Katering dietetyczny – moda czy sposób na odchudzanie?

Wydawać by się mogło, że o odchudzaniu powiedziano już wszystko. Tymczasem wciąż pojawiają się nowe diety i trendy, które mają zapewnić nam idealny, wymarzony wygląd ‒ niczym gwiazdy z pierwszych stron gazet. Katering dietetyczny zyskuje w ostatnim czasie ogromną popularność. Czy rzeczywiście dieta pudełkowa to sposób na odchudzanie, czy też może kolejna moda, która szybko przeminie? O redukcji masy ciała, zdrowym odżywianiu i cateringu dietetycznym opowiedziała dietetyk Malwina Przychodzka z firmy WygodnaDieta.pl.

Skuteczny i smaczny sposób na smukłą sylwetkę

Mówi się, by „nie oceniać książki po okładce”, lecz zdrowy wygląd i szczupła sylwetka świadczą o dbałości o siebie i są marzeniem wielu osób. Odżywianie to temat, na który wypowiadają się nie tylko eksperci, lecz także celebryci czy influencerzy. Wydawać by się mogło, że o jedzeniu wiemy już wszystko. Tymczasem okazuje się, że w Polsce co piąta osoba boryka się z otyłością, a trzech na pięciu dorosłych Polaków cierpi z powodu nadmiernej masy ciała. Spożywanie przetworzonych dań oraz słodyczy prowadzi do licznych problemów ze zdrowiem, jednak nie każdy potrafi samodzielnie poradzić sobie z problemem nadprogramowych kilogramów. Na szczęście specjaliści od żywienia opracowali system, który zyskuje popularność nie tylko wśród sportowców czy gwiazd z pierwszych stron gazet. Mowa o Kateringu dietetycznym.

Dietetyk Malwina Przychodzka / fot. materiały prasowe

Jak schudnąć? Wystarczy jedna zasada

Odchudzanie to proces długotrwały, wymagający motywacji i samodyscypliny– Osoby z nadwagą i otyłością często liczą na szybkie efekty i utratę mnóstwa kilogramów w krótkim czasie. Szybkie odchudzanie jest możliwe, jednak zazwyczaj przypłacone problemami ze zdrowiem. Dodatkowo po czasie mamy do czynienia z efektem jo-jo, który zniechęca do podejmowania kolejnych prób skutecznej redukcji masy ciała

– mówi dietetyk Malwina Przychodzka z firmy WygodnaDieta.pl, oferującego swoje usługi w zakresie kateringu dietetycznego w całej Polsce.

Walka ze zbędnymi kilogramami może być żmudna, jednak im bardziej rozłożymy odchudzanie w czasie, tym będzie ona bezpieczniejsza dla naszego zdrowia. Podczas walki z nadwagą musimy kierować się jedną zasadą – ujemny bilans kaloryczny. Co to znaczy? Każdy z nas ma określone zapotrzebowanie energetyczne. Zależy ono przede wszystkim od płci, wieku, masy ciała, wzrostu oraz stylu życia. Ważne, aby poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i od tej liczby odjąć około 500 kcal. Jeśli stale będziemy jeść mniej, niż potrzebuje nasz organizm, zaobserwujemy spadek wagi.

W kwestii wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego warto skontaktować się z dietetykiem. Sami często sięgamy po diety, które mają zdecydowanie zbyt niską kaloryczność w stosunku do naszego zapotrzebowania. Choć na początku stosowania takiego menu możemy zaobserwować spadek wagi, z czasem organizm zacznie magazynować pokarm na tzw. cięższe czasy, czego efektem będzie spowolnienie przemiany materii i tycie

– wyjaśnia ekspertka.

Katering dietetyczny kontra diety cud

Chyba każda osoba, która choć raz próbowała walczyć ze zbędnymi kilogramami, słyszała o takich dietach jak dieta Dukana, kapuściana, kopenhaska czy jajeczna. Wszystkie podobne jadłospisy obiecują spektakularną utratę wagi w ciągu bardzo krótkiego czasu. Niestety, takie diety mają dwie wady – posiłki są bardzo niskokaloryczne i zwykle bazują na jednej grupie produktów. Dzięki niskiej kaloryczności rzeczywiście możemy zaobserwować spadek wagi, jednak po zaprzestaniu stosowania diety kilogramy wracają jak bumerang.

