki wypad gdzieś blisko. Każda podróż, duża czy mała, jest dla mnie okazją do odpoczynku, inspiracji oraz momentem, kiedy mogę zatrzymać się i docenić piękno świata wokół nas.

Jaki jest Twój ulubiony moment w tygodniu?

Moje ulubione momenty w ciągu tygodnia to poranki. To ten szczególny czas, który całkowicie należy do mnie i który ma ogromny wpływ na to, jak przebiega reszta dnia. Poranki to moja osobista oaza spokoju – czas, kiedy mogę delektować się spokojną kawą, oddać się chwili medytacji, zanurzyć w inspirującej lekturze lub posłuchać wykładu, który rozbudza myślenie.

Ta świadoma praktyka porannego rytuału jest dla mnie sposobem na nabranie energii i na ustawienie pozytywnego tonu na cały dzień. W tych cichych, jeszcze niezakłóconych momentach, znajduję przestrzeń dla siebie, by z równowagą i otwartością kreować codzienność.

Ulubione miejsca w Krakowie?

Kraków sam w sobie jest dla mnie wyjątkowym miejscem. To miasto przesiąknięte historią, ale zarazem pulsujące życiem współczesności. Jest to miejsce, gdzie wielokulturowość i różnorodność tkwią w każdej uliczce, oferując niezliczone możliwości dla każdego, kto tutaj zawita. W Krakowie, niezależnie od pory roku czy dnia, zawsze znajdzie się coś interesującego do zrobienia. To miasto teatrów, spotkań branżowych, koncertów, wystaw, a nawet porannej jogi czy spływu SUP-em po Wiśle – możliwości są niemal nieskończone.

 

Co więcej, Kraków skrywa w sobie mnóstwo klimatycznych zakątków, w których można się zatrzymać na moment. To właśnie tutaj, przy filiżance doskonałej kawy, spotykam się na rozmowy, które często okazują się inspirujące i otwierające nowe perspektywy. Kraków to miasto, w którym tradycja splata się z nowoczesnością, a każdy, bez względu na to, czego szuka, może znaleźć coś dla siebie.

Gdzie Cię znajdziemy?

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o mojej pracy i misji w Strefie Life, zapraszam do odwiedzenia naszej strony internetowej pod adresem https://www.strefalife.com/. Tutaj znajdziesz pełne informacje o oferowanych przez nas usługach i warsztatach, które mają na celu wspieranie Twojego rozwoju i dobrostanu psychicznego.

 

Naszą obecność możesz również śledzić w mediach społecznościowych. Znajdziesz nas na Instagramie pod nazwą STREFA LIFE | Psychoterapia Kraków (@strefa.life)
Jeśli wolisz Facebooka, znajdziesz nas pod nazwą: STREFA LIFE ‒ psychologia, ludzie, rozwój. Prowadzę również osobisty profil, gdzie czasami dzielę się życiowymi refleksjami. Na Facebooku: Anna Sierka: Strefa Life

 

Bez względu na to, gdzie mnie znajdziesz, moim celem jest dzielenie się wiedzą i doświadczeniem, które mogą pomóc w życiowych wyzwaniach i rozwijaniu się na różnych płaszczyznach życia.

 

---

Projekt #KobietyKrakowa

Fotografia: Barbara Bogacka

Wizaż: Małgorzata Braś

Wnętrza sesji zdjęciowych: AC Hotel Kraków

Chcesz zostać #KobietąKrakowa? Kobiety Krakowa