Zadbaj o zdrowie! / fot. materiały prasowe
O przeziębienie niestety nie trudno o każdej porze roku, jednak wiosną i w okresie przedwiośnia zaziębiamy się zdecydowanie częściej. Co zrobić, żeby skutecznie uchronić się przed niekomfortowym katarem i poczuciem ogólnego rozbicia? Poniżej przypominamy stare, znane sposoby, a także podpowiadamy nowe
Zadbaj o zdrowie! / fot. materiały prasowe
Babcine sposoby
Kiedyś, kiedy nie było jeszcze gotowych lekarstw, ludzie wspomagali się leczniczymi naparami z ziół, korzeniami niektórych roślin, a także dobroczynnym miodem. Dzisiaj, słusznie zresztą, coraz chętniej wracamy do tych sposobów. Z przeziębienia skutecznie wyciągnąć nas może picie gorącej herbaty z sokiem malinowym lub cytryną i miodem. Działanie tego napoju możemy jeszcze dodatkowo wzmocnić dodatkiem imbiru. Kaszel natomiast mija po regularnym zażywaniu syropu z cebuli (2 średniej wielkości cebule kroimy na plasterki i układamy w słoiku, przesypując cukrem. Po napełnieniu słoik zakręcamy, mocno wstrząsamy zawartością i odstawiamy z zacienione miejsce. Już po czterech kwadransach otrzymujemy syrop, który w zależności od potrzeby możemy przyjmować nawet po łyżce stołowej co godzinę). Gorączkę skutecznie zbije napar z lipy, działający dodatkowo napotnie, dzięki czemu szybciej wydalimy zarazki z organizmu. Przeziębienie pokonamy także czosnkiem. Tę dobroczynną roślinę, nazywaną powszechnie naturalnym antybiotykiem, możemy spożywać pokrojoną w plasterki na chlebie z masłem, ale równie dobrze zadziała utarta na jednolitą masę i dodana do gorącego mleka. Jeśli bardzo nie lubimy zapachu czosnku, możemy go spożywać w postaci gotowych kapsułek, dostępnych w dobrej cenie na przykład na portalu efarmaceuta.pl.
Suplementacja
Zdrowy i silny organizm nie podda się żadnemu napotkanemu wirusowi i bakterii, a jeśli już zachoruje, szybciej pokona infekcję. Co robić, żeby wspomóc własne zdrowie i nabrać sił witalnych? Wystarczy spożywać odpowiednią ilość witamin i minerałów. Jeżeli nie jesteśmy pewni, czy nasza dieta jest bogata we wszystkie potrzebne składniki, możemy ją dodatkowo wzbogacić o suplementy, których jest obecnie na rynku cała masa. Dzięki przyjmowaniu codziennej dawki witaminy C, A, E, D, całej grupy B, a także cynku, selenu, żelaza oraz kwasu foliowego, skutecznie uzbroimy nasze ciało na walkę z zarazkami. Szeroko dostępne, występujące w postaci wygodnych do łykania tabletek, preparaty multiwitaminowe nie są drogie, a ich skuteczność została już nie raz potwierdzona.
Leki na odporność
W odróżnieniu od suplementów, zadaniem syntetycznych oraz roślinnych leków na odporność nie jest jedynie uzupełnienie codziennej diety w brakujące składniki, ale także wspomaganie i stymulowanie naszego ciała do walki z wirusami. Żeby mogły one wywierać rzeczywisty wpływ na organizm, muszą zawierać substancję czynną, w odpowiedniej ilości. Warto wiedzieć, że przyjmowanie immunostymulatorów nie daje widocznych efektów od razu. Ich działanie można zauważyć dopiero po pewnym czasie, dlatego stosowanie tych środków należy rozpocząć jeszcze przed sezonem zachorowań. Najpopularniejsze ostatnio leki na odporność to wyciągi roślinne (z aloesu, grapefruita czy jeżówki purpurowej), rutyna (rutinoscorbin, cerutin, rutinacea itp.), probiotyki, wspomniany już czosnek oraz ekstrakty pszczele (propolis, miód, mleczko pszczele, pyłek kwiatowy) i zwierzęce (tran, olej z wątroby rekina).
Leki i wyroby medyczne
Co robić, kiedy pomimo przyjmowanych preparatów witaminowych i tych zwiększających odporność, mimo wszystko ulegliśmy przeziębieniu? Przede wszystkim starać się opanować infekcję naturalnymi sposobami, zamiast sięgania po antybiotyki. Te ostatnie skutecznie zwalczą wprawdzie chorobę prawie natychmiast, jednak przy okazji zniszczą naszą odporność, znacznie zwiększając ryzyko ponownego zachorowania. Na portalu Efarmaceuta znajdziemy bogatą gamę naturalnych preparatów, które wspomogą nasz organizm w walce z infekcją, jak choćby ziołowy Pyrosal na przeziębienie, Herbitussin na gardło czy Sal Ems na kaszel.
