fot. Canva / Pixabay
Zbliża się termin porodu, a ty zaczynasz się martwić, że dziecko nigdy nie wyjdzie z twojego łona? To popularna obawa. W takiej sytuacji wiele kobiet zaczyna zastanawiać się, co przyspiesza poród i jakie metody będą miały do dyspozycji, jeśli termin porodu naturalnego minie, a skurcze nie nadejdą
Co w artykule:
• Zniecierpliwienie i dyskomfort w ostatnich tygodniach ciąży to częste powody, dla których kobiety szukają sposobów na przyspieszenie porodu.
• Jednym z kluczowych hormonów wywołujących poród jest oksytocyna, której wydzielanie można stymulować w naturalny sposób.
• Czułość, masaż, seks i relaksujące otoczenie to skuteczne metody na zwiększenie poziomu oksytocyny w organizmie.
• Seks i aktywność fizyczna to naturalne sposoby, które przyspieszają skurcze porodowe, jeśli organizm jest już gotowy do porodu.
• Istnieją metody naturalne i alternatywne, takie jak liście malin czy akupunktura, które mogą wspierać przygotowanie ciała do porodu.
• Nie wszystkie sposoby są bezpieczne – niektóre mogą zaszkodzić matce lub dziecku, dlatego przed ich zastosowaniem warto skonsultować się z lekarzem.
Jak przyspieszyć poród?
Ostatnie tygodnie ciąży potrafią dać się we znaki – zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Coraz ciężej się poruszać, sen przerywa ból pleców, a myśli krążą głównie wokół tego, kiedy w końcu się zacznie. Nic dziwnego, że wiele kobiet szuka sposobów na to, co przyspiesza poród – zwłaszcza gdy termin minął, a dziecko zdaje się nie spieszyć na świat.
Zniecierpliwienie, obawy o zdrowie malucha, presja ze strony otoczenia czy nawet strach przed ewentualną indukcją medyczną to tylko niektóre z powodów, dla których przyszłe mamy zaczynają rozważać naturalne metody pobudzenia akcji porodowej.
Co przyspiesza skurcze porodowe?
Jeśli organizm jest już gotowy, niewielka stymulacja może przyspieszyć pierwsze oznaki porodu. Poród to nie tylko sprawa macicy – to złożony proces, w którym biorą udział hormony, skurcze, dojrzałość szyjki macicy i gotowość dziecka. Gdy te elementy są kompletne, można wdrożyć dodatkowe środki.
Jednym z naturalnych hormonów wywołujących skurcze jest oksytocyna – zarówno produkowana naturalnie, jak i podawana przez lekarzy w szpitalu (w formie syntetycznej – najczęściej jako kroplówka). Dlatego przyspieszanie skurczów porodowych najlepiej rozpocząć od metod, które motywują organizm do produkcji oksytocyny w dużej ilości. Na pierwszym miejscu podaje się przytulanie i seks. Co jeszcze?
Co pobudza wydzielanie oksytocyny?
1. Stymulacja brodawek sutkowych
– delikatne masowanie piersi lub brodawek może pobudzić przysadkę mózgową do wydzielania oksytocyny i wywołać skurcze.
2. Kontakt fizyczny i czułość
– przytulanie, pocałunki, głaskanie i masaż pleców lub karku zwiększają poziom oksytocyny. Bliskość fizyczna z partnerem może realnie wpłynąć na rozpoczęcie porodu.
3. Orgazm i seks
– seks z partnerem to jedna z najskuteczniejszych metod stymulacji oksytocyny. Dodatkowo nasienie zawiera prostaglandyny, które zmiękczają szyjkę macicy.
4. Relaks i poczucie bezpieczeństwa
– oksytocyna wydziela się wtedy, gdy kobieta czuje się spokojna, otoczona opieką, a jej ciało nie jest zestresowane. Cichy pokój, ciepła kąpiel i ulubiona muzyka mogą zdziałać więcej niż się wydaje.
5. Dotyk i masaż
– regularne masaże, zwłaszcza okolic lędźwi i ramion, nie tylko rozluźniają, ale też wspomagają naturalne wydzielanie oksytocyny.
6. Pozytywne emocje
– radość, śmiech, wzruszenie, oglądanie ulubionych filmów – wszystko, co wywołuje pozytywne emocje, może pomóc. Oksytocyna to hormon miłości i dobrego samopoczucia.
7. Obecność wspierających osób
– przebywanie w gronie bliskich, zwłaszcza tych, którzy wspierają emocjonalnie, może wpływać na lepsze samopoczucie i naturalne pobudzenie oksytocyny.
8. Aromaterapia
– niektóre zapachy, takie jak lawenda, róża, ylang-ylang czy kadzidłowiec, działają relaksująco i mogą wspierać fizjologiczne procesy związane z porodem.
9. Aktywność fizyczna
– lekki spacer, taniec, kołysanie biodrami czy ćwiczenia na piłce mogą poprawić ukrwienie miednicy i wspomóc wydzielanie oksytocyny.
Ból gardła, wysypka, ból stawów – Czyli nietypowe objawy chorób wenerycznych
Co skutecznie przyspiesza poród?
Jednym z najczęściej polecanych naturalnych sposobów na przyspieszenie porodu jest seks. Wynika to nie tylko z produkcji oksytocyny, ale też z działania prostaglandyn zawartych w nasieniu, które zmiękczają szyjkę macicy. Orgazm u kobiety może z kolei wywołać skurcze Braxtona-Hicksa, a czasem nawet regularne skurcze porodowe.
Niektóre kobiety sięgają po bardziej alternatywne metody, takie jak akupunktura, akupresura czy spożywanie naparu z liści malin. Popularne są też ćwiczenia na piłce, a nawet spożywanie pikantnych potraw. Jednak nie każda z tych metod ma udowodnioną skuteczność – część z nich działa głównie dlatego, że obniża poziom stresu i napięcia, a to z kolei może rzeczywiście pomóc rozpocząć poród.
Czytaj też:
To też ciekawe:
Endometrioza a ciąża – odpowiadamy na trudne pytania
Co pomoże wywołać poród w terminie – a co może zaszkodzić?
Wiele kobiet zbliżających się do 40. tygodnia ciąży zadaje sobie pytanie: co pomoże wywołać poród w terminie, jeśli dziecko jeszcze nie daje znaków? I choć lista domowych sposobów wydaje się nieskończona, nie wszystkie są bezpieczne. Przykład? Rycynowy olej – mimo że bywa skuteczny, może wywołać silne bóle brzucha, biegunkę i odwodnienie. Dlatego nie powinno się go stosować bez wiedzy lekarza.
Niektóre sposoby, jak np. długie kąpiele w bardzo gorącej wodzie, mogą podnosić temperaturę ciała i zwiększać ryzyko dla płodu. Z kolei niekontrolowane zioła, stosowane bez nadzoru, mogą mieć działanie poronne. Jeśli poród się opóźnia, lekarz może zaproponować metody medyczne: żele z prostaglandynami, przebicie pęcherza płodowego lub – jako ostateczność – oksytocynę. Jednak to decyzje, które zawsze podejmowane są na podstawie stanu matki i dziecka, a nie na życzenie.
