fot. AI / Pixabay
Naturalne sposoby na zmarszczki? Warto spróbować ich, zanim sięgniesz po igłę lub drogie kosmetyki. Domowe triki, wykorzystywane przez nasze mamy i babcie, znów wracają do łask. Takie właśnie sposoby znajdziesz w tym artykule
Popularność zyskują zwłaszcza domowe sposoby na zmarszczki pod oczami, bo to właśnie w tej okolicy skóra jest najbardziej wymagająca. Zamiast eksperymentować z przypadkowymi produktami, lepiej sięgnąć po sprawdzone, domowe sposoby na zmarszczki, które działają naprawdę.
Co w artykule?
• Naturalne oleje na zmarszczki sprawdzają się jako intensywne serum pielęgnacyjne.
• Maseczka z białka jajka na zmarszczki może dać efekt napięcia skóry już po kilku minutach.
• Masaż twarzy na zmarszczki pobudza krążenie i wspomaga wchłanianie składników aktywnych.
• Przepisy na domowy krem i maseczki, które naprawdę działają.
• Proste ćwiczenia na zmarszczki mimiczne, które można robić codziennie przed lustrem.
Domowe sposoby na zmarszczki
Nie da się cofnąć czasu, ale można sprawić, że skóra będzie wyglądać świeżo i zdrowo na każdym etapie życia. Klucz tkwi w systematyczności i mądrym podejściu. Masaż twarzy na zmarszczki to jeden z tych elementów, które warto włączyć do codziennej pielęgnacji. Ruchy wykonywane opuszkami palców – najlepiej z dodatkiem naturalnych olejów – rozluźniają napięte mięśnie, poprawiają mikrokrążenie i sprawiają, że cera staje się bardziej promienna. Oleje, które warto wykorzystać to np. Olejek różany i olejek arganowy, który na zmarszczki działa jak naturalne serum. Regenerują, nawilżają i dostarczają skórze witamin, które spłycają drobne linie. Dodatkowo wzmacniają barierę lipidową, dzięki czemu skóra jest bardziej odporna na czynniki zewnętrzne. Kolejnym elementem są ćwiczenia na zmarszczki mimiczne – proste, ale bardzo skuteczne. Wystarczy kilka minut dziennie, by poprawić jędrność skóry i wzmocnić mięśnie twarzy.
Naturalne sposoby na zmarszczki – DIY
• Maseczka z awokado na zmarszczki
Bogate w witaminę E i zdrowe tłuszcze awokado intensywnie odżywia skórę, przywraca jej jędrność i sprężystość. Koi, wygładza i poprawia koloryt cery. Maseczka szczególnie dobrze sprawdza się przy cerze suchej i dojrzałej, która potrzebuje solidnej dawki regeneracji. Aby ją przygotować, rozgnieć ¼ dojrzałego awokado i dodaj kilka kropel olejku migdałowego lub jojoba. Nałóż grubą warstwę na twarz, omijając okolice oczu, i pozostaw na 15 minut. Po tym czasie zmyj letnią wodą, a skóra stanie się bardziej miękka i elastyczna.
• Olejek arganowy na zmarszczki
Nazywany „płynnym złotem Maroka”, olejek arganowy to prawdziwy skarb w pielęgnacji anti-aging. Zawiera nie tylko dużą ilość witaminy E, ale również fitosterole i kwasy omega-6 i omega-9, które działają przeciwutleniająco, odbudowują barierę lipidową skóry i wspomagają produkcję kolagenu. Olejek doskonale sprawdza się jako wieczorna kuracja – wystarczy wklepać kilka kropel w lekko wilgotną skórę twarzy i szyi. Można go również dodać do ulubionego kremu lub maseczki, by wzmocnić ich działanie. Przy regularnym stosowaniu poprawia napięcie skóry i redukuje widoczność drobnych zmarszczek.
