Joga i Ajurweda w praktyce

Celem wyjazdu jest relaks, głęboki odpoczynek i osiągnięcie równowagi na poziomie fizycznym, mentalnym i duchowym. Wprowadzenie uczestników w zagadnienia starożytnej wiedzy jaką jest Joga i Ajurweda, pozwoli na praktyczne wykorzystanie poznanych umiejętności w życiu codziennym.

Uczestnicy będą mogli zdobyć podstawowe wiadomości teoretyczne oraz praktyczne na temat profilaktycznego działania Ajurwedy, zdrowego gotowania oraz dowiedzą się, na czym polega prawidłowe odżywianie, przygotowywanie i komponowanie posiłków. Medytacja i praktyka jogi pozwalają na osiągnięcie stanu równowagi oraz dobrego samopoczucia, które są nam tak bardzo potrzebne.

Wyjazd skierowany jest do wszystkich osób, które chcą odpocząć, zregenerować swój organizm oraz pogłębić wiedzę na temat profilaktyki zgodnie z zaleceniami Ajurwedy i nauczyć się świadomie, smacznie, zdrowo gotować.

Warsztaty Joga i Ajurweda w praktyce – ”Pożywienie jako niezwykły lek – profilaktyczne działanie Ajurwedy”

Nałęczów, 19.07. – 26.07.2014

P R O G R A M

19.07.2014 (sobota)

14.00 – 15.00 – zakwaterowanie i przedstawienie programu
15.00 – 15.30 – lekki posiłek
15.30 – 16.00 – medytacja w ruchu
16.00 – 18.00 – warsztat jogi „Zrelaksowane ciało, zrelaksowany umysł”
18.00 – 19.00 – posiłek ajurwedyjski
19.30 – 20.00 – medytacja
20.00 – 22.00 – czas wolny/nauka i praktyka

20.07.2014 (niedziela)

07.00 – 08.00 – medytacja
08.00 – 09.30 – lekcja jogi
10.00 – 11.00 – posiłek ajurwedyjski
11.00 – 12.00 – karma joga
12.00 – 13.00 – czas dla siebie w ciszy
13.00 – 14.00 – wykład „Pożywienie wzmacniające nerki i pęcherz moczowy”
14.00 – 15.00 – czas na herbatę, owoce
15.00 – 18.00 – warsztat „Zasady przygotowywania posiłków wg Ajurwedy”
18.00 – 19.00 – posiłek ajurwedyjski
19.30 – 20.00 – medytacja
20.00 – 22.00 – czas wolny/nauka i praktyka

21.07.2014 (poniedziałek)

07.00 – 08.00 – medytacja
08.00 – 09.30 – lekcja jogi
10.00 – 11.00 – posiłek ajurwedyjski
11.00 – 12.00 – karma joga
12.00 – 13.00 – czas dla siebie w ciszy
13.00 – 14.00 – wykład „Jak wzmocnić wątrobę i poprawić pracę pęcherzyka”
14.00 – 15.00 – czas na herbatę, owoce
15.00 – 18.00 – warsztat „Nauka gotowania”
18.00 – 19.00 – posiłek ajurwedyjski
19.30 – 20.00 – medytacja
20.00 – 22.00 – czas wolny/ nauka i praktyka

22.07.2014 (wtorek)

07.00 – 08.00 – medytacja
08.00 – 09.30 – lekcja jogi
10.00 – 11.00 – posiłek ajurwedyjski
11.00 – 12.00 – karma joga
12.00 – 13.00 – czas dla siebie w ciszy
13.00 – 14.00 – wykład „Jak uszanować własne serce i zadbać o jelita”
14.00 – 15.00 – czas na herbatę, owoce
15.00 – 18.00 – warsztat „Nauka gotowania”
18.00 – 19.00 – posiłek ajurwedyjski
19.30 – 20.00 – medytacja
20.00 – 22.00 – czas wolny/ nauka i praktyka

23.07.2014 (środa)