Diety monoskładnikowe mają wiele wad, a jedną z nich jest brak zbilansowania posiłków. Aby zachować zdrowie i energię, niezbędne jest dostarczanie sobie odpowiedniej ilości węglowodanów, białka i tłuszczy. Rezygnacja z którejkolwiek z grup produktów może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem

– tłumaczy dietetyk Malwina Przychodzka z firmy WygodnaDieta.pl.

Dieta pudełkowa proponuje kuchnie całego świata / fot. materiały prasowe

Katering dietetyczny zaś to rozwiązanie dla osób, które chcą raz na zawsze rozprawić się z nadmiernymi kilogramami. Usługa ta polega na codziennej dostawie pięciu zbilansowanych posiłków pod wskazany adres. Menu układane przez profesjonalnego dietetyka jest odpowiednio skomponowane pod kątem składników odżywczych oraz kaloryczności.

W naszym cateringu dietetycznym dbamy o to, by wszystkie posiłki były nie tylko smaczne, lecz także zdrowe i zróżnicowane. Oferujemy kilkanaście różnych diet: od diety niskokalorycznej, najbardziej zbliżonej do klasycznego odżywiania, przez diety wegetariańską i wegańską, dla osób z insulinoopornością i cukrzycą typu II, aż po menu z wykluczeniem glutenu, laktozy czy nabiału. Dzięki tak szerokiej ofercie każdy jest w stanie znaleźć coś dla siebie

– przekonuje dietetyk Malwina Przychodzka.

Katering dietetyczny – dlaczego warto?

Katering dietetyczny to dobre rozwiązanie dla wszystkich tych, którzy chcą się pozbyć zbędnych kilogramów, ale nie tylko. Zestawy pięciu zbilansowanych posiłków pozwalają na wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych, poznanie nowych smaków, a nawet… przybranie na wadze! Jeśli więc zależy Ci na zwiększeniu masy ciała, wystarczy, że wybierzesz dietę pudełkową o kaloryczności wyższej niż Twoje zapotrzebowanie, a z czasem przytyjesz w zdrowy i kontrolowany sposób. Warto sięgnąć po katering dietetyczny ze względu na:

• oszczędność czasu – zamawiając dietę, nie musisz już myśleć o robieniu zakupów czy przyrządzaniu posiłków,
• zbilansowanie posiłków – spożywając dania z kateringu dietetycznego masz pewność, że dostarczasz swojemu ciału niezbędnych składników odżywczych,
• wyliczoną kaloryczność – nie musisz już zaprzątać sobie głowy samodzielnym wyliczaniem kaloryczności Twoich posiłków,
• różnorodność i smak dań – zamawiając katering możesz liczyć na dania, inspirowane kuchniami z całego świata.

A jeśli dieta pudełkowa, to dobrej marki / fot. materiały prasowe

Dobór odpowiedniej kaloryczności i rodzaju diety

Wiesz już, że drogą do schudnięcia jest ujemny bilans kaloryczny, jednak nie każdy potrafi obliczyć swoje zapotrzebowanie oraz dobrać najlepszy rodzaj diety.

Oferujemy konsultacje dietetyczne oraz stały kontakt z dietetykiem przed rozpoczęciem współpracy, jak i podczas jej trwania. Pomagamy w doborze najlepszej kaloryczności diety oraz jej rodzaju, a także odpowiadamy na wszelkie pytania i wspieramy Klientów w drodze do idealnej sylwetki

– zapewnia Malwina Przychodzka z firmy WygodnaDieta.pl.

Jeśli więc zależy Ci na poprawie zdrowia oraz wyglądu, rozważ skorzystanie z kateringu dietetycznego. To rozwiązanie z pewnością pozwoli na pozbycie się zbędnych kilogramów w łatwy i przyjemny sposób. Już dziś postaw pierwszy krok na drodze ku zmianom i wybierz swoją dietę pudełkową.

Źródło: materiały Partnera MK