Friday, November 27, 2020
Home / Styl życia  / Kuchnia  / 4 zdrowe przepisy na koktajle, które przygotujesz blenderem

4 zdrowe przepisy na koktajle, które przygotujesz blenderem

Zdrowie w płynie

Zielony, zdrowotny koktajl z warzyw

Płynna porcja zdrowia / fot. materiały prasowe

Blender, inaczej rozdrabniacz, to urządzenie pierwszego wyboru, podczas przygotowywania koktajli warzywnych i owocowych. Doskonale sprawdzi się do zadań specjalnych takich, jak rozdrabnianie lodu do smoothie i robieniu zup-kremów. Wśród blenderów, można znaleźć: kielichowy i ręczny. W zasadzie to każdy z nich spełnia te same funkcje, ale zakres mocy i wyposażenie zestawu są w obu rodzajach różne. Jeżeli posiadasz blender, to z pewnością wiesz, że może on Cię uratować w wielu sytuacjach. Dzisiaj poznasz z nami 4 przepisy na koktajle, które możesz wykonać z użyciem zarówno blendera ręcznego, jak i kielichowego

 

Zgrane składniki to podstawa

Zielone koktajle kojarzą się z czym, zdrowym, ale nie do końca smacznym. Trudno jest połączyć ze sobą warzywa, tak aby ich kompozycja doskonale do siebie pasowała, a smaki składników przenikały się i tworzyły zgrany zespół. Często w koktajlach warzywnych stosuje się wymyślne przyprawy, które mają poprawić i wydobyć smak warzyw. Niestety nierzadko mieszanka ziół i warzyw nie jest idealnie dobrana, a nasz koktajl staje się naszą zmorą na cały dzień. Nowoczesne modele i praktyczne rozwiązania znajdziesz w https://www.neo24.pl/maleagd/dokuchni/blendery-kielichowe.html

Przepis 1. – zielony koktajl z jarmużem

Naszą pierwszą zieloną bombą witaminową jest koktajl z dodatkiem świeżych liści jarmużu. Porcja napoju wniesie w nasz organizm dawkę witamin i minerałów, niezbędną do funkcjonowania. Bazą naszego koktajlu może być jogurt naturalny. Tutaj warto zastosować ten rzadszy jogurt, gdyż zmiksowane owoce, dodatkowo nadadzą napojowi gęstości i może być to utrudnieniem w piciu naszego zielonego napoju. Delikatniejsza wersja może być przygotowana z mlekiem migdałowym lub sojowym a do tego oczywiście z dodatkami daktyli, które rozdrobnione dodadzą walorów smakowych. Dla miłośników ostrych przypraw, proponujemy szczyptę przyprawy chili i ząbek czosnku, nadający wyrazistego smaku całej kompozycji.

Przepis 2. – koktajl z ogórka, dobry na odchudzanie

Jeżeli dbasz o linię, Twoim przyjacielem powinien zostać zielony ogórek gruntowy. Kalorie zawarte w tym warzywie są znikome, a on sam składa się w ponad 90 proc. z wody. Jest to jedno z najstarszych warzyw na świecie. Jego dobrodziejstwa poznała już kosmetyka. Wyciąg z ogórka stosowany jest jako maseczka do cery tłustej. Sam ogórek wykazuje pozytywny wpływ na skórę – jest kojący i oczyszczający. Pomaga w pozbyciu się toksyn ze skóry. Dlatego koktajl bazowany na zielonych ogórkach to doskonałe rozwiązanie, szczególnie w upalne dni. Bazą koktajlu będzie kefir, którego kwaśny smak, podkreśli orzeźwiającą naturę ogórków. Doskonale będzie komponował się ze swoimi zielonymi sąsiadami – koperkiem, natką pietruszki czy kolendrą. Sok z limonki i starty imbir, przełamią jednostajny smak, dodając mu nuty świeżości i ostrości.

Przepis 3. – Bananowy zawrót głowy

Banany są słodkie w smaku i kremowe w konsystencji, ale połączenie ich ze szpinakiem, zupełnie zmienia smak. Najlepiej banany i świeże liście szpinaku umieścić w jednym naczyniu. Pamiętaj, żeby naczynie nie było niskie, gdyż obroty blendera mogą spowodować, że zawartość wypłynie poza granice miski. Następnie zalej wszystko mlekiem. Zupełnie nie chodzi nam o mleko krowie – mowa tu o jego odmianach roślinnych. Tutaj wybierz mleko roślinne, według upodobań smakowych. Jeżeli lubisz migdałowe, to doskonale sprawdzą się z nim właśnie rozkruszone migdały. Do tej kompozycji, dobrze sprawdzi się sok z limonki. Możesz pozwolić sobie na jej większą ilość, gdyż sam banan jest słodki w smaku. Dla urozmaicenia samego zapachu koktajlu, możesz zetrzeć skórkę limonki.

Przepis 4. – Jesienny koktajl z jabłek

Mimo, że koktajl jabłkowy przygotowywany jest na bazie surowych jabłek. Najlepiej tych ekologicznych, to nie należy zapominać o tym, że nasz koktajl ma się w dużej części składać z natki pietruszki. Napój z jabłek jest tak soczysty, że często nie musisz do niego dodawać nawet jogurtu naturalnego, by uzyskać satysfakcjonująca Cię konsystencję. Na sam koniec przygotowywań dopraw go łyżeczką miodu wrzosowego i kroplami soku z cytryny.

 

Z naszymi przepisami, wykorzystasz moce swojego blendera (https://www.neo24.pl/maleagd/dokuchni/blendery.html) i zaprzyjaźnisz się z nim na dobre, kosztując pyszne i zdrowe koktajle.

 

Źródło: Partner MK

Oceń artykuł
2 komentarze
  • Avatar
    Katrina 6 listopada, 2018

    Uwielbiam takie koktajle. Polecam oprócz blendera kupić sobie wyciskarkę. Daje tutaj mój ulubiony przepis na sok
    burak
    dwa jabłka
    pomarańcza
    natka pietruszki
    oraz marchewka
    Idealne połączenie, przy tym bardzo,ale to bardzo zdrowe

    Na co dzien jednak polecam pić w większej ilości wodę bo to włąsnie woda powinna być najważniejszym składnikiem naszej diety. Dobrze jest zastanowić się nad zakupieniem zmiękczacza wody z filtrem do domu: http://ecowater.pl/filtry-do-wody/zmiekczacze-wody/ Co pozwoli nam pic wodę bezpośrednio z kranu.

  • Avatar
    Shivka 4 grudnia, 2018

    Moje ulubione koktajle to koktajle z mlekiem i z bananem. Dodaje do nich bardzo czesto owoce takie jak maliny czy borówki. Pycha.
    Jęsli chodzi o wybór blendera to moim zdaniem warto jest zerknać sobie na blendery od Profi Cook. Jestem posiadaczką takowego i jestem z niego bardzo zadowolona:
    http://www.proficook.pl/asortyment-profi-cook.html

    Cała rodzina polubiła ten blender. I uzywamy codziennie do przyrządzania koktajli Wymienne końcówki z dobrego tworzywa to duży plus, Nic się nie psuje i prosto się je czyści. Blender wygląda bardzo elegancko. I jest stalowy tak więc nie rdzewieje Dużą zaletą jest możliwość dokupienia akcesoriów i ustawienie prędkości. Jak na swoją niską cene to jak dla mnie rewelacja.

SKOMENTUJ, NIE HEJTUJ

Chcę być informowany/a o odpowiedziach