fot. Freepik
Jesień i zima to wymagające pory roku dla naszej skóry. Niskie temperatury, wiatr i suche powietrze w pomieszczeniach powodują, że skóra może stać się sucha, podrażniona i pozbawiona blasku. Oto pięć najważniejszych kroków, które pomogą zadbać o cerę w chłodniejsze miesiące i utrzymać ją zdrową i nawilżoną
Nawilżenie i ochrona przed suchością
Jesienią i zimą nasza skóra traci więcej wilgoci, dlatego intensywne nawilżanie jest kluczowe. Wybierz kremy nawilżające o bogatszej konsystencji, które lepiej zabezpieczą skórę przed zimnem i suchym powietrzem. Składniki takie jak kwas hialuronowy, gliceryna, masło shea czy ceramidy skutecznie nawilżają i wzmacniają barierę ochronną skóry. Dodatkowo warto stosować serum nawilżające pod krem ‒ na przykład z kwasem hialuronowym, aby zapewnić cerze jeszcze głębsze nawilżenie.
O cerę muszą dbać szczególnie osoby, które są aktywnie fizycznie, ponieważ ich skóra jest o wiele bardziej narażona na różne uszkodzenia. Co więcej, jeśli jesteście fanami sportu, zapewne lubicie śledzić rozgrywki w wielu kategoriach. Jeżeli akurat nie macie czasu na oglądanie każdego meczu, z pomocą przychodzi zakładka Bundesliga Wyniki https://zawodtyper.pl/wyniki-pilka-nozna/niemcy/bundesliga/. Dzięki niej sprawdzicie aktualne statystyki w każdym momencie!
Delikatne oczyszczanie bez przesuszania
Chłodne miesiące to czas, kiedy skóra jest szczególnie narażona na przesuszenie, dlatego warto unikać silnych kosmetyków oczyszczających. Wybierz łagodne produkty, które skutecznie usuwają zanieczyszczenia, ale nie naruszają bariery hydrolipidowej skóry. Świetnym wyborem będą kremowe emulsje lub olejki oczyszczające, które nie tylko oczyszczają, ale też delikatnie nawilżają skórę. Unikaj gorącej wody, która dodatkowo wysusza skórę, i zamiast tego myj twarz letnią wodą.
Peeling i regeneracja skóry
Zimą skóra naturalnie odnawia się wolniej, co sprawia, że martwe komórki naskórka gromadzą się na jej powierzchni. Regularne stosowanie delikatnych peelingów pomoże usunąć zanieczyszczenia i martwe komórki, a także poprawi wchłanianie substancji odżywczych. Wybieraj peelingi enzymatyczne lub delikatne peelingi kwasowe, które działają skutecznie, ale nie podrażniają skóry. Warto też pamiętać o regenerujących maskach i serum bogatych w witaminę C, witaminę E oraz retinol, które wspierają odnowę skóry.
Ochrona przeciwsłoneczna, nawet zimą
Choć zimą słońce nie świeci tak intensywnie, promienie UV nadal docierają do naszej skóry i mogą przyspieszać procesy starzenia. Promieniowanie UVA, które przenika przez chmury i okna, działa na naszą skórę przez cały rok, dlatego ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna. Stosowanie kremów z filtrem SPF 30 lub wyższym ochroni skórę przed fotostarzeniem i szkodliwym działaniem promieni UV. Warto też wybrać kremy zawierające dodatkowe składniki odżywcze i nawilżające, które sprawdzą się w chłodniejsze dni.
Dbanie o odpowiednie nawilżenie powietrza w pomieszczeniach
W okresie jesienno-zimowym spędzamy więcej czasu w ogrzewanych pomieszczeniach, gdzie powietrze jest suche i wpływa niekorzystnie na stan skóry. Warto zainwestować w nawilżacz powietrza, który poprawi jego wilgotność i zmniejszy ryzyko przesuszenia skóry. Nawilżacz, ustawiony na przykład w sypialni, pozwoli zachować skórze odpowiedni poziom nawilżenia, dzięki czemu będzie ona mniej podatna na podrażnienia. Pamiętaj również o piciu dużych ilości wody, co wspiera nawilżenie skóry od wewnątrz.
Dbając o cerę jesienią i zimą warto postawić na intensywne nawilżanie, łagodne oczyszczanie, regularną regenerację oraz ochronę przeciwsłoneczną. Świadoma pielęgnacja oraz dostosowanie rytuałów do zimowych warunków pozwolą utrzymać skórę w dobrej kondycji, zachowując jej elastyczność, blask i zdrowy wygląd.