07.00 – 08.00 – medytacja
08.00 – 09.30 – lekcja jogi
10.00 – 11.00 – posiłek ajurwedyjski
11.00 – 12.00 – karma joga
12.00 – 13.00 – czas dla siebie w ciszy
13.00 – 14.00 – wykład „Regulujacja ciśnienie. Układ limfatyczny, oczyszczanie
14.00 – 15.00 – czas na herbatę, owoce
15.00 – 18.00 – warsztat „Nauka gotowania”
18.00 – 19.00 – posiłek ajurwedyjski
19.30 – 20.00 – medytacja
20.00 – 22.00 – czas wolny/ nauka i praktyka

24.07.2014 (czwartek)

07.00 – 08.00 – medytacja
08.00 – 09.30 – lekcja jogi
10.00 – 11.00 – posiłek ajurwedyjski
11.00 – 12.00 – karma joga
12.00 – 13.00 – czas dla siebie w ciszy
13.00 – 14.00 – wykład „Jak zadbać o śledzionę i trzustkę”
14.00 – 15.00 – czas na herbatę, owoce
15.00 – 18.00 – warsztat „Nauka gotowania”
18.00 – 19.00 – posiłek ajurwedyjski
19.30 – 20.00 – medytacja
20.00 – 22.00 – czas wolny/ nauka i praktyka

25.07.2014 (piątek)

07.00 – 08.00 – medytacja
08.00 – 09.30 – lekcja jogi
10.00 – 11.00 – posiłek ajurwedyjski
11.00 – 12.00 – karma joga
12.00 – 13.00 – czas dla siebie w ciszy
13.00 – 14.00 – wykład „Żoładek – jak okazać mu miłość i zrozumienie”
14.00 – 15.00 – czas na herbatę, owoce
15.00 – 18.00 – warsztat „Nauka gotowania”
18.00 – 19.00 – posiłek ajurwedyjski
19.30 – 20.00 – medytacja
20.00 – 22.00 – czas wolny/ nauka i praktyka

26.07.2014 (sobota)

07.00 – 08.00 – medytacja
08.00 – 09.30 – lekcja jogi
10.00 – 11.00 – posiłek ajurwedyjski
11.00 – 12.00 – karma joga
12.00 – 13.00 – wykład „Pożywienie wzmacniające płuca i drogi oddechowe”
13.00 – 14.00 – podsumowanie warsztatów

Ilość miejsc: 10

Centrum Yogi i Ayurvedy, Kraków, ul.Friedleina 20/6 Rezerwacja telefoniczna 604 460 166

Zapraszamy również na warsztaty „Podstawy kuchni ajurwedyjskiej – nauka gotowania” więcej na następnej stronie…
Warsztaty Joga i Ajurweda w praktyce – „Podstawy kuchni ajurwedyjskiej – nauka gotowania”

Nałęczów, 2.08. – 9.08.2014

P R O G R A M

2.08.2014 (sobota)

14.00 – 15.00 – zakwaterowanie i przedstawienie programu
15.00 – 15.30 – lekki posiłek
15.30 – 16.00 – medytacja w ruchu
16.00 – 18.00 – warsztat jogi „Zrelaksowane ciało, zrelaksowany umysł”
18.00 – 19.00 – posiłek ajurwedyjski
19.30 – 20.00 – medytacja
20.00 – 22.00 – czas wolny/nauka i praktyka

3.08.2014 (niedziela)

07.00 – 08.00 – medytacja
08.00 – 09.30 – lekcja jogi
10.00 – 11.00 – posiłek ajurwedyjski
11.00 – 12.00 – karma joga
12.00 – 13.00 – czas dla siebie w ciszy
13.00 – 14.00 – wykład „Wprowadzenie do Ajurwedy”
14.00 – 15.00 – czas na herbatę, owoce
15.00 – 18.00 – warsztat „Zasady przygotowywania posiłków wg Ajurwedy”
18.00 – 19.00 – posiłek ajurwedyjski
19.30 – 20.00 – medytacja
20.00 – 22.00 – czas wolny/nauka i praktyka

