Czas na zbilansowaną dietę odchudzającą

Dieta to gorący temat we naszych mediach. Polacy pragną zerwać z niewłaściwymi nawykami żywieniowymi i chętnie przyswajają zagraniczne trendy, gdzie bycie szczupłym i zgrabnym od dawna jest w modzie. Powszechny dostęp do informacji sprawił, że coraz lepiej orientujemy się w tym, co nam służy, a co szkodzi.

Czasy świetności diet białkowych, niskowęglowodanowych czy głodówek już dawno przeminęły. W dobie wielu oskarżeń przeciwko ich twórcom, każdy z nas świadomie rezygnuje z niezbilansowanych diet, których stosowanie obciążone jest ryzykiem utraty zdrowia. Opieranie jadłospisu jedynie na wybranych produktach i wykluczenie większości zdrowej żywności nie jest już naszym pierwszym wyborem w drodze do szczupłej sylwetki. Zarzucamy odchudzanie się za pomocą monotonnych planów żywieniowych na rzecz zdrowej i zbilansowanej diety. To bardzo korzystny trend, sprzyjający zachowaniu formy i profilaktyce wielu groźnych schorzeń.

Zbilansowana dieta to najbardziej racjonalny oraz najlepiej przebadany sposób odżywiana się. Porady dotyczące regularnego jedzenia, rezygnowania z tłustych mięs, odstawiania soli czy cukru są na porządku dziennym. Dzięki powtarzaniu tych zasad jak mantry, wbijają nam się do głowy, co pozwala mieć na wodzy żywienie i odchudzanie oraz ułatwia dokonywanie świadomych wyborów żywności, którą spożywamy. Propagowany zdrowy styl życia nie tylko przez dietetyków, ale przed wszystkim przez osoby, które osiągnęły sukces ma coraz więcej zwolenników. Jesteśmy bardziej świadomi swoich potrzeb. Wiemy, że nadmiar tłuszczów zwierzęcych szkodzi i ze zamiast nich warto sięgać po oleje roślinne. Rzadziej decydujemy się na obiad w przydrożnym fast-foodzie. Wybieramy oryginalne miejsce serwujące zagraniczną kuchnię. A jeszcze chętniej przygotowujemy zbilansowane posiłki domowym zaciszu. Gotowanie lekkich potraw z przeróżnych produktów zaczyna być modne. Coraz rzadziej kojarzy się jedynie przykrym obowiązkiem. Z pomocą przychodzą nam blogi prowadzone przez dietetyków oraz pasjonatów zdrowego odchudzania. Szeroki asortyment żywności dodatkowo ułatwia nam rozwijanie pasji, którą jest zdrowe gotowanie. Nie trudno w osiedlowym sklepie nabyć odtłuszczone mleko, niedosładzany jogurt czy zagraniczny specjał. Bazary i stragany kuszą sezonowymi, ekologicznymi owocami i warzywami, które coraz chętniej włączamy do naszego menu. Sklepowe półki uginają się pod ciężarem zdrowej i dietetycznej żywności dla osób odchudzających się, alergików, wegan czy bezglutenowców. Duża zasługę należy przypisać tu mediom, które podchwyciły temat zdrowego żywienia i z pomocą znanych twarzy propagują bucie fit. Pragniemy podążać za trendami, dbamy o siebie i soje zdrowie. Jesteśmy świadomi zagrożeń wynikających z nadmiernej masy ciała. Dlatego coraz skuteczniej walczymy z nadwagą czy otyłością. Pomocne w tej batalii mogą być specjalne aplikacje, ułatwiające odchudzania i zarządzanie swoją dietą. Nową i jedna z wyżej ocenianych jest program DietMap, który pomógł schudnąć wielu wymagającym osobom,. Zwłaszcza takim, którym nie wystarcza jedynie sztywny jadłospis. DietMap to propozycja dla kochających jeść i dbających o swoją linię.

Projekt Dietmap jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Programu Operacyjnego Innowacyjna Gospodarka. Fundusze Europejskie – dla rozwoju innowacyjnej gospodarki. Inwestujemy w waszą przyszłość.