Czym jest szczęście? Poznaj ten jeden kluczowy składnik

Kiedy z bilbordów wciąż straszą cię wizerunki idealnych, uśmiechniętych kobiet, a w gazetach i telewizji nieustannie słyszysz, że „mieć więcej, znaczy czuć się lepiej”, ty zastanawiasz się, gdzie jest prawdziwa droga do szczęścia?
Czy uwierzyć kolorowym, medialnym przekazom? A może gdzieś indziej szukać sposobu na bycie autentycznie szczęśliwą?

Jaki jest kluczowy składnik szczęścia?

W ciągłym poszukiwaniu warto wiedzieć, że wśród składników, które wpływają na nasze szczęście, jest jeden kluczowy.
Niezależnie od kultury w jakiej żyjesz, tym składnikiem są autentyczne relacje.
To właśnie one potrafią przetrwać wszystkie burze i są wyrazem naszych najwyższych możliwości.
Możemy więc żyć w ciągłym pędzie i pogoni za poczuciem samospełnienia, które im dalej idziemy, tym bardziej się oddala.
Lub żyć z innymi czerpiąc z tego prawdziwą radość i dzieląc się nią z wzajemnością, bo tylko wtedy jest ona prawdziwa.
To, co wybierzemy, zależy od nas.

Przeczytaj też: Nieporozumienia w związku? Poznaj 5 języków miłości, które rozwiążą ten problem

Czy każdy z nas ma te same potrzeby relacji?

Choć różnie je realizujemy, to każdy z nas ma te same potrzeby. Jedną z nich jest potrzeba kontaktu z innymi – mogą być to: rodzice, przyjaciele, partnerzy.
Udowodnionym faktem jest, że samotni, żyją krócej. Będąc zatem w zdrowej relacji możesz zyskać dłuższe życie i przeżywać go pełniej.
Co jeszcze możesz zyskać dzięki autentycznym relacjom?
Dzięki obecności innych ludzi możesz skutecznie wzrastać. Możesz również pozwolić sobie na skuteczniejszą delegację swoich potrzeb, bo przecież „razem znaczy więcej”.
Im większa liczba ludzi wokół ciebie, tym większą daje ci to możliwość obserwacji siebie. Dzięki obecności innych możesz spojrzeć na ten sam problem z wielu perspektyw.
Kiedy przynależysz do jakiejś grupy, możesz tworzyć coś razem, bo masz dostęp do zasobów tej grupy (odwrotną sytuacją jest izolacja, czyli poczucie, że nie przynależysz – często doświadczają jej ludzie na emigracji.

Jak budować autentyczność w relacjach?

Fundamentem tworzenia zdrowych relacji jest umiejętność radzenia sobie z przeciwnościami w nas, pomiędzy nami i wokół nas.
Kiedy potrafisz wyciągać wnioski i w ten sposób doskonalić siebie, a nie świat dookoła, będziesz skuteczniejsza w budowaniu autentycznych więzi.
Pomaga w tym również baczne przyglądanie się samej sobie, i emocjom jakie ci towarzyszą w kontaktach z innymi.
Kiedy jesteś autentyczna przyciągasz ludzi, którzy to doceniają. Instynktownie czują się przy tobie bezpiecznie.
Pytasz, jak to zrobić? Bądź naturalna! Chcąc tworzyć wartościową relację, nie możesz zatracić swojej indywidualności.

Dlaczego coraz trudniej o autentyczną bliskość?

Obecnie w obszarze wartości rządzi sukces materialny, atrakcyjność i popularność. To sprawia, że nasze związki z ludźmi są traktowane instrumentalnie, przestają być wartością samą w sobie. Są powierzchowne.
Nasza psychika dostosowuje się zwykle do wymogów czasów, w których żyjemy.
Bez zaangażowania w pracę nad relacją, ciągle tęsknimy za związkiem idealnym, który sam z siebie, bez żadnego wysiłku z naszej strony powinien przetrwać. Najlepiej jeszcze zachowując przy tym świeżość i atrakcyjność. Nie chcemy wysiłku, pracy i trudu. Bo to przecież męczy…

Sprawdź koniecznie: Bliskość, błogosławiony ciężar. Po tych 4 zachowaniach poznasz, że masz problem z bliskością emocjonalną w związku

Tymczasem by poczuć i zbudować bliskość, trzeba „opuścić gardę”, zrezygnować z nierealnego wizerunku. Czasami wyjść w pół kroku, wysilić się do uważnego słuchania czy empatii. A to już wymagająca praca.

Korzyści płynące z autentyczności

• Kiedy jesteś autentyczna, nie musisz pamiętać, co i kiedy powiedziałaś. Jesteś sobą, więc wszystko jest spójne.
• Bycie nieautentyczną pożera mnóstwo energii i jest stresujące.
• Kiedy jesteś autentyczna zyskujesz zaufanie oraz bliskość w związkach z innymi. Stajesz się kimś wyjątkowym i niepowtarzalnym.
• Wyróżniasz się na tle innych, bo ożywiasz relacje i czynisz je mniej powierzchownymi.
• Pozostawiasz mniej miejsca na domysły i niedomówienia, bo poprawia się komunikacja.
• Odczuwasz poczucie ulgi, bo możesz otwarcie podzielić się z drugim człowiekiem tym, co dla ciebie ważne.
• Uśmiechnij się!
  Pamiętaj, że jednym z najpotężniejszych narzędzi do budowania autentycznych relacji jest szczery uśmiech. Wszyscy uśmiechamy się w tym samym języku, który może nie zmieni całego świata, ale może zmienić nasz własny.

Aldona Stach