fot. Henryk Niestrój / Adobe Stock
Kwiaty czarnego bzu są w Polsce pewnego rodzaju wizytówką nadchodzącego lata. Kwitną w maju i czerwcu, zapowiadając – wraz z pierwszymi upalnymi dniami – zbliżające się wakacje. Słynne właściwości lecznicze czarnego bzu sprawiły jednak, że jest on wykorzystywany przez cały rok w formie specjalistycznych suplementów diety. Jakie wykazują działanie? Dla kogo są przeznaczone preparaty z czarnego bzu i kiedy warto je zażywać? Odpowiadamy!
Właściwości czarnego bzu
W kwiatach oraz owocach czarnego bzu zawartych jest wiele substancji aktywnych, które skutecznie wspierają prawidłową pracę ludzkiego organizmu. Pomagają między innymi wzmocnić układ odpornościowy, co ma szczególne znaczenie w przypadku dzieci, u których naturalna odporność dopiero się rozwija. Nie oznacza to jednak, że tylko najmłodsi skorzystają z właściwości czarnego bzu; przeciwnie, zawarte w nim witaminy i inne substancje są wskazane także w diecie dorosłych.
Jego kwiaty oraz owoce kryją w sobie między innymi wit. C, A oraz B, sole mineralne takie jak wapń, cynk, żelazo, potas czy magnez, flawonoidy, olejki eteryczne, triterpeny czy sterole. Każda z tych grup substancji w inny sposób wspiera organizm, dzięki czemu działanie czarnego bzu jest wielokierunkowe. Wśród najważniejszych właściwości zdrowotnych, poza wzmocnieniem układu odpornościowego, wymienia się:
• wsparcie w ochronie przed stresem oksydacyjnym,
• właściwości przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe,
• neutralizację nadmiaru wolnych rodników,
• działanie wykrztuśne,
• wsparcie w obniżeniu temperatury ciała,
• zmniejszenie uczucia zmęczenia,
• pomoc w produkcji kolagenu, a tym samym poprawienie kondycji skóry,
• działanie moczopędne.
Preparaty z czarnego bzu – zastosowanie
Zastosowanie czarnego bzu znajduje swoje uzasadnienie przez cały rok i u osób w każdym wieku. W przypadku dzieci sprawdza się podczas powrotu do szkoły po wakacjach czy feriach zimowych, a także gdy maluch chodzi do żłobka lub przedszkola i tym samym staje się bardziej narażony na infekcje. Preparaty z czarnego bzu (takie jak np. Sambucol) warto podawać maluchowi zapobiegawczo również w trakcie przesilenia wiosennego oraz w okresie jesienno-zimowym.
Nastolatkowie, osoby dorosłe i seniorzy także skorzystają z właściwości czarnego bzu w czasie nawracających infekcji. Co więcej, opierające się na nich preparaty mogą być doskonałym wsparciem podczas wzmożonego stresu – np. problemów w pracy, szkole czy na uczelni. Stres wpływa bowiem na osłabienie odporności organizmu. Godne uwagi jest również zastosowanie czarnego bzu związane z urodą. Skutecznie pomaga w pielęgnacji skóry, dzięki czemu może ułatwić walkę z trądzikiem, stanami zapalnymi czy wiotczeniem cery.
