„Nie graj, bądź” – tak brzmiało hasło przewodnie 28. spotkania Klubu Miasta Kobiet. W Niebieski Art Hotel & SPA rozmawialiśmy z Katarzyną Marią Zawadzką – aktorką, trenerką aktorstwa i rozwoju osobistego poprzez aktorstwo, pedagożką, a także twórczynią One Women Show „NIEPRZYKŁADNA MAMA”. Nad sceną unosiła się magia autentyczności. Patrzyłyśmy sobie głęboko w oczy, mocno biłyśmy się w piersi i mówiłyśmy dobrze o sobie

Wsłuchaj się w swój love signal

– Dwa lata temu umieściłam na swojej mapie marzeń zdjęcie z 17. spotkania Klubu Miasta Kobiet. To właśnie wtedy wymyśliłam, że chcę pracować dla kobiet i z kobietami. Chcę rozwijać je i siebie razem z nimi – zdradziła Katarzyna Maria Zawadzka. Podczas spotkania rozmawiałyśmy o tym, że marzenia same się nie spełniają – to my je realizujemy. Determinacja i aktywność czynią cuda.  Życiowe zmiany, zarówno te małe, jak i większe, nigdy nie dzieją się przypadkowo. Sukces nosi nasze imię i posiada naszą energię. Trenerka aktorstwa zaznaczyła, że każdy może występować publicznie. Tremę da się oswoić. Potrzebna jest praca z własnymi przekonaniami, pozbycie się wewnętrznego krytyka:

Jeśli chcesz w życiu coś robić to tylko ty możesz się przed tym powstrzymać

– powiedziała.

Podczas 28KMK Nieprzykładna Mama zafundowała uczestniczkom wydarzenia trening aktorski / fot. Barbara Bogacka

Aby coś zmienić trzeba obudzić w sobie chęć, siłę do działania. Przed stresującym występem warto nastroić umysł i ciało na odpowiednią częstotliwość:

Polecam muzykę, zarówno jeśli chcesz się pobudzić, jak i uspokoić. Jeśli potrzebujesz wyciszenia, możesz włączyć sobie coś spokojnego, na przykład relaksującą muzykę, odpowiadającą częstotliwości bicia serca, to tak zwany love signal

– podsumowała Zawadzka.

Działaj ciałem

– Rozłóż szeroko ręce, wznieś je wysoko do nieba, połóż na klatce piersiowej i powiedź głośno: tutaj jestem, oto ja! Tu, czyli w sercu, w swoim wnętrzu – to właśnie ono powinno być głównym doradcą, szefem twojej podświadomości.

Psychika możne paraliżować ciało, ale ciałem także można działać na psychikę

– zaznaczyła Katarzyna Maria Zawadzka.

Przyznała również, że o „pozycji mocy” usłyszała od Bernarda Hillera – światowej sławy nauczyciela kunsztu aktorskiego, coacha gwiazd. Jak taka postawa wygląda?

– Polegaj na swoich plecach, wzmacniaj kręgosłup, klatka piersiowa musi być otwarta, później pewnie połóż całe stopy na podłodze – w takiej pozycji od razu czujemy się pewniejsi, bardziej świadomi tego, czego pragniemy. Warto jest ćwiczyć, bo z czasem postawa wejdzie nam w nawyk. Nieprzykładana Mama dała klubowiczom sporo rad, dotyczących tego, jak wpływać na to, jak o sobie myślimy.

Technika aktorska Michaiła Czechowa mówi wiele o cielesności. Działamy ciałem, żeby wywołać konkretne stany emocjonalne, tematy w głowie i sercu.

 

Życie polega na ciągłej autoprezentacji

Energia, dystans i poczucie humoru – taka jest Katarzyna Maria Zawadzka / fot. Barbara Bogacka

– Kim są ludzie, którzy potrzebują spotkań z coachem aktorstwa? – zapytała Agna Karasińska, prowadząca spotkanie.
– Przekrój jest olbrzymi. Z jednej strony przychodzą osoby, które są zainteresowane aktorstwem – młodzi ludzie, którzy chcą zdawać do szkoły teatralnej, stand-uperzy, profesjonalni aktorzy. Na moich zajęciach pojawiają się także osoby z innych branż. Pracownicy korporacji, księgowe czy nawet programiści. Wszyscy, którzy chcą doświadczyć czegoś nowego – wytłumaczyła Zawadzka. Głównym powodem różnorodności jest to, że każdy z nas doświadcza w swoim życiu wystąpień publicznych. Prezentujemy się przecież nie tylko na scenie, przed liczną publicznością. Robimy to na co dzień, podczas typowych kontaktów międzyludzkich.

Ludzie kupują energie i emocje

– dodała.

ZOBACZ TRANSMISJĘ Z 28. KMK

Macierzyństwo z przymrużeniem oka?

