Jak działa SPF i jak wybrać skuteczną ochronę przed UVA i UVB?

SPF informuje przede wszystkim o poziomie ochrony przed promieniowaniem UVB, natomiast skuteczna fotoprotekcja powinna obejmować również UVA. Znaczenie mają też ilość nakładanego kosmetyku, regularna reaplikacja i warunki ekspozycji. Prawidłowo dobrana ochrona pomaga ograniczać ryzyko oparzeń słonecznych, fotostarzenia, utrwalania przebarwień oraz innych następstw przewlekłego działania promieniowania UV

Jak SPF ogranicza działanie promieniowania UVB?

Produkt z SPF ogranicza ilość promieniowania UVB docierającego do skóry za pomocą filtrów przeciwsłonecznych, które pochłaniają, rozpraszają lub odbijają część jego energii. W efekcie zmniejsza się ryzyko powstania rumienia i oparzenia słonecznego, czyli najbardziej charakterystycznych skutków nadmiernej ekspozycji na UVB.

Wartość SPF określa, jak duża jest ochrona przed promieniowaniem wywołującym rumień. Przy prawidłowej aplikacji SPF 30 przepuszcza około 1/30 takiej dawki UVB, a SPF 50 – około 1/50. Odpowiada to zatrzymaniu odpowiednio około 96,7% i 98% promieniowania UVB. Choć różnica procentowa może wydawać się niewielka, przy intensywnej ekspozycji na słońce lub w przypadku skóry szczególnie wrażliwej na promieniowanie UV wyższy poziom ochrony może być bardziej odpowiedni.

Dlaczego sama wartość SPF nie określa ochrony przed UVA?

Wskaźnik SPF odnosi się głównie do efektów działania UVB, podczas gdy promieniowanie UVA również ma istotny wpływ na kondycję skóry. Dociera ono głębiej i uczestniczy m.in. w procesach związanych z fotostarzeniem oraz powstawaniem i utrwalaniem niektórych przebarwień. Dlatego produkt do codziennej fotoprotekcji powinien zapewniać ochronę szerokopasmową, obejmującą zarówno UVA, jak i UVB. Ma to szczególne znaczenie w przypadku skóry:

• z tendencją do przebarwień,
• ze skłonnością do rumienia,
• wrażliwej na słońce,
• z widocznymi oznakami fotostarzenia,
• poddawanej pielęgnacji lub zabiegom wymagającym konsekwentnej fotoprotekcji.

Jak czytać oznaczenia ochrony UVA na kosmetykach przeciwsłonecznych?

Na rynku europejskim jednym z najważniejszych oznaczeń jest symbol UVA umieszczony w okręgu. Informuje on, że produkt spełnia wymagania dotyczące odpowiedniej relacji ochrony UVA do deklarowanego SPF. Zgodnie z europejskimi zaleceniami poziom ochrony UVA powinien wynosić co najmniej jedną trzecią wartości SPF.

Na opakowaniach można spotkać także inne systemy oznaczania ochrony, np. PA lub PPD. W przypadku oznaczenia PA liczba znaków „+” wskazuje poziom ochrony przed UVA – im jest ich więcej, tym wyższa deklarowana ochrona. Najwyższą kategorią w tej skali jest PA++++. Z kolei PPD podawane jest jako wartość liczbowa i również odnosi się do ochrony przed promieniowaniem UVA. 

Jak dobrać poziom SPF do fototypu, ekspozycji i potrzeb skóry?

Poziom SPF powinien być dopasowany nie tylko do fototypu, ale również do długości i intensywności ekspozycji oraz indywidualnych potrzeb skóry. Jasna karnacja szybciej ulega oparzeniom, jednak ciemniejszy fototyp nie oznacza pełnej odporności na działanie promieniowania UV.Przy codziennej ekspozycji na promieniowanie UV warto wybierać SPF 50, szczególnie w okresach intensywnego nasłonecznienia, podczas dłuższego przebywania na zewnątrz, podróży w miejsca o dużym nasłonecznieniu, czy w przypadku skóry ze skłonnością do przebarwień.

Przed zakupem dobrze odpowiedzieć sobie na kilka pytań:

• Czy skóra łatwo ulega zaczerwienieniu lub oparzeniom?
• Czy występuje tendencja do przebarwień?
• Czy produkt będzie stosowany głównie w mieście, czy również podczas dłuższych aktywności na zewnątrz?
• Czy przewidywany jest kontakt z wodą albo intensywne pocenie?

Od czego zależy rzeczywista skuteczność ochrony przeciwsłonecznej?

Deklarowany poziom ochrony można osiągnąć tylko wtedy, gdy kosmetyk zostanie nałożony równomiernie i w odpowiedniej ilości. Testy SPF prowadzi się przy określonej ilości preparatu – 2 mg na cm² skóry. Wiele osób stosuje znacznie mniej produktu, co może obniżać rzeczywistą ochronę.

Podczas dłuższej ekspozycji znaczenie ma również reaplikacja. Produkt powinno się ponownie nakładać mniej więcej co 2 godziny, a także wtedy, gdy warstwa ochronna mogła zostać usunięta, np.:

• po pływaniu,
• po intensywnym poceniu,
• po wytarciu skóry ręcznikiem,
• po długim kontakcie odzieży ze skórą.
•  

Skuteczna fotoprotekcja opiera się na stosowaniu produktu, który zapewnia odpowiedni poziom SPF i chroni zarówno przed UVA, jak i UVB, dlatego warto sięgnąć po krem z SPF Ph.Doctor dopasowany do potrzeb skóry i stylu życia.

Źródło: materiał Partnera MK