Co zrobić żeby włosy szybciej rosły? 4 sposoby na porost włosów

Długie, gęste i mocne włosy są pragnieniem niemal każdej kobiety – podkreślają rysy twarzy, dają wiele możliwości pod względem układania fryzur (można je zaplatać, upinać, związywać lub nosić rozpuszczone), a wypielęgnowane i błyszczące same w sobie są niezwykłą ozdobą. To, jak szybko rosną włosy, zależy od wielu czynników – sposobu ich pielęgnacji, zawartości składników w diecie oraz od kondycji skóry głowy. Jak więc zapuścić włosy, by stały się powodem do dumy?

Wcierki do skóry głowy przyspieszają porost włosów

Włos wyrasta z głowy – to banalne stwierdzenie, o którym wiele osób zapomina, prowadzi do prostego wniosku – aby włosy były zdrowe i mocne, należy zadbać o równowagę skóry głowy i o aktywność mieszków włosowych. Sposobem, który sprawdzi się w tej sytuacji najlepiej, jest stosowanie wcierek. Są to kosmetyki spotykane najczęściej pod postacią wodnistej cieczy, które – dzięki zawartości cennych wyciągów i składników aktywnych – regulują przetłuszczanie się skóry głowy, nawilżają ją oraz poprawiają aktywność mieszków włosowych. Regularne wcieranie takich preparatów sprawi, że włosy z pewnością będą rosły szybciej. W ich składach warto poszukiwać wyciągów z żeń-szenia czy czarnej rzepy lub rzodkwi. Dodatkowe działanie przeciwłojotokowe będą wykazywać wcierki z zawartością wody brzozowej i ekstraktów z mięty, melisy lub szałwii.

Regularnie masuj skórę głowy by pobudzić cebulki włosów

Przy stosowaniu wcierek warto wykonywać masaż skóry głowy – doskonale pobudza on krążenie krwi w naczyniach krwionośnych, co jednocześnie przyspiesza transport składników odżywczych i tlenu do wszystkich komórek – a w tym do mieszków włosowych. Dodatkowo masaż pomaga wniknąć składnikom aktywnym zawartym w kosmetyku w skórę, co zwiększa efektywność stosowania preparatu. Masaż należy wykonywać przez kilka minut, czystymi dłońmi – nie można z nim jednak przesadzać, ponieważ zbyt częste dotykanie skóry głowy skutkuje również zwiększeniem reaktywności gruczołów łojowych.

Jak przyspieszyć porost włosów? Zadbaj o ich kondycję!

Zadbane włosy, pozostające w dobrej kondycji, rosną nawet do 2 centymetrów w ciągu miesiąca. Aby osiągnąć taki przyrost, należy jednak zadbać o stan kosmyków. Dlaczego? Mechanizm jest prosty: włosy cienkie, osłabione, pozbawione barwnika (rozjaśnione), wystawione na negatywne działanie wysokich temperatur i mocnych kosmetyków do stylizacji będą się łamać i rozdwajać. Tego typu uszkodzeń nie da się niestety naprawić – pojedynczy włos złamany w połowie bądź rozdwojony w obrębie końcówki będzie uszkadzał się dalej, a w końcu urwie się lub wypadnie. Właśnie dlatego – gdy marzymy o pięknych, długich włosach – należy do minimum ograniczyć zabiegi (zarówno stylizacyjne jak i koloryzujące) negatywnie wpływające na ich kondycję, a więc: rozjaśnianie, farbowanie, układanie za pomocą ciepła czy agresywne rozczesywanie ich szczotką. Zamiast tego warto postawić na sukcesywne nawilżanie włosów oraz regularne oczyszczanie skóry głowy.

Dieta i drażetki na włosy

Nie bez znaczenia dla procesu zapuszczania włosów jest również zdrowa dieta. Aby zapewnić odpowiednie nawilżenie skóry głowy (a także całego organizmu) należy zadbać o odpowiednią ilość wypijanej wody – minimum 1,5-2 litry dziennie. Oprócz tego warto wprowadzić do jadłospisu źródła kwasów Omega-3 – są nimi tłuszcze roślinne oraz ryby. Minerały niezbędne do wzrostu włosa (cynk, miedź, krzem, żelazo) znajdziesz z kolei w ziarnach i orzechach, natomiast witaminy (szczególnie z grupy B oraz witaminę A) – w owocach i zielonych warzywach.

Aby jeszcze lepiej wspomóc proces wzrostu włosa, warto zastosować suplement diety bogaty w minerały, witaminy oraz składniki będące budulcami włosów, skóry i paznokci. Takim składnikiem jest przykładowo biotyna, której niedobór w organizmie objawia się nie tylko pogorszoną kondycją włosów, ale również ich spowolnionym wzrostem i wypadaniem. Substancje te znajdziesz m.in. w preparacie Merz Spezial Dragees, w formie wygodnych do połykania drażetek. Warto dodać, że skład tego suplementu wspomaga organizm nie tylko w walce o długie włosy, ale również o mocne paznokcie i piękną cerę.

Podsumowanie

Zapuszczanie zdrowych i mocnych włosów to z jednej strony wyzwanie wymagające cierpliwości i wytrwałości, a z drugiej – szansa na wprowadzenie prawidłowych nawyków pielęgnacyjnych oraz żywieniowych, wspierających porost włosów. Aby osiągnąć cel, należy stosować się do kilku prostych zasad: przede wszystkim warto rozpocząć działania od pielęgnacji skóry głowy za pomocą masażu i wcierek, pobudzających do aktywności cebulki oraz naczynia krwionośne, transportujące składniki odżywcze do komórek. W procesie zapuszczania włosów niezbędnym krokiem będzie również wprowadzenie właściwej pielęgnacji włosów oraz ograniczenie zabiegów, które mogą pogorszyć ich kondycję (stylizacja z wykorzystaniem gorącego powietrza, farbowanie, rozjaśnianie). „Kropką nad i” jest dieta – dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości minerałów, witamin i składników budulcowych pochodzących z pożywienia oraz suplementów diety z pewnością przyczyni się do przyspieszenia osiągnięcia wymarzonej długości włosów.

źródło: materiał Partnera MK