Katarzyna Maria Zawadzka podczas 28. spotkania Klubu Miasta Kobiet opowiedziała, o tym, jak parę lat wcześniej musiała pogodzić się z tym, że nigdy nie będzie matką. Kiedy usłyszała diagnozę, postanowiła, że odda się podróżom i karierze. Okazało się, że miesiąc później była w ciąży.
Aktorka opowiedziała o problemach z zajściem w ciążę, początkach choroby tarczycy – Hashimoto, a także o codzienności młodej matki, która stała się inspiracją do stworzenia projektu Nieprzykładna Mama.

Grałam w teatrze KTO, ale chciałam też zrobić coś własnego, monodram. Długo nie mogłam znaleźć tematu, który by mnie pochłonął.. Gdy urodziła się Marysia i zaczęło się życie z maleńkim dzieckiem natychmiast pomyślałam: to jest to! Bardzo chciałam opowiedzieć o swoim macierzyństwie, a także o jednym z modeli współczesnego macierzyństwa. Te doświadczenia były hardcorowe. Wiem, że wiele mam wie o czym mówię

– opowiedziała Gościówa Specjalna 28 KMK.

Uczestniczki 28. KMK / fot. Barbara Bogacka

Katarzyna Maria Zawadzka: ważne jest żeby komunikować światu swoje potrzeby

– Nie wymagajmy od świata, by ten domyślał się czego pragniemy. Żeby dostawać musimy dawać. Co takiego? Jasne komunikaty.

Wyrażanie swoich potrzeb jest znacznie atrakcyjniejsze niż czekanie i tłumienie ich w sobie.

Będąc w ciąży wstałam i zapytałam czy ktoś w autobusie mógłby ustąpić mi miejsca. Wstało czterech panów. Podziękowałam i zażartowałam: jedno wystarczy!

To ważny rok…

– W tym roku „Miasto Kobiet” obchodzi godną rocznicę istnienia! zdradziła redaktorka naczelna – Aneta Pondo – – Dokładnie 15 lat temu pracowałyśmy nad pierwszym numerem, który ukazał się we wrześniu – dodała. Celebrować rocznicę będziemy hucznie i długo. Każda impreza, która odbędzie się od września będzie częścią świętowania naszego jubileuszu. Klub Miasta Kobiet także w tym roku ma swoje urodziny, istnieje już pięć lat! Z tej okazji szykujemy specjalną niespodziankę dla naszych uczestniczek. Będzie to książka – pięć mocnych rozmów z gośćmi KMK.

Organizatorki 28KMK czuły się doskonale w kreacjach z najnowszej kolekcji Patrizia Aryton / fot. Barbara Bogacka

Kobiecy Power był widoczny na scenie od samego początku spotkania. Organizatorki imprezy z redakcji „Miasta Kobiet” miały na sobie kreacje z najnowszej kolekcji Patrizi Aryton. Nowoczesność i wspaniała jakość ubrań sprawiła, że dziewczyny wyglądały i czuły się wyjątkowo. To był wieczór z klasą!

Spotkanie było przepełnione dobrymi wibracjami. Wysłuchaliśmy Anety Krasek – menagerki Vanilla Spa w Niebieskim. Opowiedziała o filozofii i ofercie salonu.
– Szczycimy się filozofią slow – dajemy naszym klientom czas, po to by mogli się zrelaksować i zregenerować ciało.
W Vanilla Spa można skorzystać z różnorodnych zabiegów pielęgnacyjnych, poczuć się piękną i dopieszczoną kobietą. O klienta zawsze dba się tu kompleksowo. Profesjonalizm objawia się także w doborze produktów, które są naturalne i najwyższej jakości.

EkoKrem

Twórczynie EkoKremu / fot. Barbara Bogacka

Stoisko firmy EkoKrem przyciągnęło wiele pań.  Uczestniczki spotkania 28. KMK zapoznały się z szeroką ofertą robionych na zamówienie pielęgnacyjnych kosmetyków. EkoKremy są skuteczne i bezpieczne. Nie zawierają: SLS, parabenów, silikonów czy barwników chemicznych. Pochodzą wyłącznie z surowców roślinnych.

Change Lingerie

Profesjonalny brafitting od Change Lingerie / fot. Barbara Bogacka

Przy stoisku Change Lingerie panie mogły skorzystać w profesjonalnych konsultacji brafitterskich. Skandynawska marka oferuje szeroką gamę efektownej i zmysłowej bielizny aż w 100 rozmiarach i wielu fasonach. Ekspertki z Change Lingerie zaprezentowały najnowsze modele z kolekcji jesień/zima oraz kostiumy kąpielowe.

Upominki od partnerów to zawsze dobry powód do uśmiechu / fot. Barbara Bogacka

28. spotkanie wsparli: EkoKrem, Change Lingerie, Patrizia Aryton, Sylveco, dr Legand, Depil Concept, Elfa Pharm Polska, Ośrodek Akademii JA w Krakowie, NailsCompany, Teashi Nail Lab, Feminum i Gehwol.

Do zobaczenia w październiku! / fot. Barbara Bogacka

Monika Janusz