Jak zacząć swoją przygodę z szarfą akrobatyczną?

Akrobatyka powietrzna łączy taniec, gimnastykę oraz ekspresję artystyczną. Taka kombinacja szczególnie wzbudza zainteresowanie osób poszukujących ciekawych form aktywności fizycznej. Jeżeli chcesz rozpocząć trening aerial silks, musisz wiedzieć, jaka szarfa akrobatyczna do domu, jak i profesjonalnego studia sprawdzi się najlepiej. Dzięki temu zapewnisz sobie odpowiedni komfort ćwiczeń, jak i pełnię bezpieczeństwa

Co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz używać szarfy aerial silk?

Szarfa akrobatyczna, czyli aerial silk, to długi, elastyczny fragment materiału zawieszony pod sufitem. Umożliwia wykonywanie widowiskowych figur, które jednak wymagają siły i precyzji. Uznawana jest za rekwizyt multisensoryczny, co oznacza, że rozwija ogólną zwinność, świadomość ciała oraz pewność siebie. Treningi na chustach wertykalnych poprawiają koordynację ruchową, rozwijają poczucie rytmu oraz gibkość ciała.

Jaka szarfa akrobatyczna do domu sprawdzi się najlepiej?

Systematyczne treningi są niezbędne do doskonalenia umiejętności aerial. Mamy jednak bardzo dobrą wiadomość dla każdego, kto chce zacząć ćwiczyć taniec w powietrzu. Możesz zarówno zapisać się do szkół aerial, jak i stworzyć miejsce treningowe w swoim domu. Szarfa akrobatyczna od Flying Rose jest dostępna w wielu wariantach do wyboru. Jej długość waha się od 6 do 20 metrów, a szerokość dostępnego modelu PRO to 150 cm. Szarfa akrobatyczna jest na tyle uniwersalna, że sprawdzi się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych akrobatów. 

Jeżeli chcesz zdecydować się na optymalną długość szarfy akrobatycznej, skorzystaj z następujących wyliczeń:
1. Zmierz pomieszczenie, w którym chcesz zawiesić szarfę.
2. Pomnóż wysokość przez 2
3. Dodaj 1-2m długości materiału, który będzie leżał na podłodze i umożliwi Ci wykonywanie trudniejszych wiązań.

W przypadku osób początkujących, w kroku trzecim należy dodać 1m, dla zaawansowanych zaś – dodać 2m. Jeżeli ćwiczysz w pomieszczeniu o wysokości 3 metry, długość materiału powinna wynosić minimum 7 m, czyli 2*3 m +1 m (minimalny zapas) = 7 m.

Przy zakupie szarfy akrobatycznej zwróć również uwagę na rodzaj i jakość materiału, z jakiego została wykonana. Ma to wpływ nie tylko na komfort użytkowania, ale przede wszystkim na Twoje bezpieczeństwo. Najpopularniejszymi materiałami są poliester oraz nylon. Tkaniny są trwałe, miękkie w dotyku, a ponadto zapewniają wykonywanie stabilnych, bezpiecznych ruchów. Są również umiarkowanie rozciągliwe, co wpływa na lepszą kontrolę ciała i płynność ruchów.

fot. Partnera

Idealnym wyborem jest szarfa do akrobatyki powietrznej, która posiada elastyczność przy obciążeniu ok. 50 kg, na poziomie 7-10%. Zwróć również uwagę na gramaturę, czyli gęstość tkaniny, co wpływa na chwytność podczas ćwiczeń. Dużą popularnością cieszy się materiał o gramaturze między 110-125 g/m2. Na szarfie aerial o takich parametrach wykonasz skuteczny, bezpieczny i komfortowy trening.

Jakie ćwiczenia wykonasz na szarfie aerial?

Akrobatykę powietrzną możesz ćwiczyć w szkołach tańca, studiach fitness, ale wbrew pozorom również w domu. Grunt to wyposażyć się w odpowiedni sprzęt, na którym bezpiecznie wykonasz figury akrobatyczne. Jeśli zastanawiasz się, gdzie kupić szarfę akrobatyczną i inny sprzęt do akrobatyki powietrznej, zapoznaj się z ofertą Flying Rose. Jest to producent najlepszych rozwiązań do aerial silks. Szarfy akrobatyczne od Flying Rose wyróżnia bezpieczne wykonanie z wysokiej jakości materiału. Mają odpowiednią długość, dostosowaną do wysokości pomieszczenia, w którym planujesz ćwiczenia.

Elastyczny i wytrzymały materiał pozwala na bezpieczne wykonywanie ewolucji w powietrzu, takich jak:
• Spadki — zaplanowane, bezpieczne obniżanie się z dużej wysokości.
• Obroty — wykonywanie ruchów wirowych wokół własnej osi.
• Zawieszenia — nieruchome pozycje utrzymywane w powietrzu.

Szarfy akrobatyczne są świetną formą wyrazu artystycznego dla osób początkujących, jak i przygotowujących się do profesjonalnych pokazów aerial. Już teraz w zaciszu swojego domu możesz uczyć się prostych pozycji, a następnie przechodzić do skomplikowanych sekwencji o wysokich walorach estetycznych.

fot. Partnera

Najważniejsze zasady podczas zakupu szarfy akrobatycznej

Akrobatyka powietrzna jest rewelacyjną formą aktywności fizycznej, która daje przestrzeń do eksperymentowania i rozwijania kreatywności. Jeżeli chcesz kupić szarfę aerial, pamiętaj o kilku podstawowych zasadach:

1. Jakość — wytrzymałość szarfy jest uzależniona od jakości materiału, z jakiego została wykonana. Wybierz produkt z poliestru lub nylonu. Te tkaniny zapewniają stabilne ruchy i są odporne na intensywne użytkowanie.
2. Gramatura — 110-125 g/m2 to wartość, która daje możliwość pełnego zamknięcia chwytu na szarfie. Masz pełną kontrolę podczas akrobacji.
3. Długość — dopasuj do wysokości pomieszczenia, w którym ćwiczysz. 6 m szarfy to minimum do wykonania akrobacji.
4. Elastyczność — optymalna wartość to 7-10 proc.

Ostatnią, ale najważniejszą kwestią jest bezpieczeństwo. Regularnie kontroluj stan techniczny szarfy akrobatycznej. Pamiętaj również o zakupie materaca, który zapewni asekurację podczas treningów i ćwiczeń. Korzystaj wyłącznie z produktów posiadających dokument potwierdzający jakość ich wykonania.

Źródło: materiał Partnera MK