7 sposobów, aby zapobiec przedwczesnemu wytryskowi

Tygodniami wyobrażasz sobie seks z nowym partnerem, w końcu do niego dochodzi i wtedy okazuje się, że każda fantastyczna chwila bliskości trwa… za krótko.    Wiele z nas było w tej sytuacji przynajmniej raz. Kiedy zbliżenie kończy się niemal zanim się zaczęło, to może być sygnał, że macie problem. Skąd się bierze i jak wyprosić ze swojej sypialni przedwczesny wytrysk?

(Za) krótki seks

Przedwczesny wytrysk to sytuacja, w której facet dochodzi znacznie szybciej, niż by chciał – i to w sposób, nad którym kompletnie nie panuje. Czasem przed penetracją, czasem zaraz po. Niektórym zdarza się to raz, przypadkiem, z emocji – i wtedy nie ma sprawy. Ale jeśli to stały numer w repertuarze, który dawno przestał cieszyć zarówno jego jak i ciebie, to czas rozwiązać ten problem.

To nie wyrok. Powodów przedwczesnego wytrysku może być wiele, od emocji po problemy w związku. Aby dojść do źródła problemu, pierwszym ważnym elementem jest szczera rozmowa. Upewnij się, że partner jest gotowy na twoją pomoc i nie odbierze twoich starań jako ataku. Gdy to masz już za sobą, przejdźmy do powodów przedwczesnego wytrysku i możliwych rozwiązań.

Powody przedwczesnego finiszu

Zacznijmy od rzeczy najważniejszej: to się zdarza nawet najlepszym. A powody mogą być naprawdę różne. Żeby nie było, że zrzucamy wszystko na psychikę, lecimy z listą.

1. Fizjologia robi swoje


Czasem facet ma po prostu bardzo czuły sprzęt. Bodziec – reakcja. Zero buforu. I nie, to nie jego wina, tylko takie ma przewody. Zdarza się to rzadko, ale jednak.

2. Brak doświadczenia albo dłuższy post
Nowy związek, przerwa w seksie, a może pierwszy raz po długim czasie? No to i wybuch szybki. Ciało rusza z miejsca jak sprinter na igrzyskach.

3. Głowa gra swoją rolę
Stres, nerwy, „czy dam radę”, „czy będzie zadowolona” – i już klops. Presja robi swoje.

4. Związkowe napięcia
Nieprzegadane konflikty, napięcie między wami, zmęczenie emocjonalne. Wszystko to odbija się w miejscach, których byś się nie spodziewała.

To też ciekawe:
5 najlepszych pozycji na głęboki seks. Trzeciej jeszcze nie próbowałaś

Co zrobić, żeby opóźnić wytrysk?

1. Technika „start-stop”


Brzmi jak gra wstępna z hamulcem. Facet zaczyna, czuje że zbliża się finisz, więc stop. Oddycha, luzuje się, wraca.

2. Ucisk w odpowiednim miejscu


Tuż przed wytryskiem, delikatny ucisk tu i tam (wiadomo gdzie), może opóźnić akcję. Tylko bez brutalności – to nie hydraulika.

3. Mięśnie dna miednicy

Ćwiczenia jak dla kobiet po porodzie? Dokładnie. Tylko dla niego. Wzmacniają kontrolę nad tym, co i kiedy się dzieje.

4. Liczenie w głowie
Kiedy czuje, że nadchodzi koniec, zaczyna liczyć. 7 razy 8, 19 do kwadratu, lista zakupów, skład drużyny Barcelony z 2005. Wszystko, co odciąga myśli od tego, co się dzieje tu i teraz.

5. Zimny prysznic
W trakcie gry wstępnej – chłodny kompres (np. chłodny ręcznik) na okolice ud albo moszny. Obniża wrażliwość, wydłuża czas.

6. Alkohol – kontrowersyjny klasyk
Jeden drink może rozluźnić, obniżyć napięcie, znieczulić i opóźnić reakcję. Ale! Łatwo przekroczyć granicę, po której usłyszysz już tylko „nie dziś kochanie”.

7. Fantazje aseksualne
Niektórym pomaga myśl o czymś kompletnie aseksualnym. Teściowa w dresie. Stomatolog z podstawówki. Program o podatkach. Co kto lubi. Cel: rozproszyć bodziec.

Czytaj też:
Mięśnie Kegla ratują przed przedwczesnym wytryskiem

Co ty możesz zrobić, czyli jak być wsparciem, a nie terapeutką?

On sam czuje, że coś nie gra. Serio. Jeśli myślisz, że facet po szybkim wytrysku czuje się jak zwycięzca – to nie. On ma w głowie syreny alarmowe. Co możesz wtedy zrobić?

1. Nie śmiej się (chyba że razem)
Zachowaj klasę.

Nie rzucaj złośliwościami, nie rób dramy. Lepiej rzucić „Jeszcze się rozkręcimy” niż „To wszystko?!”.
2. Porozmawiaj, ale… subtelnie.

Nie rób poważnej interwencji z notesem w ręku. Wybierz spokojny moment i powiedz, że chcesz, by wam było lepiej – razem. Nie oskarżaj, nie oceniaj.
3. Wspieraj, ale nie bądź guru


Możesz mu zasugerować ćwiczenia, artykuł, wizytę u specjalisty – ale nie przejmuj roli seksuologa domowego. To ma być wspólna sprawa, nie twoja indywidualna misja.
4. Zadbaj też o siebie


Jeśli przez to wszystko czujesz się pomijana, niedoceniona – pogadaj z kimś, wyrzuć z siebie emocje. Twoje potrzeby też są ważne. Nie bądź męczennicą.