Jak wybrać najmocniejszy kolagen na stawy? Kolagen rybi i wołowy

Kolagen dba o Twoje stawy i zapewnia im elastyczność, wytrzymałość i odporność na urazy. Sprawdź, jaki  będzie najlepszym wsparciem dla Twoich stawów…

 

Kolagen na stawy może okazać się wsparciem dla całego układu ruchu – pod warunkiem, że wybierzesz go mądrze. Dostępnych jest aż 28 typów kolagenu i różne jego rodzaje: natywny, hydrolizowany, rybi i wołowy. Dowiedz się, który kolagen będzie najlepszym wyborem dla Twoich stawów!

Jaki kolagen wybrać na stawy?

Kolagen to białko, które stanowi podstawowy element tkanki łącznej, w tym stawów, ścięgien i chrząstek. Z wiekiem naturalna produkcja kolagenu w organizmie spada, co może prowadzić do problemów ze stawami. W tej sytuacji wsparciem może okazać się wysokiej jakości suplement diety z kolagenem.

 

Wybierając kolagen na stawy, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych kwestii:

• Typ kolagenu – istnieje 28 typów kolagenu, a każdy z nich ma swoje specyficzne właściwości.

• Źródło kolagenu – kolagen może pochodzić z różnych źródeł, takich jak ryby czy bydło.

• Rodzaj kolagenu – w zależności od rodzaju obróbki chemicznej, możesz wybrać całe włókna kolagenowe lub kolagen rozdrobniony do postaci peptydów.

 

Czytaj także: Najmocniejszy kolagen rybi na stawy: jaki wybrać?

Najmocniejszy kolagen na stawy

Najmocniejszy kolagen na stawy powinien charakteryzować się wysoką biodostępnością i zawartością odpowiednich aminokwasów. W szczególności warto zwrócić uwagę na kolagen typu II, który jest kluczowy dla zdrowia stawów.

Kolagen typu II – czy jest najlepszy na stawy?

Kolagen typu II to główny składnik chrząstek stawowych. Jest on kluczowy dla ich elastyczności i wytrzymałości. Dlatego, jeśli zastanawiasz się, jaki kolagen będzie najlepszym wyborem dla Twoich stawów: postaw właśnie na kolagen typu II.

Kolagen rybi i wołowy – czym się różnią?

Kolagen można pozyskać z różnych źródeł, najpopularniejsze z nich to ryby oraz bydło. Poniżej przedstawiamy główne różnice między kolagenem rybim a wołowym.

 

Kolagen rybi
• Przyswajalność – kolagen rybi charakteryzuje się wysoką biodostępnością, co oznacza, że jest łatwo przyswajalny przez organizm.

• Zawartość aminokwasów – kolagen rybi zawiera dużą ilość glicyny, proliny i hydroksyproliny, które są kluczowe dla regeneracji tkanki łącznej.

• Źródło – pozyskiwany jest z ryb morskich, co może być istotne dla osób dbających o pochodzenie produktów.

 

Kolagen wołowy
• Zawartość aminokwasów – kolagen wołowy również zawiera duże ilości glicyny, proliny i hydroksyproliny, jednak jego przyswajalność może być nieco niższa niż kolagenu rybiego.

• Źródło – pozyskiwany jest z bydła, co może być preferowane przez osoby unikające ryb.

Kolagen natywny i hydrolizowany

W suplementach diety najczęściej spotykamy dwa rodzaje kolagenu: natywny i hydrolizowany. Różnią się one sposobem obróbki chemicznej. To z kolei wpływa na wielkość cząsteczek, ich przyswajalność przez organizm oraz na to, jak działają.

 

Kolagen hydrolizowany
W wyniku obróbki chemicznej rozbity na mniejsze peptydy, co ułatwia jego wchłanianie. Dzięki temu kolagen hydrolizowany szybciej wspomaga regenerację skóry, włosów czy paznokci. W efekcie stanowi popularny wybór w suplementach diety dla osób dbających o urodę.

 

Kolagen natywny
Kolagen natywny, czyli w swojej naturalnej, niezmienionej formie, charakteryzuje się dużą masą cząsteczkową, co sprawia, że jest trudniej przyswajalny przez organizm, jednak doskonale wspiera odbudowę chrząstek stawowych.

 

Wybór między kolagenem natywnym a hydrolizowanym zależy od indywidualnych potrzeb, dlatego warto dopasować formę do swoich celów zdrowotnych.

Najlepszy kolagen na stawy – podsumowanie

Kolagen jest kluczowym białkiem dla zdrowia stawów, wspierając ich elastyczność, wytrzymałość i regenerację. Wybór odpowiedniego suplementu kolagenowego może pomóc w utrzymaniu sprawności układu ruchu, szczególnie u osób starszych.

 

• Kolagen typu II – jest najważniejszy dla zdrowia chrząstki stawowej, zapewniając jej elastyczność i odporność. To najlepszy wybór, jeśli szukasz kolagenu na stawy.

• Kolagen rybi – cechuje się wyższą biodostępnością niż wołowy, co oznacza, że jest łatwiej przyswajalny przez organizm.

• Kolagen natywny – wspomaga odbudowę chrząstek stawowych, podczas gdy kolagen hydrolizowany cechuje się lepszą przyswajalnością.

 

Wybór odpowiedniego kolagenu może wpłynąć na efekt suplementacji, dlatego warto dokładnie przemyśleć swoje decyzje.

Źródło: materiał Partnera MK