4.08.2014 (poniedziałek)

07.00 – 08.00 – medytacja
08.00 – 09.30 – lekcja jogi
10.00 – 11.00 – posiłek ajurwedyjski
11.00 – 12.00 – karma joga
12.00 – 13.00 – czas dla siebie w ciszy
13.00 – 14.00 – wykład „Typologie psychosomatyczne i dobór pożywienie”
14.00 – 15.00 – czas na herbatę, owoce
15.00 – 18.00 – warsztat „Nauka gotowania”
18.00 – 19.00 – posiłek ajurwedyjski
19.30 – 20.00 – medytacja
20.00 – 22.00 – czas wolny/ nauka i praktyka

5.08.2014 (wtorek)

07.00 – 08.00 – medytacja
08.00 – 09.30 – lekcja jogi
10.00 – 11.00 – posiłek ajurwedyjski
11.00 – 12.00 – karma joga
12.00 – 13.00 – czas dla siebie w ciszy
13.00 – 14.00 – wykład „Anatomia i fizjologia układu pokarmowego”
14.00 – 15.00 – czas na herbatę, owoce
15.00 – 18.00 – warsztat „Nauka gotowania”
18.00 – 19.00 – posiłek ajurwedyjski
19.30 – 20.00 – medytacja
20.00 – 22.00 – czas wolny/ nauka i praktyka

6.08.2014 (środa)

07.00 – 08.00 – medytacja
08.00 – 09.30 – lekcja jogi
10.00 – 11.00 – posiłek ajurwedyjski
11.00 – 12.00 – karma joga
12.00 – 13.00 – czas dla siebie w ciszy
13.00 – 14.00 – wykład „Ogień trawienny agni i usuwanie toksyn ama”
14.00 – 15.00 – czas na herbatę, owoce
15.00 – 18.00 – warsztat „Nauka gotowania”
18.00 – 19.00 – posiłek ajurwedyjski
19.30 – 20.00 – medytacja
20.00 – 22.00 – czas wolny/ nauka i praktyka

7.08.2014 (czwartek)

07.00 – 08.00 – medytacja
08.00 – 09.30 – lekcja jogi
10.00 – 11.00 – posiłek ajurwedyjski
11.00 – 12.00 – karma joga
12.00 – 13.00 – czas dla siebie w ciszy
13.00 – 14.00 – wykład „Smaki i ich znaczenie”
14.00 – 15.00 – czas na herbatę, owoce
15.00 – 18.00 – warsztat „Nauka gotowania”
18.00 – 19.00 – posiłek ajurwedyjski
19.30 – 20.00 – medytacja
20.00 – 22.00 – czas wolny/ nauka i praktyka

8.08.2014 (piątek)

07.00 – 08.00 – medytacja
08.00 – 09.30 – lekcja jogi
10.00 – 11.00 – posiłek ajurwedyjski
11.00 – 12.00 – karma joga
12.00 – 13.00 – czas dla siebie w ciszy
13.00 – 14.00 – wykład „Przyprawy w kuchni ajurwedyjskiej”
14.00 – 15.00 – czas na herbatę, owoce
15.00 – 18.00 – warsztat „Nauka gotowania”
18.00 – 19.00 – posiłek ajurwedyjski
19.30 – 20.00 – medytacja
20.00 – 22.00 – czas wolny/ nauka i praktyka

9.08.2014 (sobota)

07.00 – 08.00 – medytacja
08.00 – 09.30 – lekcja jogi
10.00 – 11.00 – posiłek ajurwedyjski
11.00 – 12.00 – karma joga
12.00 – 13.00 – wykład „Zabiegi i receptury na wybrane dolegliwości”
13.00 – 14.00 – podsumowanie warsztatów

Ilość miejsc: 10 (pokoje 3 osobowe)

Rezerwacja telefoniczna 604 460 166 lub yoga@yoga.krakow.pl