Wednesday, April 17, 2024
Home / Zdrowie  / Medycyna naturalna  / Jak poprawić wygląd skóry?

Jak poprawić wygląd skóry?

Zdrowa cera w każdym wieku

kolagen

fot. Pexels

Co zrobić, aby Twoja skóra wyglądała perfekcyjnie od stóp aż po czubek głowy? Poznaj najskuteczniejsze sposoby

 

Najważniejsze kroki w pielęgnacji

Oto jak należy dbać o skórę, aby wyglądała perfekcyjnie w każdym wieku:

 

1. Pamiętaj o złuszczaniu. To super ważny krok w pielęgnacji, bo odnawia skórę, pobudza jej regenerację, poprawia jej kolor i gładkość. Do ciała używaj ziarnistych peelingów, na przykład ze zmielonej kawy. Do twarzy stosuj delikatne peelingi enzymatyczne albo z kwasami, na przykład jabłkowym czy salicylowym.

 

2. Dbaj o nawilżenie. Dobrze nawilżona skóra lepiej chroni się przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, które ją uszkadzają. Sprawia też wrażenie gładszej. Dlatego pamiętaj o balsamach, serach czy kremach z silnie nawilżającymi składnikami, jak kwas hialuronowy czy pantenol. W przypadku bardzo suchej skóry stosuj natłuszczające preparaty z ceramidami, olejkami czy masłami roślinnymi.

 

3. Wzmacniaj regenerację. Idealne są w tym peelingi chemiczne, także te domowe, kosmetyki z retinolem, masaże twarzy czy mezoterapia. Dzięki nim Twoja skóra będzie zdrowsza, bardziej jędrna i będzie miała bardziej jednolity kolor.

 

4. Działaj aktywnie. Jeśli masz problem z trądzikiem stosuj kosmetyki ze składnikami przeciwzapalnymi, jak cynk, glinki czy kwas salicylowy. Jeśli masz liczne przebarwienia szukaj w preparatach składników rozjaśniających, jak witamina C czy arbutyna. W wygładzeniu skóry pomogą za to kosmetyki z peptydami oraz przeciwutleniaczami, jak witamina E.

Zmiana stylu życia

Tych kilka drobnych zmian pomoże Ci poprawić wygląd skóry.

 

1. Regularny sport ‒ sport działa przeciwzapalnie, poprawia krążenie i odżywia skórę oraz ją ujędrnia. W przypadku ciała warto włączyć jakikolwiek sport do codziennej rutyny. W przypadku twarzy możesz zdecydować się na jogę twarzy, która zyskuje coraz bardziej na popularności.

 

2. Zmiana temperatur ‒ lepszemu wyglądowi skóry sprzyjają bardzo niskie albo bardzo wysokie temperatury. Pomyśl o regularnym korzystaniu z sauny albo zimnych kąpielach.

 

3. Zdrowa dieta ‒ powinno być w niej jak najmniej cukru, alkoholu i przetworzonego jedzenia, zwłaszcza tłuszczów trans. Powinna zawierać dużo warzyw, strączków, a także bogatych w niezwykle ważne dla skóry nienasycone kwasy tłuszczowe. Znajdziesz je w rybach, orzechach i olejach, w tym w oliwie z oliwek. Dobrze, aby Twoja dieta zawierała też składniki, które przedłużają młodość skóry. Warto włączyć do niej witaminę C, która pobudza produkcję kolagenu, przeciwutleniacze, na przykład koenzym Q10 oraz kolagen do picia, taki jak Reme.

Reme kolagen do picia ‒ jak działa na skórę?

O ile witamina C czy przeciwutleniacze nie są niczym nowym, o tyle nie każdy wie o kolagenie do picia. Kolagen do picia Reme uzupełnia kolagen, który Twoja skóra traci wraz z wiekiem. Zaczyna się to dziać już po 25. roku życia. W efekcie traci ona jędrność i zaczynają pojawiać się na niej zmarszczki. Reme kolagen wzmacnia jędrność skóry i redukuje widoczność zmarszczek wokół oczu. Dodatkowo wpływa też korzystnie na Twoje włosy, paznokcie oraz na widoczność cellulitu na udach.

 

Jego stosowanie jest niezwykle proste. Reme kolagen do picia dodajesz do chłodnych lub lekko ciepłych napojów i potraw, raz dziennie. Ponieważ jest w formie proszku, bardzo łatwo się w nich rozpuszcza. Kolagen Reme należy pić codziennie, aby zauważyć widoczne rezultaty. Zazwyczaj pojawiają się one już po kilku tygodniach stosowania.

Źródło: materiał Partnera MK

Oceń artykuł
BRAK KOMENTARZY

SKOMENTUJ, NIE HEJTUJ