• Maseczka z białka jajka na zmarszczki
To domowy hit, jeśli chodzi o szybki efekt liftingu. Białko jajka działa silnie ściągająco i wygładzająco – po zaschnięciu tworzy na twarzy delikatną „siateczkę”, która napina skórę i zmniejsza widoczność zmarszczek. Dodatkowo zawarte w białku enzymy delikatnie oczyszczają pory, co sprawia, że skóra staje się bardziej promienna. Aby wykonać maseczkę, ubij jedno białko na sztywną pianę i nałóż je równomiernie na twarz. Pozostaw na około 10 minut – aż całkowicie wyschnie – a następnie zmyj chłodną wodą. Efekty są widoczne natychmiast – skóra staje się bardziej napięta.
• Domowy krem przeciwzmarszczkowy
Ten krem to świetna alternatywa dla gotowych produktów – bez konserwantów, sztucznych zapachów i zbędnych dodatków. Olej kokosowy głęboko nawilża i działa przeciwzapalnie, masło shea odżywia i chroni, a olejek z kadzidłowca pobudza komórki do regeneracji i zmniejsza widoczność zmarszczek. Wymieszaj 2 łyżki oleju kokosowego z 1 łyżeczką masła shea, lekko podgrzewając składniki w kąpieli wodnej. Gdy masa lekko przestygnie, dodaj kilka kropli olejku z kadzidłowca lub dzikiej róży. Gotowy krem przechowuj w ciemnym, szklanym słoiczku. Używaj go codziennie wieczorem na oczyszczoną skórę – nie tylko na twarzy, ale także na szyi i dekolcie.
Ćwiczenia na zmarszczki twarzy
Ilustracja: AI
Ćwiczenie na czoło i lwią zmarszczkę
Ułóż palce wskazujące nad brwiami i delikatnie dociśnij skórę w dół, jednocześnie unosząc brwi do góry – tak, jakbyś się dziwiła. Przytrzymaj napięcie przez 5 sekund, rozluźnij i powtórz 10 razy. To ćwiczenie wzmacnia mięsień czołowy i zapobiega marszczeniu brwi, które prowadzi do powstawania tzw. lwiej zmarszczki.
Ćwiczenie na zmarszczki wokół oczu
Zamknij oczy i nie marszcząc czoła, postaraj się unieść dolne powieki – jakbyś chciała „zmrużyć” oczy od dołu. Powinno być czuć lekki ruch w dolnej części oka. Przytrzymaj 5 sekund, powtórz 10 razy. To ćwiczenie poprawia jędrność skóry wokół oczu i redukuje kurze łapki.
Ćwiczenie na policzki i bruzdy nosowo-wargowe
Wypowiedz przeciągłe „O”, rozciągając usta tak, by wytworzyć napięcie w policzkach, jednocześnie próbując się uśmiechnąć. Przytrzymaj 5 sekund i powtórz 10 razy. Możesz też nadymać policzki powietrzem i przerzucać je z jednej strony na drugą – to świetna metoda na wzmocnienie mięśni środkowej części twarzy.
Ćwiczenie na podbródek i szyję
Zadzieraj głowę do góry i wypowiadaj „ku-ku” lub „i-u-i-u”, mocno napinając mięśnie pod brodą i w szyi. To jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na tzw. drugi podbródek i wiotczejącą linię żuchwy. Działa lepiej niż niejeden liftingowy krem.
Ćwiczenie na usta
Zaciśnij usta i wypychaj je mocno do przodu, jakbyś chciała kogoś pocałować, a następnie rozciągnij szeroko w uśmiechu. Powtórz 15 razy. Wzmacnia to mięsień okrężny ust i pomaga zapobiegać zmarszczkom palacza.
Dodatkowy trik: ćwicz z lustrem
Najlepsze efekty osiągniesz, gdy będziesz widzieć twarz podczas ćwiczeń – wtedy łatwiej kontrolować, czy nie napinasz niepotrzebnych partii (np. czoła przy ćwiczeniu na oczy). Ćwicz codziennie przez 5–10 minut. Z czasem to stanie się rutyną, jak mycie zębów.
