Joga i Ajurweda w praktyce – wolne miejsca!

Celem wyjazdu jest relaks, głęboki odpoczynek i osiągnięcie równowagi na poziomie fizycznym, mentalnym i duchowym. Wprowadzenie uczestników w zagadnienia starożytnej wiedzy jaką jest Joga i Ajurweda, pozwoli na praktyczne wykorzystanie poznanych umiejętności w życiu codziennym.

Joga i Ajurweda w praktyce / fot. materiał prasowy

Uczestnicy będą mogli zdobyć podstawowe wiadomości teoretyczne i praktyczne na temat zdrowego gotowania oraz dowiedzą się, na czym polega prawidłowe odżywianie, przygotowywanie i komponowanie posiłków. Medytacja i praktyka jogi pozwalają na osiągnięcie stanu równowagi oraz dobrego samopoczucia, które są nam tak bardzo potrzebne.

Wyjazd skierowany jest do wszystkich osób, które chcą odpocząć oraz wzbogacić swoje doświadczenia kulinarne i nauczyć się świadomie, smacznie, zdrowo gotować.

Termin: rozpoczęcie 19.08. godz. 16.00 i zakończenie 25.08. o godz. 16.00

Miejsce: Nałęczów, Celestynówka – dom, w którym dużo dobrego się dzieje

Plan dnia

– 7.00 poranna medytacja

– 8.00 ćwiczenia Hatha Jogi

– 10.00 nauka gotowania

– 12.00 karma joga

– 13.00 czas wolny

– 14.00 wykład

– 16.00 nauka gotowania

– 18.00 posiłek ajurwedyjski

– 19.30 wieczorny spacer

– 20.00 wieczór integracyjny

– 22.00 odpoczynek i dobry sen

Ilość miejsc:12 (pokoje 2 i 3 osobowe)

Cena: 1650 zł obejmuje program, zakwaterowanie i wyżywienie. Dojazd własny.

Prowadzący: Apolonia Rdzanek – psycholog, specjalista w zakresie pielęgnacji zdrowia i urody, dyplomowany ajurwedyjski doradca żywieniowy, ukończone kursy jogi wg metody Sivanandy: TTC, ATTC, Sadhana Intensive i szkolenia z zakresu Ajurwedy w Kanadzie, Austrii i Indiach (praktyka 20 lat w Jodze i Ajurwedzie).

W czasie pobytu można skorzystać odpłatnie z masaży ajurwedyjskich.

Rezerwacji miejsca dokonuje się wpłacając kwotę 1650 zł na konto, mBank 15114020040000370254229572 z dopiskiem Celestynówka, do dnia 31.07.2013

Centrum Yogi i Ayurvedy, Kraków, ul. Friedleina 20/6

tel.: 604 460 166, 012 634 43 83

www.yoga.krakow.pl, e-mail: yoga@yoga.krakow.pl